Los Diez Mandamientos de la Salud de la Madre Futura
La futura madre debe recordar que el nacimiento de un niño es un proceso natural y normal para el cual su cuerpo estará perfectamente preparado si realizará adecuadamente sus deberes hacia él y, por lo tanto, en relación con su futuro hijo. Si una mujer hace bien su parte del trabajo, la Naturaleza hará el resto, y así garantizará un parto seguro y fácil.
Esta es la opinión de la mayoría de los médicos naturópatas.
1. Estado de ánimo emocional positivo para un embarazo saludable, parto ligero seguro y un niño fuerte, fisiológicamente maduro( el dominante de un embarazo saludable).
2. Creación de condiciones favorables para el nacimiento de un niño: psicológico, emocional, social, físico y ambiental.
3. El uso de alimentos saludables, naturales y naturales con la máxima saturación de vitaminas, oligoelementos, sales minerales y el deseo de evitar alimentos nocivos tanto como sea posible.
4. Compromiso de funcionamiento regular y eficiente de todos los cuerpos de asignación( piel, pulmones, hígado, riñón), limpia el cuerpo de la futura madre de los productos metabólicos sin medicación.
5. Deshacerse de los malos hábitos: alcohol, tabaco, drogas, tabaquismo pasivo( al menos un año antes de la concepción).
6. Uso activo de amigos naturales de la persona: el sol, el aire y el agua en cantidades razonables. Sueño saludable, ropa saludable, zapatos.
7. Actividad física diaria;caminatas, gimnasia factible para mujeres embarazadas, masajes y automasaje para una mejor preparación psicofísica para una entrega fácil y leve.
8. Clases de autoaprendizaje y meditación para aprender a relajarse, lo cual es especialmente necesario en el proceso del parto. Entrenamiento en habilidades de manejo del estrés y la capacidad de descansar completamente.9.
prenatal niños: la meditación, la comunicación con su hijo, dibujo en un estado de meditación, él cantando canciones y la lectura de canciones de cuna, bella música clásica, bellas pinturas, naturaleza, ambiente tranquilo hogar, etc.
10. Participación marido ayuda cuidado., atención, conversaciones con un futuro hijo, recreación conjunta al aire libre, entrenamiento de un marido para masajes y ayuda a una esposa embarazada, preparación psicofísica conjunta para partos leves;la participación del marido( si es posible) en el proceso del parto.