Dieta de chocolate para el dulce real

dieta diaria de chocolate - una salvación real para los más golosos, y "gente de café" que no pueden imaginar la vida sin barras de chocolate, deliciosos dulces y una taza de café en la negociación.

La principal ventaja de este programa de pérdida de peso increíble es que da resultados rápidos en un corto período de tiempo y en sólo una semana de su observancia es posible perder de 3 a 7 kilogramos de exceso de peso. Y si no tiene problemas de salud, tiene mucha fuerza de voluntad y está listo para soportar una inanición temporal, esta técnica es para usted.

dieta del chocolate para la pérdida de peso: los principios de la nutrición, las ventajas y desventajas ^

formó la opinión de que el chocolate es un alimento con alto contenido calórico, no es del todo cierto.valor energético de una barra de chocolate es de alrededor de 500 calorías y es un poco, teniendo en cuenta que la actividad física no descargado el cuerpo utiliza alrededor de 1.800 calorías a expensas de los órganos internos durante el día.

Por lo tanto, la dieta de chocolate se basa en el mismo principio que la mayoría de los otros métodos para perder peso: limitar las calorías consumidas. En cuanto al equilibrio de la dieta la proporción de proteínas, grasas e hidratos de carbono, es el ayuno asegurarse de que no se puede, por lo tanto, necesita estar alerta a la posibilidad de que el cuerpo se retira temporalmente de la dieta habitual.

100 g de un chocolate con leche convencional contiene 545 calorías, chocolate puro sin aditivos ligeramente menos calorías - 540 Kcal, los diversos aditivos( nueces, pasas, bayas) aumentar el valor de energía del producto. Un tema de conversación aparte es el chocolate blanco. Debido a que no contiene manteca de cacao, no funcionará para la clásica dieta de chocolate. Tampoco se recomienda el uso de chocolate diabético( en sustitutos del azúcar).

La norma diurna de chocolate( 100 g) generalmente se divide en 3 comidas. Su recepción debe ir acompañada de una taza de café sin endulzar, ya que acelera el metabolismo y promueve una pérdida de peso más intensa. Al mismo tiempo, la efectividad de un programa de dieta de ese tipo ya es visible en el 3 ° -4 ° día, cuando los primeros kilogramos comienzan a desaparecer. La alta eficiencia de esta técnica se logra mediante la eliminación del exceso de líquido del cuerpo y el rechazo de la sal.

¿Qué tiene de bueno este programa de pérdida de peso? Los científicos que estudian las propiedades beneficiosas del chocolate, identificaron un número de las principales ventajas de este producto:

• una barra de chocolate a la semana puede tener en el cuerpo efectos anti-envejecimiento, y así extender la esperanza de vida - esta propiedad se debe al contenido en cacao catequinas mantequilla - los llamados antioxidantes naturales;El chocolate
• protege nuestras células de los radicales libres, previene el desarrollo de enfermedades del sistema cardiovascular y neoplasmas malignos;
• todos los productos de chocolate tienen un efecto estimulante sobre el cerebro, mejoran las capacidades mentales y creativas de una persona, movilizan sus recursos energéticos;
• el chocolate promueve la producción de grandes cantidades de la hormona endomorphin proporcionar un buen estado de ánimo y protegerlo de desarrollo de la depresión y el estado depresivo, por lo que suele estar relacionada con diferentes dietas y ayunos;
• comer chocolate también ayuda a mantener el nivel de glucosa en sangre requerida, lo que significa que el débil hipoglucémica a una dieta de este tipo no le amenazan;programa de pérdida de peso
• es muy simple y es fácil de observar - una barra de chocolate siempre se puede llevar con usted y comer en cualquier lugar, en el trabajo, en una fiesta o en la carretera.

Debido a la suficiente especificidad de la dieta de chocolate, también hay una serie de deficiencias graves:

• método esta pérdida de peso único no es adecuada para los diabéticos, presión arterial alta, así como personas que sufren de enfermedades del páncreas, vejiga estómago y el hígado;
• dieta desequilibrada también puede ser una causa de trastornos metabólicos a largo plazo y la mala salud en general, la falta de vitaminas y oligoelementos son las mejores para llenar preparados multivitamínicos;
• no permite el uso de este programa de pérdida de peso para las personas que sufren de reacciones alérgicas a los productos de chocolate;
• técnica es pesado, lleva con dificultad, por lo tanto, con el fin de sostenerlo, tendrá que almacenar una gran fuerza voluntad y paciencia.

En cualquier caso, si después del inicio de la dieta del chocolate, que comenzó a sentir los frecuentes mareos, las náuseas y la mala salud en general - continuar con el cumplimiento de un programa de pérdida de peso en cualquier caso, no se recomienda, siempre debe ser interrumpido. Bueno, si usted no puede encontrar en la lista anterior hay contraindicaciones para ellos y planean comenzar pronto la parte superior de la comida, recordar algunas reglas básicas:

• come el chocolate con inclusión mínima de los emulsionantes, saborizantes, colorantes y otros aditivos químicos - queproteger su cuerpo de un mayor daño causado por la dieta;
• dar preferencia a café molido natural, en lugar de sus análogos solubles;
• café es capaz de aumentar en gran medida la presión y catalizar la formación de ácido en el estómago, por lo que para evitar la hipertensión y problemas en el futuro con el tracto gastrointestinal no abusar de este producto y reducirlo a un requisito mínimo diario;productos de chocolate
• efectos sobre el hígado mezclan, por lo que salir de la dieta muy lentamente y con cuidado;
• abstenerse de tomar sal durante 2 semanas después de la dieta, de lo contrario comenzará a hundirse en deshidrató por completo después de adelgazar el cuerpo que desencadenan la aparición de edema y aumento de peso nueva;
• se repite este método de pérdida de peso antes de seis semanas nutrición.

a los resultados de este programa no tiene decepcionado y trajo alegría de seguir cuidadosamente todas sus reglas y asegúrese de escuchar las señales de su cuerpo.dieta del chocolate

: menú a los 3 y 7 días ^ Opciones

dietas de chocolate no son muchos y todos ellos se basan en el uso de chocolate y café.

dieta del chocolate durante más de 3 días es muy simple:

• mañana - 30 g de chocolate y una taza de café sin azúcar;
• por la tarde es el mismo;
• en la noche es lo mismo.

El uso de cualquier otro producto durante este programa de dieta está prohibido. Una dieta que puede pegarse a su gusto - es posible comer una barra de chocolate entera a la vez, dividida en 2 - 3 - 4 de admisión, o desprenderse de una pequeña porción de cada hora.

permite beber cantidad adicional de líquido( agua, té negro o verde), no inferior a 1,5 litros por día y no antes de 2-3 horas después de la ingestión de café y chocolate.

en numerosos sitios y foros sobre la pérdida de peso apelaciones y propuestas a menudo oído para extender el programa de tres días y su cumplimiento durante 5 - 6 o incluso 7 días. Sin embargo, quiero señalar que los nutricionistas no se recomienda hacerlo, ya que el extremo este experimento puede ser muy penoso para el estómago, o se convierten en una crisis nerviosa o una pérdida ordinaria de la fuerza.

café y

dieta del chocolate No es más suave café - versión del chocolate, diseñado por dietistas italianos. Incluye una serie de otros productos add-on, de los cuales la eficacia del programa de la dieta no sufrió.La duración de este método de pérdida de peso es de una semana.

el menú de café y chocolate dieta durante 7 días incluye los siguientes productos: ensaladas luz

• vegetales, salsas dietéticas
• ,
• de vinagre de vino, pastas
• , frutas
• , bayas sin azúcar,
• palomitas de maíz.
• También puede tomar pimienta y ajo seco.toda

gama de productos se divide en 3 dosis, y entre ellos aceptar 30 g( cantidad diaria) de chocolate negro que se bebe una taza de café molido negros. Al menos 2 litros de agua sin gas también deben consumirse por día.

importante recordar que la pérdida de peso sujetos a este programa de pérdida de peso es muy intensivo y, por lo tanto, la necesidad de combinar la dieta con una dieta ejercicio que evitar la reducción de la turgencia de la piel y su flacidez. Tensar la piel debe ser desde el primer día de la pérdida de peso, esto puede contribuir a una variedad de masajes y el uso de elevadores para cosméticos.

Dieta sobre dulces de chocolate

También hay una variante de reducción de peso con la ayuda de los dulces de chocolate. La esencia de la misma no es muy diferente del programa clásico de tres días: durante el día, se le permite comer dos barras de chocolate a 40 g, y sin azúcar beber su café con la adición de leche descremada.

Puede beber agua no antes de tres horas después de tomar chocolate. Este método de pérdida de peso está diseñado para 5-7 días, durante los cuales puede perder de 4 a 7 kg de exceso de peso.

Para aquellos que son ese tipo de dieta puede parecer excesivamente severo y prolongado, es posible limitar el semanal "chocolate" días de descarga, que no suponen riesgos graves para la salud la pérdida de peso.

¿Cómo salir de la dieta del chocolate de grasa dieta del pomelo: opiniones y resultados ^

Para perdió después del final de kilogramos de ayuno antes no volvió de nuevo, es muy importante llevar a cabo la salida correcta después de la dieta del chocolate. Ir a una nutrición adecuada no será tan engorroso, ya que las porciones pequeñas de chocolate que tomó durante la dieta ya acostumbrarán su estómago a una pequeña cantidad de alimentos.

Lo principal es tratar de hacer que su dieta posterior sea lo más inofensiva posible. La forma ideal de salir de la dieta del chocolate será una semana de ensaladas de verduras, huevos y queso cottage. El menú se puede hacer a su gusto sin hacer porciones demasiado grandes.

Cómo bajar de peso con la ayuda de la

de chocolate estrellas Todo el mundo sabe cómo sentarse en una dieta de chocolate Alsou, que perdió a sus 8 kg, pero dejó una muy poco favorecedor en la mayoría de programa de dieta. Con gran negatividad, notó un mareo persistente, una depresión terrible y condiciones semi-monótonas que la persiguieron a lo largo del tiempo de cumplimiento de dicha dieta.

Pero Anna Semenovich ha hecho ajustes a todos los programas populares de la dieta y se incluyen en su menú una sola rebanada de chocolate con leche, que se comió en el medio del día y no más de una vez cada diez días. Ani desayuno por lo general consiste en productos lácteos, comidas que siempre se come una sopa o ensalada, una cena de pescado, vapor oa la plancha. La recepción de chocolate, de acuerdo con Semenovich, restaura muy bien las fuerzas perdidas y efectivamente aumenta la capacidad de trabajo.

Uma Thurman antes de rodar en toda la conocida película "Kill Bill" también "se sentó" en una dieta de chocolate. El chocolate solo comía cuando la invadía una sensación de hambre y, al mismo tiempo, consumía agua mineral. Con una dieta tan exigua, Uma podría arrojar hasta 10 kilogramos.

Las revisiones de la dieta de chocolate contienen comentarios positivos y negativos. Este último a menudo dice cuán difícil es este programa de adelgazamiento, tanto física como emocionalmente, y también nota el momento del constante desagradable sabor dulce en la boca que queda después de la recepción del chocolate.

Pero los resultados de la dieta del chocolate, por supuesto, afectan a todo el mundo, y los escépticos y partidarios - 7 kg durante 7 días, es casi un kilogramo al día. Las figuras pueden desviarse al lado más pequeño y más grande, dependiendo del peso inicial del cuerpo perdedor y la constitución de su cuerpo.
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