Cómo Borodin perdió peso después del nacimiento: los secretos de alimentar a Xenia Borodina
La mayoría de las niñas y mujeres admiran los cambios que se han producido con la figura de la famosa presentadora de televisión Ksenia Borodina. Xenia logró resultados tan sorprendentes debido a su propósito.
Una vez eliminado en la transmisión "Dom-2", la chica flaca Borodina después de dar a luz un par de decenas de libras. Al mismo tiempo, Ksenia necesitaba regresar a la televisión, por lo que tuvo que despedirse de los odiados kilogramos.
Borodin logró rápidamente excelentes resultados en un corto período de tiempo y recuperó una figura elegante, que es admirada no solo en los hombres, sino también en muchas mujeres.
¿Cómo ha bajado de peso Borodin? Esto se discutirá en nuestro artículo.
Secreto de una conocida presentadora de televisión
Al final, Xenia no se inventó dietas ultramodernas, sino que simplemente cambió su dieta. La base de su dieta era un pepino, que tiene muchas propiedades útiles. Perfectamente tonos, elimina las toxinas y las escorias, así como el exceso de líquido, expulsa los excesos de sal y por lo tanto activa el metabolismo. Todos los días durante la semana necesita comer un mínimo de 3-4 pepinos.
Método de dieta de Xenia Borodina
1. En el día necesita comer 1 kg de pepinos frescos.
2. La cantidad de agua consumida - 2-3 vasos al día, es posible reemplazar el té.
3. El azúcar y la sal están prohibidos.
4. En ningún caso debe permitir una sensación de hambre.
5. Durante todo el día puede comer un huevo, una rebanada de pan, un poco de carne magra y comer muchos vegetales.
6. Puede preparar sopas de verduras, que es deseable comer en el almuerzo.
7. Las ensaladas son aceptables con la adición de aceite de oliva, para el gusto agregue una rodaja de limón.
También es necesario recordar sobre minerales y vitaminas, ya que la base de la ración serán los pepinos, pero sus cantidades no son suficientes para mantener un buen funcionamiento del cuerpo. Recomendaciones para combatir
kilogramos
Para evitar vuelta descarta kilogramos, es necesario cumplir con tales técnicas, incluso la dieta Ksenia Borodina:
- excluyendo la primera vez que el uso de alcohol, los alimentos ricos en almidón y dulces;
- después de las seis de la tarde la comida ha terminado;
: necesita comer en porciones, fraccionarias, no comer en exceso.
Si se adhiere a tales técnicas y después de una dieta, dará excelentes resultados. Y lo principal es una actitud moral y la motivación correcta, y luego se le proporcionarán excelentes resultados en la lucha por la armonía y la belleza.
perder Ksenia Borodina Ksenia
dicho en repetidas ocasiones que la armonía - este es el trabajo diario en sí mismo, pero si usted se pega a una nutrición adecuada, los resultados no se hará esperar.
Para lograr la misma figura armoniosa, como en Xenia Borodina, puedes, observando reglas tan simples:
: lo principal debe ser el deseo y el enfoque en el resultado;
: cumplir con una nutrición adecuada;
: el deporte es la base de la salud y la belleza.
Incluso después del nacimiento del niño, Xenia intentó mantenerse en movimiento más tiempo, caminó con el niño y en la primera oportunidad fue al gimnasio.
Duración y reglas para dejar la dieta
La dieta de pepino de Xenia Borodina no debe exceder de 1 a 2 semanas de duración. Porque durante este tiempo el cuerpo se acostumbrará a una dieta así y al final no usará la capa de grasa para asegurar sus necesidades energéticas.
Luego debes tomar un respiro durante 2-4 semanas, después de lo cual puedes continuar luchando por un cuerpo esbelto y hermoso.
Durante estos descansos, todavía vale la pena seguir las recomendaciones para una nutrición correcta y fraccionada. A saber: sin alcohol, que bloqueará los procesos metabólicos en el cuerpo. Y también para evitar el dulce, harinoso y, por supuesto, el tentempié por la noche. Siga estas reglas, y los ojos de los hombres le gustarán. Esta es la forma de perder peso con Ksenia Borodina. Video sobre el tema "perder peso con Ksenia Borodina"