La diabetes es una enfermedad que provoca un mal funcionamiento en el sistema metabólico. Por lo tanto, es natural que todas las personas que sufren de una enfermedad de este tipo tengan problemas de peso.

En la diabetes mellitus, hay muchas limitaciones en el menú humano, por lo que es deseable hacer el menú correcto, en el que no debe haber productos que eleven el nivel de azúcar. El más tabú son los alimentos que contienen carbohidratos rápidos. Por lo tanto, una dieta baja en carbohidratos diabéticos para bajar de peso será una opción ideal.

Dieta baja en carbohidratos

El mejor sistema dietético para diabéticos puede ser una dieta que incluya comer solo alimentos que tengan muy pocos carbohidratos. La mayoría de los dietistas aseguran que con esta dieta, una persona siempre estará llena. Pero durante algunos días habrá una adaptación a una nueva variante de un alimento y, probablemente, perder peso sentirá cierta fatiga o se pondrá irritable.

La dieta para diabéticos insulinodependientes proporciona algunos requisitos para el líquido consumido. Durante el día, debe beber al menos 2 litros de agua potable, o incluso más. También se permite beber agua mineral sin gas, té con hierbas y bayas. La regla principal es beber al final de media hora después de comer.

Menú semanal

Primer día:

• Para el desayuno, huevos revueltos con varias rebanadas de tocino y queso. Beba té de hierbas.
• Para el almuerzo, puede cocinar un calamar o hornear pescado en papel de aluminio y beber un par de tazas de té verde.
• En la mitad del día puede tomar un refrigerio con una manzana verde.
• Dinner recomienda pollo hervido, un par de tomates y cien gramos de yogur sin azúcar.

Día dos:

• Al comienzo del día puede comer cuajada con champiñones fritos y beber con jugo de rosa mosqueta.
• El almuerzo debe cortarse de cerdo con una ensalada ligera de vegetales, por supuesto, con el agregado de aceite vegetal y no de mayonesa. Para beber una taza de café sin azúcar.
• Es más útil tener un bocadillo de nueces.
• Para la cena, hervir el pollo, espolvorear con queso y complementar con ensalada de repollo y cualquier té.

Día tres:

• El desayuno es necesario con un par de huevos duros, un pedazo de queso duro y té sin azúcar.
• Para la cena, saque la berenjena y fría la carne magra, beba té.
• Un bocadillo puede ser un puñado de aceitunas.
• Para la cena, puede hervir un pescado bajo en grasa y hacer una ensalada sencilla de sus vegetales favoritos y llenarlo con yogur.

Día 4:

• Para el desayuno: salchichas hervidas con ensalada de col y té.
• Almuerzo: carne hervida con champiñones horneados, ensalada de verduras y té.
• Puede tomar un refrigerio con nueces. Cena
• : salmón y un par de hojas de lechuga con té.

Día cinco:

• Para el desayuno, mezcle el requesón con hierbas y yogur.
• Por la tarde prepare té con hierbas, corte vegetales frescos y cocine un poco de carne.
• Puede tomar un refrigerio con una manzana verde.
• Puede cenar con cualquier pescado al vapor y ensalada con queso y yogur.

Día Seis:

• Prepare los huevos revueltos de unos pocos huevos y una pequeña porción de jamón, tome café sin azúcar.
• Para el almuerzo prepare una chuleta al vapor, una ensalada de calamar y té.
• En lugar de un refrigerio, una manzana sabrosa servirá.
• Para la cena, hierva el pescado y decore con un montón de lechuga y yogur.

En el séptimo día, una dieta estricta para diabéticos con azúcar implica un menú mixto compuesto por opciones anteriores.

Ejercicios Físicos

Durante cualquier dieta, se debe realizar uno u otro ejercicio que ayude a perder peso. Durante una dieta baja en carbohidratos, también deben realizarse cargas, pero todo depende del grado de la enfermedad. Por lo tanto, se recomienda primero discutir este aspecto del tratamiento con el médico.

importante Antes de comenzar una dieta, debe consultar a su médico, quien lo ayudará a ajustar el menú.Video compilación

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