El trigo sarraceno es muy nutritivo, pero al mismo tiempo se considera un producto dietético. Contiene una gran cantidad de elementos traza importantes, así como ricos en fibra y diversos nutrientes. Son estas propiedades las que hacen que este producto sea popular en el campo de la pérdida de peso. El alforfón está incluido en diferentes dietas.

Eficiencia

Para realmente reducir su peso en gachas de alforfón, necesita perder no menos de una semana. El hecho es que el proceso de quemar grasa no comienza el primer o segundo día. Por lo tanto, la dieta de trigo sarraceno durante 7 días es más efectiva que cualquier otra pérdida de peso en este cultivo. No se suba a la báscula todos los días, puede sentir el resultado y verlo al final de la semana.

Es posible que las gachas sin sabor del trigo sarraceno se vuelvan aburridas algún día. Por lo tanto, puede diversificar ligeramente su dieta exigua con una cucharada de salsa de soja o un puñado de frutas secas. El daño de estos productos adicionales no lo será, pero el estado de ánimo de la persona adelgazante definitivamente aumentará.Lo principal es no dejarse llevar, de lo contrario el efecto de la dieta será peor de lo planeado. Menú de

para la semana

La dieta de alforfón se ve muy simple: grañones y agua de alforfón. La papilla preparada no se puede condimentar con azúcar o sal ni ningún otro aditivo aromático.

Hay hasta 6 veces durante el día, todo depende de las porciones consumidas. Pero es mejor no comer en exceso. Para no sentir debilidad durante la pérdida de peso, se recomienda tomar varias multivitaminas.

El menú de dieta de trigo sarraceno para la semana se ve así: trigo sarraceno

• , cocido en cualquier cantidad, vertiendo con agua hirviendo;
• no menos de 1,5 - 2 litros de agua mineral líquida sin gas, agua pura o fitoteca.

Las reglas básicas de la pérdida de peso de trigo sarraceno

¿Cómo perder peso en trigo sarraceno durante una semana? A esta pregunta ya no aparece en mi mente, es necesario familiarizarse con varios matices importantes de la dieta en griego:

1. Es necesario eliminar todos los aditivos aromatizantes de la dieta semanal.
2. El alforfón no necesita ser cocinado.
3. Nunca agregue aceite.
4. Beba al menos un litro de agua limpia durante el día.
5. No comas más tarde de las 6 p.m.
6. No puedes esforzarte demasiado.

Salir de la dieta

Durante una semana el cuerpo humano se acostumbra a la comida nueva, por lo que es necesario dejar la dieta con cuidado. Se recomienda acostumbrarse a una dieta normal durante al menos una semana. Lo principal aquí es no romper y no comer todo lo que tanto deseas. Todos los días necesita aumentar gradualmente el consumo de calorías, sin olvidar a veces comer alforfón con la adición de aceite y sal.

Durante el período de adaptación, debe consumir la mayor cantidad posible de frutas y verduras.

Una dieta de trigo sarraceno no debe realizarse más de una vez cada 2 meses para evitar el agotamiento de la vitamina.

Conclusión

A pesar de la dureza de la dieta de alforfón, estos alimentos también son moderados. La peculiaridad de la dieta radica en la cantidad desproporcionada de alimentos que se consumen, y también en ausencia de un marco de tiempo para comer. El primer día, es aconsejable no comer más de 700 gramos de gachas terminadas para evitar comer en exceso.

Muchos alimentos monótonos de trigo sarraceno pueden volverse aburridos, para tales personas hay una dieta de trigo sarraceno y kéfir de 7 días. Kefir en este caso se recomienda beber por un tiempo antes de comer o después de comer. Y puedes lavar gachas de alforfón.

Algunos prefieren mejorar el sabor mezclando alforfón al vapor con kéfir bajo en grasa. Este lío y bebida no es necesario. Como cualquier otro, una dieta con yogur y trigo sarraceno supone una bebida abundante( de un día a medio litro de agua todavía fresca y tibia).Es debido a la gran entrada de líquido en el cuerpo que las células grasas se escinden a un ritmo acelerado. Vídeos relacionados con