Inanición de agua por pérdida de peso: la entrada y salida correctas, ¿es real?
Muchos creen que el ayuno a menudo ayuda a fortalecer la salud, conduce a la pérdida de peso y rejuvenece el cuerpo. Pero no todos pueden abandonar inmediatamente la comida y el agua. En esta situación, la opción ideal es la falta de agua para perder peso. Tiene ciertas ventajas:
- Incrementa el sistema de defensa del cuerpo, lo que le permite vencer muchas enfermedades virales.
- Gracias al alivio psicológico, el cuerpo se limpia mejor y se restablece más rápidamente.
- Activación de la glándula pituitaria, que ralentiza el proceso de envejecimiento en el cuerpo.
Ayunar en el agua es que una persona bebe solo agua pura filtrada. Cualquier adición a esta está prohibida. Durante este período, es necesario excluir té, café y jugos, para que los procesos digestivos no se activen. Además, el cuerpo no podrá sintonizar con la nutrición interna, gracias a lo cual irán los kilos de más. Si no se cumple esta condición, los resultados serán migrañas y trastornos nerviosos.
El período de ayuno se determina individualmente.
Es necesario tener en cuenta el bienestar general, el nivel de preparación del cuerpo y el deseo personal. Para un principiante, basta con varios días de hambre por mes. Con el tiempo, tales restricciones se tolerarán más fácilmente y el período se puede aumentar a varias semanas, este es el período que será óptimo para la limpieza y el rejuvenecimiento del cuerpo. El deseo de comer algo disminuirá con el tiempo y la sensación de hambre desaparecerá.
La falta de agua requiere una entrada adecuada. La primera vez es mejor pasar el día libre para distraerse del voltaje de trabajo. Una semana antes del inicio de la inanición, debe excluir el azúcar, las grasas y la cafeína, esto ayudará a facilitar la entrada en la inanición, y la salida será mucho más fácil. Durante todo el período de preparación, es necesario consumir dos litros de agua, y la dieta debe consistir exclusivamente en variedades bajas en grasa de pescado y carne y una gran cantidad de vegetales. Antes del primer día de ayuno, la última comida debe ser a las siete de la tarde.
La falta de agua comienza en la mañana. Inmediatamente después del despertar, debe beber dos vasos de agua y continuar cuantas veces lo desee. Luego, cada hora para beber un vaso. El ayuno termina a las 8 p.m. Una hora más tarde puedes comer una manzana. Nada másPor la mañana, al día siguiente, puede desayunar con avena en el agua con fruta, a excepción de los plátanos. Si hay fuerzas, entonces el ayuno se puede extender a tres días. Pero limpiar el cuerpo de un día en dos semanas será suficiente.
Con esta inanición, el peso desaparecerá al usar sus propias reservas de grasa. Pérdida de peso aproximada para ayuno de diferente duración:
- ayuno de un día: 2-3 kilogramos.
- 5-7 días de ayuno - hasta 8 kilogramos
- . Ayuno promedio 10-12 días - hasta 12 kilogramos.
- El ayuno a largo plazo durante más de dos semanas le permite perder aproximadamente 1 kilogramo en pocos días.
Puede parecer que la falta de agua para deshacerse del exceso de peso es muy difícil de mantener, pero si hay un deseo claro de cambiarse a sí mismo, todo depende de su propia motivación. Es necesario consultar a un médico antes de comenzar un ayuno para determinar si hay contraindicaciones individuales. Hecho médico: los expertos consideran el período de ayuno óptimo para una buena limpieza corporal durante 4-5 días como máximo.