Una dieta ninfa anoréxica: reglas dietéticas básicas si quieres perder peso
Como puede entender inmediatamente por el nombre, la dieta de una ninfa anoréxica es muy compleja, y solo las personas que son fuertes podrán resistirla. Sin embargo, el resultado es realmente impresionante. Literalmente durante siete días, todos los depósitos de grasa en exceso desaparecen. Y las chicas que soportarán la dieta de la ninfa se volverán delgadas y livianas.
Principios
dieta de la dieta durante una semana elimina casi todo el alimento nutritivo que contiene proteínas, grasas, vitaminas, minerales, hidratos de carbono. Prácticamente solo queda un líquido. Se recomienda beber mucha agua durante toda la dieta, ya que disminuye el apetito. Y café, té verde y hierbas sin la adición de azúcar.
Reducción de calorías duras, rechazo casi completo de las comidas de la mañana, reducción de otras técnicas y entrenamiento frecuente: la dieta anoréxica tiene su propio nombre. No salgas de la dieta te ayudará con algunos consejos del video:
El uso de pomelos y manzanas, productos con calorías negativas, te ayuda a lograr el resultado deseado más rápido. Estos productos no solo son ricos en fibra, ya que se sabe que limpian las sustancias nocivas y los desechos, sino que su digestión requiere más energía de la que contienen. Y productos tales como el queso, el requesón y el kéfir se saturan incluso con una pequeña cantidad de contenido nutricional y contenido graso.
menú para la semana
- Día Uno
En lugar de desayuno por la mañana están invitados a tomar un vaso de agua filtrada o hervida con limón. Una bebida tan simple ayudará a iniciar la digestión y el metabolismo, y también dará las fuerzas necesarias.
Además, durante el día solo se bebe agua, café y té.A veces se permite agregar un poco de leche descremada a la bebida.
- Día dos
El desayuno consiste en una taza de café con sabor sin aditivos y requesón bajo en grasa de hasta 200 gramos.
Almuerzo: media toronja u otra fruta cítrica y una rebanada de queso a 40 gramos. Cena
: hasta 250 mililitros de kefir bajo en grasa.
- Día tres
Para el desayuno solo bebidas simples en cantidades ilimitadas: café, té.Almuerzo: una pequeña manzana verde. Cena
: hasta 250 mililitros de kéfir bajo en grasa.
- Día cuatro
Desayuno: tres cuadrados de chocolate amargo o amargo, café.
Almuerzo: una pequeña cantidad de piña fresca.¡Sin fruta enlatada! Cena
: todo el mismo kefir bajo en grasa.
- Día cinco
Para el desayuno, como el primer día, se bebe agua con jugo de limón.
Lunch: un plátano útil y satisfactorio. No más de uno. Cena
: una manzana.
- Day Six
Desayuno: manzana y vigorizante café negro.
Almuerzo: rodajas de pomelo al vapor.
Cena: sin comida. Solo agua pura.
- Día 7
Por la mañana, beba un vaso de agua tibia con jugo de limón.
Almuerzo: un pequeño sándwich hecho con queso bajo en grasa y salvado de pan o negro. Día octavo.
Pesaje. El promedio de la dieta para las mujeres gordas anoréxicas es de 7 kilogramos.
Siguiente - cualquier dieta. Lo principal es no comer en exceso, y luego el peso pesado expulsado no regresará.
La dieta se basó en la nutrición de modelos extranjeros. Y aunque es muy difícil cumplir con sus reglas, trae resultados realmente visibles y, lo que es más importante, rápidos. Durante la dieta no debe colgarse de ella, pensando constantemente en la comida. Distraiga, haga su actividad favorita, camine más a menudo y pase tiempo al aire libre. Y el tiempo imperceptiblemente rápido pasará volando, y la figura se volverá más delgada y más atractiva, complacerá al ojo.
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