dieta, menos de 10 kg, o lo fácil que es perder peso en el azar manzanas

para deshacerse del exceso de peso en una semana es muy tentador, no está experimentando el hambre persistente sin fin. Si necesita perder peso de forma urgente, y el tiempo es catastróficamente bajo, entonces la dieta de la manzana vendrá al rescate y resolverá el problema de cómo arrojar 10 kg y mejorar el cuerpo.

Las manzanas son regalos favoritos de la naturaleza. Para mantener la salud y una figura bella, debes usar este producto milagroso a diario. Las manzanas contienen no solo vitaminas necesarias para el cuerpo, sino también fibra natural, es decir, pectina. La pectina

, es una dieta de manzana, puede hacer maravillas. La pectina ayuda a regular la actividad del intestino, mejora la absorción de los alimentos, tiene un efecto beneficioso sobre la flora intestinal. La función de las pectinas es la adsorción de grasas y sustancias tóxicas. Sus actividades están destinadas a eliminar los radionucleidos y el colesterol estancado. Más sobre la pectina, mira el video a continuación.

palabras simples, la pectina es un excelente quemador de grasa, ya que la fibra natural tiene la capacidad de limpiar suavemente el cuerpo de toxinas, las toxinas y grasas, ha sido pospuesta durante muchos años en los lugares más adecuados. Después de haber llevado a cabo una serie de estudios, los expertos han revelado una regularidad interesante: cuanto más consumimos fibras de pectina, más rápido se libera la grasa.

¿Cómo calcular cuánto comió fibras pécticas por día? Por desgracia, de cualquier manera.

Sin embargo, si se observa la composición y las normas nutricionales y preparar platos de un menú especial, el peso disminuirá la dieta 1-1,5 kg al día durante todo el año. Y usted no tendrá que calcular la cantidad de pectina comido se lleva a cabo para usted, nutricionistas, por lo que los menús y recetas para la dieta de la manzana, menos de 10 kg, que se presentan en el siguiente video.

Aunque el menú parece bastante difícil, pero no hay absolutamente nada de qué temer. Después de siete días de estricto cumplimiento de esta dieta efectiva, se le proporcionarán menos 10 kg de exceso de peso, y lo vale. Una característica de la dieta es el hecho de que además de las manzanas, puedes comer remolachas y zanahorias, estas verduras también contienen pectina.

Un poco interesante

• Coma manzanas en forma de ralladura, para que se absorban mejor.
• Si usted tiene una deficiencia de yodo, no pierda dinero en vitaminas y mariscos, como 7 u 8 granos de manzana son capaces de restaurar las necesidades diarias del cuerpo de este elemento químico.
• Los científicos estadounidenses no duermen y una vez más deciden complacer al mundo entero con su descubrimiento. Demostraron que las manzanas pueden suprimir el desarrollo de células cancerosas en el hígado y los intestinos.

Otra forma segura de perder peso es la dieta de manzana-kéfir o simplemente kéfir. Si combina el consumo de yogur 0.1% y manzanas, complete la purificación de todo el cuerpo debido a la eliminación de productos de desecho. Pero si va a beber kéfir vprikusku con manzanas, entonces el primer día debe sentarse en casa, ya que este tándem puede causar un efecto laxante. El menú de dieta se describe en el video a continuación.

Durante la dieta, limitar la ingesta de sal a una pizca de azúcar al día, y en su forma pura, eliminar la comida chatarra, alcohol y bebidas gaseosas, ya que contienen niveles muy altos de calorías. Reemplace las bebidas con té verde, agua hervida o agua sin gas, y azúcar - miel.

Por cierto, un hecho interesante: la dieta de manzana puede ayudarlo a deshacerse de una adicción como fumar. Esto requiere 4 días para comer solo manzanas y té verde, endulzado con una cucharadita de miel. Una receta extraña, pero vale la pena intentarlo.

Desafortunadamente, una dieta con manzanas no se adapta a todas las personas. No puede ser observado por aquellos que padecen enfermedades hepáticas, gastrointestinales y de la vesícula biliar. A pesar de los beneficios innegables de la pectina, con estas enfermedades, las manzanas deben hornearse o cocinarse.

Esta es una dieta muy rápida, en la que no será difícil despedirse con 10 kg por semana.