Dieta de Bonn

Bonn dieta - que es muy cómodo y el método de pérdida de peso sin ayuno basado en productos útiles, y no tiene restricciones demasiado estrictas. Lo

Bonn dieta: son los pros y los contras ^ dieta

Bonn para la pérdida de grasa se basa en el plato de nutrientes y libre de calorías - Sopa de Bonn. En una de sus placas contiene solo 35 kcal, por lo que las reglas de esta técnica pueden usar la sopa en cantidades ilimitadas.

esencia de la pérdida de peso con una dieta con la sopa de Bonn es que se compone de productos que contribuyen a una rápida quema de grasa: el apio, col, pimientos, cebollas, tomates y zanahorias. Este plato no contiene grandes cantidades de hidratos de carbono, pero eso no quiere decir que, además de la sopa, no se puede comer cualquier otra cosa: para cada día utilizan productos específicos que pueden ser prohibidos en.

En general, se consigue la reducción de peso, tanto debido a la quema de grasa mejorada, y debido a la dieta muy baja en calorías, que se compone principalmente de los siguientes productos: Frutas y hortalizas

• se hierven;
• Carne magra al horno o hervida;
• Verde;
• Zumos, compotas, té sin azúcar.

prohibido comer dulces, así como la harina, los alimentos salados, fritos y ahumados, y esta prohibición se aplica a todo el período de cumplimiento de esta dieta. Beneficios de la dieta

en la sopa de Bonn:

• Es muy adecuado para cualquier época del año: el verano es posible comer un plato que se sirve frío, pero el invierno - cálido;
• En vista de la ausencia de restricciones en el uso de la sopa, usted todavía no tiene que pasar hambre;
• Como resultado, la dieta no se activa el metabolismo, lo cual tiene un efecto positivo sobre la microflora intestinal.

Bonn dieta para bajar de peso no se recomienda para su uso por las mujeres embarazadas y lactantes, personas con alguna enfermedad crónica, así como en la adolescencia o en la vejez.

¿Cuánto se puede perder en la dieta Bonn sin daño para la salud

Con este método, se puede tirar en tan sólo una semana hasta 7-8 kilogramos desdeLa dieta calórica total de la sopa de Bonn no supera las 600 kcal. Si demasiado peso es demasiado, entonces esta cifra puede aumentar a 10 kilogramos. Tal eficiencia dieta

en Bonn sopa para la pérdida de peso se debe a una baja en calorías muy, pero primero abundante comida reduce el riesgo de fracaso al mínimo.

dieta para bajar de peso en la sopa de Bonn en el hogar: un menú detallado, las reglas, el menú para la semana ^

Bonn:

• debe ser adherido a cada elemento del menú;
• Cuando tiene hambre, puede comer una sopa cada vez;
• Significativamente aumentar el volumen de agua consumido diariamente deben beber hasta 2 litros de agua mineral sin gas.

dieta sopa en Bonn: el menú durante 7 días

Lunes:

• comemos sopa y cualquier fruta, excepto los plátanos;
• Se permite té, agua y agua sin azúcar de las bebidas.

Martes:

• Además de sopa, comer bien y verduras en forma hervida, cruda o cocida. Las frutas están prohibidas;
• Dejamos las bebidas iguales.

Miércoles:

• Nos comer frutas y verduras( excepto patatas y plátanos), comemos sopa;
• Bebemos agua y otras bebidas sin azúcar.

Jueves:

• previamente prohibido plátanos y patatas utilizadas junto con otras verduras y frutas;
• Comiendo 4-6 porciones de sopa.

viernes:

• Dejamos los mismos productos, pero les agregamos 500 g de carne magra;
• Observe el régimen de bebida.

Sábado:

• Quitamos las papas, agregamos hojas verdes a las frutas y verduras;
• También coma sopa - 5-6 platos pequeños.

Domingo:

• Comemos todos los productos previamente permitidos, también comemos un poco de arroz integral;
• Agregue a las bebidas jugos sin azúcar. Recetas

Bonn sopa dieta

receta Bonn

• Cortar un manojo de apio, un pequeño repollo, zanahoria 2, 2 pimientos, tomates 3 y 5 bits de la cebolla;
• Ponga las verduras en una cacerola, vierta agua hirviendo, lleve a ebullición. Cocinamos por otros 10 minutos;
• Reduzca el fuego, cocine hasta que esté cocido, puede tomar aproximadamente un cuarto de hora;
• No se puede agregar sal, pero un par de hojas de laurel no estropearán el plato.

Receta de avena de arroz

• Llene un vaso de arroz con agua hirviendo, insistimos 2 horas;
• Caliente en una olla de 1 litro de agua, después de hervir el arroz;
• Cocine hasta que esté listo a fuego lento.

grasa quema dieta Bonn: opiniones de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^

A pesar de los resultados positivos de las dietas de Bonn para la pérdida de peso rápida, expresada en la limpieza de la pérdida y el peso corporal, los nutricionistas consideran que esta técnica desequilibrada y no se recomienda para usarlo más de dos veces al año. En el futuro, para mantener el peso, solo es suficiente una nutrición adecuada, lo que limita el uso de dulces y alimentos grasos, así como los días de descarga semanal.

manera correcta de dieta Bonn:

• el primer día añadir cualquier cereal, etc. - pescados magros. También aumente la cantidad de verduras y reduzca porciones de sopa;
• Durante 1 día aumentamos gradualmente el contenido calórico de la dieta en 150 Kcal.

Comentarios sobre dieta de la sopa de Bonn para la pérdida de peso a nuestros lectores regulares también son muy positivos:

Evelina, 28 años:

«Me Bonn dieta ayudó a perder hasta 8 kilos! Para mí, este es un muy buen resultado, porque antes no era posible perder peso incluso en un mes. Morir de hambre no tiene que cada vez, ya que comer, me acabo de comer sopa o agua potable »

Eugene, de 34 años de edad:

« He perdido peso en el método de Bonn sólo 5 kilos, pero yo sí, y eso fue suficiente para llevar a su nuevojeans favoritos que solían ser pequeñas »

Verónica, 48 años:

« con un poco de dificultad, que se rompió una semana Bonn dieta, pero contentos, y el plomo - 7 kilogramos. Ahora intentaré no subir de peso otra vez, es muy difícil para mí recibir tales restricciones »