Dieta de agua: Perdemos peso con agua

El agua se considera muytécnica simple, asequible y efectiva para perder peso. Su principal ventaja radica en el hecho de que la pérdida de peso no tiene que controlar estrictamente o alimentos ricos en calorías o su cantidad y calidad.

hombre pegado una dieta de agua, sólo tiene que cambiar la actitud de agua, es decir para beberlo a una hora determinada y una cierta cantidad.

esencia y la dignidad de la pérdida de peso con agua ^

Dietistas elegir adelgazar agua por casualidad, debido a su 80% del cuerpo humano. Es con su ayuda que todos los nutrientes, oxígeno y microelementos se entregan al cuerpo. La deshidratación

, por el contrario, el metabolismo se ralentiza, por lo tanto, el líquido se retrasa, causando hinchazón, mala sensación y apariencia de sobrepeso. Los investigadores encontraron que

las personas que beben un día más de 2 litros de agua, se sienten mucho mejor y planchada jóvenes que los que el volumen diario de la ingesta de líquidos es inferior a 1,5 litros. La clave es que el agua - gran disolvente natural, por el que la sangre purificada y toxinas del intestino.método de pérdida de peso

El agua es para beber el cuerpo humano es agua limpia completamente natural, no refrescos o café fuerte. Es por esta razón que durante la pérdida de peso del agua está estrictamente prohibido beber café, té negro, bebidas alcohólicas y no alcohólicas, que retardan el líquido. La combinación de la metodología de la dieta con el ejercicio, por cada hora o trotar ejercicio que debe beber 0,5 litros de agua sin gas puro.

reglas básicas del programa de agua para bajar de peso:

• Durante la comida, así como después de una comida beber cualquier líquido está estrictamente prohibido. De acuerdo con las recomendaciones, es aconsejable tomar el líquido no antes de 2 horas después de comer.
• Media hora antes de la comida es deseable para limpiar una bebida aguas. Esto permitirá más rápido para satisfacer su hambre y alcanzar la saciedad, comer mucho menos.cantidad
• diaria de agua bebida durante las técnicas dietéticos - 40 ml por 1 kg de un peso humano, es decir, que tiene un peso de 100 kg, es necesario tener al menos 4 litros por día.
• Naturalmente, esta dosis no es necesario beber al mismo tiempo de un trago, tanto más cuanto que es imposible. Intenta distribuirlo de manera uniforme durante todo el día.
• Cuando tenga hambre, se recomienda beber un vaso de agua primero. El cuerpo humano muy a menudo siente una sensación de sed como una sensación de hambre.
• Todo el líquido utilizado debe reemplazarse por agua. Si hay un deseo de beber una taza de café, una media hora después de su uso una vez más, tomar un vaso de agua limpia alguna.

Tenga en cuenta que el agua debe estar necesariamente limpia. Idealmente adecuado para la compra de agua embotellada o limpiado con un filtro. El agua del grifo, que contiene cloro, coagulante o sales de hierro, puede dañar el cuerpo. Ventajas

programa dietético agua:

• Uso del Programa de Agua le permite deshacerse de 7 a 10 kg de exceso de peso en sólo un mes.
• mejora el funcionamiento de los intestinos, elimina los problemas con una silla.
• La piel, las uñas y el cabello mejoran.
• Mejora el bienestar, aumenta el estado de ánimo, la alegría y la energía aparecen.

Las deficiencias en el Programa de agua es muy pequeña, a pesar de que todavía están allí:

• Es importante no exagerar con el uso de agua y no beber más de lo necesario, ya que el exceso de líquido en el cuerpo puede conducir a convulsiones, hinchazón, e incluso un ataque al corazón. Programa de Agua
• para la pérdida de peso no es apto para personas que sufren de enfermedad renal, infecciones del tracto urinario, presión arterial alta, así como mujeres embarazadas y lactantes.

Antes de iniciar los programas de pérdida de peso del agua, incluso en ausencia de contraindicaciones, debe consultar con un especialista.

dieta del agua: El menú a los 3 y 7 días ^

dieta de agua durante más de 3 días

diaria, inmediatamente después de despertarse, se recomienda beber un vaso de agua sin gas o agua limpia con limón, y por la noche antes de ir a la cama - un vaso de miel tibia con un poco de agua para un buen sueño. Antes de comer, un vaso de agua.

• Día 1 Desayuno: huevo duro y dos rebanadas de pan de centeno con queso.
• Snack: pera, algunas ciruelas.
• Almuerzo: pollo poco de ensalada, luz de pepinos, tomates, hierbas y queso, una rebanada de pan.
• Snack: 1-2 melocotones. Cena
• : carne de vacuno baja en grasa y verduras guisadas.
• Merienda: un par de cucharadas de queso cottage bajo en grasa con frutas y bayas, sazonado con yogur.

• Día 2 Desayuno: un trozo de queso, un par de rebanadas de pan, infusión de hierbas.
• Snack: melocotones o nectarinas.
• Almuerzo: pescado hervido, un trozo de pan, una ensalada ligera de verduras frescas.
• Snack: manzanas.
• Cena: un par de huevos cocidos, ensalada de col y tomate, pan y queso. Snack-
• : una pequeña porción de filete de pollo cocido, tomate, rebanada de pan.

• Día 3 Desayuno: 2 pequeños trozos de pollo, ensalada verde, pan y una taza de té verde.
• Snack: ciruelas.
• Almuerzo: sopa de verduras fácil con un trozo de carne baja en grasa, pan de centeno.
• Snack: un par de peras medianas. Cena
• : chuleta de pescado, al vapor, verduras, pan.
• Merienda: queso cottage con fruta, lleno de yogur bajo en grasa.

dieta "vaso de agua" durante una semana

Durante este procedimiento no es necesario cambiar radicalmente los hábitos alimenticios, es importante sólo para renunciar a la comida rápida, dulces, harina, fritos y grasos, tome solamente productos naturales, así como el agua potable en un horario como:

• beber lentamenteun vaso de agua durante 30 minutos antes de comer;
• con velocidad moderada para beber agua después de 2 - 2.5 horas después de comer.

agua - sal dieta

dieta de agua-sal es ideal para las mujeres embarazadas, que debido a una fuerte disminución de la actividad física y la aparición de un fuerte apetito comienza a acumular grasa. La regla principal de este programa - la reducción máxima de la cantidad de sal que se consume, pero el aumento de líquido consumido.

En los primeros meses de embarazo, 2 litros de agua que bebe le ayudará a deshacerse de la toxicidad, mejorar el metabolismo. Durante la segunda mitad del embarazo, rechazo de pepinillos, mayonesa, salsas y alimentos enlatados eliminará el edema.

el agua de maíz - dieta kéfir kéfir

los métodos de dieta de maíz con el agua puede parecer inusual por el hecho de que los nutricionistas recomiendan comer el pan, que no es un producto dietético. Sin embargo, todo en los detalles:

• En primer lugar, sólo se permite a comer pan de centeno con salvado o sin levadura durante este programa.
• Está prohibido comer pan blanco y todos los dulces.
• segundo producto importante - yogur bajo en grasa, la tasa diaria de los cuales es de aproximadamente 1 - 1,5 tazas.
• Por lo menos 10 vasos de agua - otra condición importante para un buen resultado.
• Además de estos tres productos, la dieta se puede complementar con bajo contenido de grasa requesón, pescado, aguacates, frutas y verduras, carnes magras.

14 días kéfir - dieta de agua pan puede fácilmente perder hasta 5 kilos odiados.

perdió peso y los resultados de pérdida de peso con una dieta de agua resultados ^ dieta

en el agua afectan a la pérdida de peso, ya que puede ayudar a perder hasta 3 kg durante 7 días. La duración permisible de una dieta acuática sin dañar la salud es de 1 mes. Tras el final del programa de la dieta para guardar los resultados, es importante hacer deporte, comer bien, y no se olvide de beber agua en cantidades suficientes.

Opiniones dieta de agua son un testimonio de su simplicidad, eficiencia y disponibilidad. Muchas mujeres dijeron que después del final del programa se sienten mejor, tienen un gran hábito de beber agua con regularidad.

Ver video clip también informativo con la punta de los expertos nutricionistas - alrededor de los tres mejores días del alta, lo que ayuda a perder peso de forma rápida y efectiva: