La dieta búlgara

dieta búlgara - sistema de pérdida de peso de los platos nacionales del país, que se preparan generalmente a partir de los alimentos bajos en calorías minerales - verduras, carne magra y verduras.dieta

búlgara para la pérdida de peso: la esencia, los beneficios y características ^ característica clave

de la dieta de Bulgaria para la pérdida de peso es que su objetivo es completar la limpieza del cuerpo de toxinas que contribuyen a la formación de capas de grasa y ralentizar los procesos de digestión de las grasas.

es importante aquí y el menú: incluye sólo aquellos productos que destruyen de forma activa la grasa corporal y el exceso de agua de salida:

• La carne magra;
• Huevos;
• Hortalizas( en particular, pimienta búlgara);Cítricos y otras frutas;
• caldo de rosa mosqueta y té verde;
• pescado;
• Agua pura;
• Bebidas de leche agria.

Solo las papas, las uvas, los plátanos y las carnes grasas no pueden comer con la dieta búlgara.

Las ventajas de la dieta búlgara son innegables: el peso se reduce significativamente, la sensación de hambre parece extremadamente rara. Sin embargo, a pesar de estas ventajas bastante importantes, hay dos inconvenientes:

• Si el resultado es incorrecto, el peso vuelve a los valores anteriores;
• En caso de problemas con la digestión y la presencia de gastritis o úlceras, este modo no es adecuado.

indicadores de cuántos kilogramos de hojas en la dieta de Bulgaria, en lugar impresionable: 2 semanas a muchos giros pierden hasta 15 kg de sobrepeso, con todas las comidas en calorías no exceda de 1.500 por día - 1.700 Kcal.dieta búlgara

: reglas de la alimentación, el menú a los 14 días, las recetas populares ^

de Bulgaria para la pérdida de peso con éxito en la dieta de Bulgaria son simples y claras:

• necesidad diaria de beber al menos 8 vasos de agua pura singas, 1 vaso de ellos - por la mañana con el estómago vacío;
• Es necesario rechazar alimentos grasos, dulces, ahumados y fritos.dieta búlgara

durante 2 semanas

Dicha dieta se considera que es lo suficientemente fuerte, pero gracias a él, se puede perder peso por 14-15 kilogramos.

menú de la dieta de Bulgaria durante 14 días

primero - cuarto día:

• En el primer día que comemos pepinos, tomates, pimientos, verdes, remolacha y otros vegetales para un total de no más de 1 kilogramo. Comer cada 2 horas;
• El segundo día comemos una cantidad ilimitada de fruta;
• En el tercer y cuarto día se combinan verduras y frutas( 300 g), añada el huevo y una taza de café por la mañana.

Quinto - sexto día:

• Tenemos una taza de té o café;
• Snack con cualquier carne magra( 200 g);
• Cenamos con requesón bajo en grasa( 200 g);
• En la cena bebe un vaso de yogurt.

Séptimo - decimocuarto días:

• Comemos vegetales y frutas todos los días( 300 g cada uno);
• Introducir 100 g de pollo hervido, comer requesón;
• Con 8 días nos permitimos dulces para un refrigerio: malvavisco, pastilla o miel;
• A partir del noveno día, comemos ensaladas ligeras de vegetales para el almuerzo.dieta búlgara

: menos de 10 kg

Este modo es limitado: sólo se puede comer frutas, verduras y bebidas lácteas. Tiene una duración de 2 semanas, durante este tiempo el peso se reduce en 7-10 kilogramos.

Menú de muestra:

• Desayuno con cualquier fruta, excepto plátano;
• Para la cena preparamos una ensalada de verduras con pimienta búlgara;
• Comimos después de 2 horas con vegetales;
• Cenamos con yogur bajo en grasa.

Los primeros 2 días que comemos lo mismo, y desde el tercer entrar en el queso cottage, con un séptimo - 100 gramos de carne de pollo por día para el almuerzo. Dieta

de pimientos

Para la eliminación de 10 kilogramos recomendados sobrepeso seguir una dieta de dos semanas sobre dulce pimientos y otros vegetales, y comer no más de 250 gramos de pechuga de pollo de 500 g de frutas y bayas, 50 g de pan y la bebida no más de dos vasosleche o kéfir por día. El huevo de gallina hervido solo se puede comer una vez en 2 días.

Menú de muestra durante 2 semanas:

• Primer día: frutas, verduras y pimientos;
• Segundo día: 1 kg de fruta y el producto principal;
• El tercer día: un huevo de gallina, 300 g de verduras y frutas;
• El cuarto día es el mismo que el anterior;
• A partir del quinto al séptimo día: pechuga de pollo( 200 g), 500 g de frutas y verduras como mucho. Para la cena tomamos kéfir o comemos 100 g de yogur.

A partir de la segunda semana, el menú se repite primero.

dieta feta de queso búlgaro

Durante este régimen de tres días permitió comer queso solo, pimientos, tomates y pepinos. Para ese momento, puede perder 2-3 kilogramos.

Menú diario aproximado:

• Desayunamos con un trozo de queso y 1 pimiento;
• Tenemos un refrigerio con tomate y pepino;
• Almorzamos con ensalada de verduras y 70 g de queso;
• Para un bocadillo a media mañana tomamos un vaso de kéfir;
• Cenamos con brynza y pimienta.

dieta zanahorias Bulgaria

estricta mono-dieta tiene una duración de 4 días, y el peso durante este tiempo reducidos por 3-5 kg. La dieta contiene solo zanahorias, papas al horno, manzanas y pan de salvado. Menú

durante 4 días:

• Desde el primero hasta el tercer día que comemos cada 2 Chasa ensalada de zanahoria rallada;
• El cuarto día desayunamos con una manzana, papas al horno y una rebanada de pan. Tenemos una ensalada, en un bocadillo a media mañana repetimos la comida del desayuno, y para la cena comemos ensalada de zanahoria, así como en el almuerzo.

receta de ensalada de zanahoria dieta búlgara:

• Rallar una zanahoria para hacer lo mismo con una manzana, a continuación, toda la mezcla;
• Agregue 0.5 cucharaditas.miel y 1 cucharaditajugo de limón, revuelva y coma.dieta búlgara

Peter Dimkova

Esta dieta fue desarrollada por sanador búlgara P. Dimkovym para limpiar el cuerpo. Dura de 7 a 10 días, durante los cuales puedes comer carne, huevos duros, verduras y frutas, un poco de pan. Peso sobre la dieta Dimkova redujo con éxito en 5-7 kilogramos.

aproximado menú diario:

• tienen el desayuno carne magra, huevos cocidos( 2 unid.), Verduras o frutas. Bebemos té verde;
• Almuerce la carne de ternera al vapor con rábano picante o mostaza, ensalada de verduras o pescado hervido;
• Para un bocadillo de mediodía comemos pomelo, naranja o manzana, bebemos té o agua;
• Cenamos hasta las 18.00 con ensalada de frutas, carne hervida o dos huevos.dieta búlgara

para los limones cítricos

contribuir activamente a la ruptura de las células grasas, por lo que el limón es la base de la dieta, que dura de 7 a 14 días y le permite deshacerse de 5-7 g, que puede ser alimentada, como ya sobrepeso, pero límiteellos mismos en el uso de productos prohibidos.

esencia de cítricos dieta búlgara es que cada mañana debe beber bebida de limón, cítricos y añadir ensaladas como sea posible. Ejemplo de menú

:

• ayuno beber un vaso de agua de limón
• tomar el desayuno con dos huevos y verduras;
• Tenemos un refrigerio con fruta;
• Almuerce una ensalada con jugo de limón o cuñas;
• Cenamos con verduras al vapor o hervidas.

Receta para agua de limón:

• Corte 1 limón en varios pedazos pequeños;
• Llenarlo con 1,5 litros de agua hirviendo e insistir toda la noche;
• Por la mañana filtramos y bebemos durante el día.

Dieta para la pérdida de peso en la pimienta búlgara: reseñas, resultados, historias reales de perder peso ^

Muchos nutricionistas se refieren de manera positiva a la dieta de Bulgaria, pero no son los que se recomienda elegir el régimen menos estricto para la pérdida de peso. En general, las revisiones de los médicos son en su mayoría positivas, Dicha dieta se considera relativamente segura para la salud, si se siguen todas las reglas.

fuera dieta búlgara tiene una duración de 14 días, durante los cuales es necesario comer frutas y verduras( 300 g) se introdujo poco a poco la harina( no más de 2 veces por semana) y para cumplir con el aumento de la dieta diaria de calorías no es superior a 300 Kcal.

resultados notables dieta de pérdida de peso de Bulgaria:

• pérdida de peso significativa;
• Normalización de la digestión;
• Mejorar la apariencia y condición del cabello, las uñas y la piel.

Las opiniones sobre la dieta búlgara para perder peso de nuestros lectores habituales también son muy positivas:

Alina, 33 años:

"Traté de seguir una dieta búlgara con zanahorias, y apenas duró 4 días. Los primeros 3 de ellos, muy pesados, y el último ya era un poco más fácil. No me arrepiento de mi tormento, porque mi peso disminuyó en 5 kilos. "

Anna, 43:

" ¡Usé una ración de pimienta búlgara para arrojar 8 kilogramos, y lo hice! Sufrido todos bastante fácil, casi no se sentía hambre »

Raisa, 49 años:

« Me gustó mucho la búlgara Dimkova dieta: prácticamente no se diferencia de mi dieta habitual, pero, sin embargo, con su ayuda, he perdido 7 kg.10 días pasaron sin mucho esfuerzo, y no puedo decir que estaba hambriento »