Dieta 3 3 3

dieta "333" - una técnica para la pérdida rápida de peso, que consiste en reglas simples y alimentos saludables que promueven la pérdida de peso.

Dieta 3 3 3: la esencia, las ventajas, las características esencia de adelgazamiento ^

de pérdida de peso con una dieta 3 3 3 consta de las siguientes características:

• necesita comer cada tres horas durante los tres días de un producto específico, y todos los 9 días se dividen en tres ciclos;
• Este enfoque le permite reducir rápidamente el peso debido a la baja en calorías y el uso constante de los mismos platos durante tres días.

Por lo tanto, cuando se utiliza esta dieta se necesita lo siguiente:

• Yogur bajo en grasa( 1%);
instagram viewer
• Arroz blanco;
• Pollo hervido sin piel;
• Manzanas verdes;
• Miel de abeja.

Cualquier otro producto está completamente prohibido, de lo contrario, la esencia de la técnica se pierde.

alta eficiencia dieta 3 3 3 debido al hecho de que durante tres días el cuerpo tiene tiempo para acostumbrarse a la misma comida, por lo que comienza a metabolizar calorías como antes, pero en el cuarto día, cuando se producen los cambios de productos, que de nuevo comienza a intensiva desdoblamiento de la grasa.

Dieta Una utilidad

3 3 3 adelgazamiento Para entender las cualidades básicas de la técnica debe estar familiarizado con todos los pormenores de la dieta 3 3 3:

• Movido este alimento no es fácil, ya que difiere monotonía y la saciedad relativa, pero todos los productos tienen propiedades de limpieza, que puede mejorar el trabajo del intestino y acelerar el metabolismo;
• la pérdida de peso se produce, precisamente, a expensas de la limpieza y reducir el volumen del estómago, pero si vas de nuevo a la vieja dieta con galletas y dulces, el peso adicional puede volver a aparecer;
• La técnica no es adecuada para aquellos que tienen la enfermedad de carácter crónico, así como las madres embarazadas y lactantes, así como un poder limitado asume un déficit de sustancias útiles para la salud.

¿Cuánto puede perder en una dieta 3 3 3

resultado más grande trae dieta rápida de kéfir y manzanas, que se celebra el tercer ciclo: 3 días en ella se las arregla para lanzar hasta 4 kilos y los intestinos bien limpiadas.

dieta baja en calorías 3 3 3 bastante escasos: cualquiera que sea el menú, es posible utilizar un máximo diario de 1.000 kcal, y en algunos casos esta marca se redujo a 800 Kcal.

Dieta 3 3 3 menús para adelgazar, recetas, reglas ^ Dieta

la pérdida de peso rápida 3 3 3:

• primero debe estar dividida en tres ciclos, y comer en estos días sólo está indicada en el menú de productos;
• Se recomienda consumir mucha agua para acelerar el proceso de purificación;productos
• sólo deben ser fresco, especialmente yogur: desde el momento de su producción debe pasar no más de tres días, y su contenido de grasa no puede exceder de 1%;
• Los productos especificados en el menú deben dividirse en 5-6 porciones, y comerlos cada 3 horas.

Dieta 3 3 3 kéfir

En general, dura nueve días, que se dividen en tres ciclos:

• De 1 a 3 días para comer arroz y yogur;
• De 4 a 6 días comemos pollo hervido y manzanas, bebemos kéfir;
• De 7 a 9 días, comemos manzanas y bebemos leche agria.

Dieta menú 3 3 3

de arroz primer ciclo es el siguiente:

• Nos comer 400 g de arroz cocido al día;
• Beba 1-1.5 l de yogur descremado.

Dieta 3 3 3( arroz, pollo, manzanas)

Durante el segundo ciclo de uso de este menú:

• 1L yogur de beber;
• 1 kg de pollo hervido;
• comiendo 300 g de arroz;
• Comemos 3-4 manzanas.

Dieta 3 3 3( yogur y manzanas)

Durante el tercer ciclo consumirá los siguientes productos:

• 1 kg de manzanas frescas;
• 1 litro de kéfir bajo en grasa. Receta dieta

3 3 3

arroz con leche Receta:

• Por la noche verter 250 g de arroz con agua, añadir 3 cucharadas.l.cariño, y en la mañana lavamos almidón;
• Vierta 0,5 litros de agua en una cacerola, hierva, arroje el arroz y cocínelo durante un cuarto de hora.

receta de pollo cocida:

• Borrar la cebolla y la zanahoria, hervir el agua lanzando verduras en una sartén;
• Limpie el pollo de la cáscara, cocine en una cacerola hasta que esté cocido.

Receta para un cóctel de limpieza:

• Tome 3 manzanas, retire la cáscara de ellas, rallarlas;
• Agregamos todo a 1 litro de kéfir, bebemos durante el día.

Cómo perder peso con una dieta 3 3 3: opiniones, los resultados de adelgazamiento ^

En general, tal purificación es sólo un efecto positivo en el cuerpo, pero sólo si dura más de 9 días. La misma opinión es compartida por los médicos: ellos creen que si no hay contraindicaciones para la dieta 3 3 3, entonces se puede usar libremente. Para prevenir el aumento de peso, es suficiente pasar días de descarga semanales y cumplir con una nutrición adecuada. Como

sale después de una dieta dura 333:

• Durante la primera semana de introducir frutas y verduras en el menú de una pequeña cantidad;
• El contenido calórico de la dieta aumenta sin problemas, en 100-150 Kcal por día.

¿Cuáles son los resultados de la dieta de kéfir? 3 3 3:

• Pérdida de peso efectiva;
• aceleración del metabolismo;
• Deshacerse de toxinas y toxinas.

críticas de la dieta para bajar de peso 3 3 3:

Anastasia, 23 años:

«He perdido peso en esta dieta por tanto como 8 kilogramos, y creo que esto es un buen efecto en vista del hecho de que ella no era demasiada hambre - Hay técnicas y más pesado. El resultado es muy feliz, me voy a volver en un par de meses para utilizarlo para perder un mínimo de 7 kilos »

Tatiana, 34 años:

« En '333' He perdido 7 kg en sólo 9 días, es increíble! Por supuesto, sin la complejidad no se hace en el sentido de que comer como muy a menudo, pero para tal resultado a sufrir y para moderar su apetito todavía vale la pena »

Zhanna, 39 años:

« Gracias a la '333 dieta' He caído con éxito 10 kilogramos,y no voy a parar aquí.Creo que en tres meses repetiré todos los ciclos otra vez, ya que el exceso de peso todavía está allí, el camino y no en la misma cantidad que antes ".