Dieta en la vinagreta

dieta vinagreta - una dieta especial, creada para los amantes de la tradicional para los países de la antigua Unión Soviética ensalada, que es su fundamento.

dieta vinagreta: la esencia, la utilidad y características de la vinagreta aplicación ^

esencia de adelgazamiento es baja en calorías de la lechuga, una parte de pesaje 160 gramos contiene sólo 90 calorías.

Es debido a esta pérdida de peso es bastante rápido, debido a que el cuerpo se siente la falta de energía, y tiene que sacar de sus depósitos de grasa.

Hablar sobre si vinagreta es útil para la pérdida de peso, y no tiene que: los productos disponibles en el Contiene vitaminas, hierro, potasio y beta-caroteno - elementos que afectan positivamente los intestinos y el estómago, a fortalecer el cabello y las uñas, mejorar la condición de la piel,normalice la presión arterial, baje el colesterol en la sangre.

Pros y contras de la dieta en el

vinagreta Comer una dieta tiene muchas ventajas:

• Esta ensalada satisface rápidamente el hambre, tanta incomodidad no se produce durante la pérdida de peso;
• invierno, esta técnica es muy relevante: en los estantes poca variedad de verduras, pero los que son necesarios para la preparación de ensalada, están siempre presentes;
• El sistema de alimentación es adecuado incluso para mujeres embarazadas.

desventajas incluyen la monotonía del menú: en algunos casos es necesario comer sólo una ensalada, pero debido a su sensación de saciedad mono-dieta fácilmente tolerada.

¿Cuánto puede perder en una dieta con vinagreta de

En este caso, todo depende de la duración, por ejemplo, dieta rápida en la ensalada de lechuga, que tiene una duración de 3 días, le permite perder peso por 3-4 kg. Otras opciones toman más tiempo, pero la plomada puede ser de hasta 10 kg.

dieta diaria de calorías con vinagreta varía de 700 a 1.200 calorías, por lo que la pérdida de peso pérdida de peso es rápido y seguro para la salud.

qué productos se utilizan para preparar la vinagreta: Patata

• : es deseable añadir a la ensalada en lo más mínimo, y es mejor para excluirla, ya que contiene una gran cantidad de almidón;
• Zanahorias;
• Frijoles hervidos;
• cebolla;
• Chucrut;
• Remolacha

Durante la pérdida de peso se le permite comer y otros platos, pero con una condición: que no debe contener azúcar o harina, que sea baja en grasa y no nutritivo, de otro modo la eficacia de la dieta sobre la vinagreta se puede reducir a cero.

Vinagreta - dieta de pérdida de peso para los menús, recetas, reglas ^

:

• para ensaladas en lugar de aceite de girasol es mejor usar aceite de oliva;
• Asunto monodiets vinagreta puede comer cantidades ilimitadas, pero dentro de límites razonables para el cuerpo;
• Con el fin de evitar la sensación de hambre y rápidamente limpia los intestinos, debe beber mucha agua: 1,5 litros por día.

dieta vinagreta: Menú durante 3 días

más o menos blanda técnica opción implica el uso de un menú para los tres días:

• tomar el desayuno y un vaso de vinagreta de suero de leche;
• Comimos la fruta para el almuerzo;
• Almorzamos con vinagreta;
• Comimos cualquier fruta;
• Cena vinagreta y yogur sin grasa;
• Bebemos kéfir por la noche.

dieta vinagreta de menos de 5 kg durante 5 días

Para lograr el mejor efecto, se recomienda el siguiente menú:

• Por la mañana comemos fruta, bebemos kéfir;
• En el almuerzo comemos una ensalada;
• Almorzamos con la misma ensalada y yogur sin grasa;
• Comemos una manzana;
• Estamos cenando con caldo de verduras.

dieta vinagreta

10 días 10 días pueden lanzar hasta 8 kg si se adhieren a estas limitaciones:

• comer en el día de no más de 50 g de ensalada;
• Tome un refrigerio 3-4 veces con fruta;
• Bebemos 400 g de kefir bajo en grasa.

Monodieta en la vinagreta

Esta variante dura de 3 a 5 días:

• Comemos solo vinagreta( hasta 1 kg);
• Beba tanta agua como sea posible.

dieta "vinagreta caliente»

La esencia de esta técnica se reduce a comer ensalada de la cena caliente:

• tiene la harina de avena del desayuno con pasas;
• Almorzamos con sopa de cereal y ensalada de vegetales;
• Cenamos con vinagretas calientes, bebemos una taza de té verde.

Dieta en vinagreta y trigo sarraceno

Toda la mono-dieta conocida en trigo sarraceno se puede diversificar incluyendo vinagreta en ella. Utilice este menú no puede ser más de dos semanas:

• diariamente comer 500 g de alforfón al vapor y la misma cantidad - vinagreta;
• Observe el régimen de bebida. Solo el té verde y el agua están permitidos en las bebidas.ensalada

Dieta el Mikhailov

alimentación del sistema dietista Mikhailova puede practicar no más de 5 días:

• mañana comer gachas de cereales con frutas secas;
• Almorzamos con caldo de verduras y ensalada;
• Para la cena, dejamos una vinagreta.

Dieta de vinagreta para mujeres embarazadas

Durante el embarazo es muy importante incluir en su dieta platos sanos, que es la vinagreta. Para perder peso, además de esta ensalada, debe comer los siguientes alimentos durante dos semanas:

• Carne y pescado de variedades bajas en grasa;
• cuajada y yogurt;
• fruta;
• Hortalizas;
• Bayas;Tuercas
• ;
• Granos.

Recetas ensalada de dieta vinegretnoy

receta:

• Hervir las patatas, zanahorias y remolachas, cortadas en cubos, añadir los guisantes enlatados;
• Espolvorear con cebolla picada, verdes y sal;
• Añadimos chucrut, lo llenamos con kéfir bajo en grasa o aceite de oliva. Receta

harina de avena:

• Adjunto 1 litro de agua a ebullición, tirar 1-2 cucharadas.escamas;
• Cocine a fuego lento durante 20 minutos;
• Agregue las pasas lavadas, después de 7 minutos eliminamos todo del plato.

sopa de verduras receta:

• Verter en el molde 2 litros de agua, se puso a las mismas patatas en rodajas;
• Zanahorias y cebollas brillantes, cortar el brócoli, poner en caldo;
• Solim, espolvorear con especias y hierbas, hervir hasta que esté cocido.

Cómo perder peso con una dieta con la ayuda de la vinagreta: opiniones, los resultados de adelgazamiento ^

pesar favor ensalada, los médicos no recomiendan limitar su dieta sólo a ellos durante más de dos semanas. Si cumple con este consejo y aplica el método no más de dos veces al año, entonces no habrá daño al cuerpo.

es importante llevar a cabo y de forma correcta después de una dieta dura a la vinagreta:

• primera semana, además de introducir otros vegetales que no están presentes en ensaladas;
• A partir de la segunda semana, se permite comer un poco de carne y huevos duros.

Los resultados de la dieta de la vinagreta solo se beneficiarán si cumple con todas las reglas:

• El cabello y las uñas se vuelven más resistentes;
• Se reducen la masa corporal y el volumen;
• El metabolismo se estimula.

Las revisiones sobre la dieta para adelgazar con vinagreta de nuestros lectores habituales también son muy positivas:

Yana, 28 años:

"Me encanta la vinagreta y me quedé en ella durante una semana. Durante este tiempo, con éxito despegó casi 8 kilogramos, por lo que las quejas que no tengo »

Julia, 35 años:

« Estoy en una dieta de finas Mikhailov 3 kilogramos cuando fue necesario para prepararse para la boda de su hermana. La buena noticia es que da un efecto rápido, de lo contrario me habría sentido en la ceremonia no muy cómodo con una panza abultada »

Natalia, 38 años:

« No se puede decir que la ensalada es mi plato favorito, pero, en mi opinión, para bajar de peso en élmás conveniente: es abundante, contiene muchas vitaminas y, lo que es más importante, tiene pocas calorías »