Dieta en semillas

perdida de peso es común semillas se consideran a ser bastante alimentos ricos en calorías, pero hay varias dietas que ayudan a perder peso, la alimentación diaria de calabaza o semillas de girasol.

perder peso con una dieta con semillas: son los pros y los contras ^

esencia de la dieta de pérdida de peso con la ayuda de las semillas se reduce al hecho de que en su totalidad tendría que dejar sólo un desayuno completo, y para el almuerzo y la cena, dejando sólo las semillas.

Este enfoque permite reducir el consumo de calorías, grasa de este modo destruido y la reducción de peso corporal.

Para aquellos que se preguntan si los volúmenes están en una dieta con semillas, lo que necesita saber el principio de su acción va:

• Cuando la lipólisis disminuye el espesor del tejido graso, que por lo general se forma en el abdomen y los muslos;
• Copious potable de agua también tiene un efecto positivo sobre la pérdida de peso, y después de un tiempo la eliminación de exceso de líquido de la cintura del cuerpo se reduce notablemente.

Antes se creía que la dieta y las semillas son incompatibles, y muchas técnicas prohíbe completamente el uso de semillas durante la pérdida de peso. Aquí se puede comer en cantidades casi ilimitadas, que tiene cierto mérito:

• Cuando se permite el hambre comiendo semillas de girasol;
• Los ácidos grasos contenidos en las semillas previenen enfermedades cardiovasculares;Cualquier
• semillas mejorar la inmunidad, ayudar a superar el insomnio, fortalecer los huesos y rejuvenecer la piel.

Además de las ventajas, la pérdida de peso con la ayuda de las semillas tiene sus inconvenientes:

• Tal dieta es desequilibrada, y se puede utilizar no más de una semana;
• dieta no es adecuado para las enfermedades del tracto gastrointestinal, así como durante el embarazo o la lactancia;
• El abuso de la técnica puede causar irregularidades en el sistema digestivo.semillas

dieta de calorías depende de qué tipo de semillas se utilizan: calabaza contiene 541 Kcal por 100 g, y el girasol - 601 Kcal a la misma porción. Por un día se permite comer no más de 200 g de cualquiera de las especies.

¿Cuánto puede perder en la dieta de pepita y sin daño a la salud

No importa qué método se utiliza - en una dieta de semillas de girasol o de calabaza - 7 días el peso se reduce en aproximadamente 6-7 kilogramos.

dieta efectiva a las semillas se consigue debido al hecho de que está permitido sólo dos productos: cereales para el desayuno, y todo el resto del tiempo - las semillas.

pérdida de peso dieta para semillas en el hogar: menús, reglas, recetas ^ semillas

pérdida de peso pérdida de peso de pepita dieta:

• en su totalidad no puede comer cualquiera de los productos que no están incluidos en la lista de permisible;
• necesario beber tanta agua como sea posible para evitar la deshidratación y rápidamente desapareció kilogramos.

dieta de semillas de calabaza: Los amantes de menú

de semillas de calabaza puede tomar ventaja de este menú de dieta:

• tiene la harina de avena del desayuno hecho con agua;
• Para el almuerzo y la cena comemos 100 g de semillas;
• Durante los descansos también tenemos un refrigerio con semillas.semillas de girasol

dieta

Es necesario alternar los dos tipos de semillas: mañana

• , comer un plato de gachas de cereales;El almuerzo
• semillas de girasol, y la cena - calabaza( 100 g).

dieta semillas tostadas

Se puede organizar días de ayuno, y en las semillas de girasol:

• un día para comer no más de 150-170 gramos de semillas de girasol tostadas;
• Beba al menos 2 litros de agua purificada.

Recetas para una dieta en semillas

Receta de avena y avena:

• Ponga a hervir 0.5 litros de agua;
• Ponga 2 tazas de harina de avena en el agua, cocine hasta que esté lista.

Receta para semillas de girasol fritas:

• Verter las semillas de girasol en un colador, enjuagar con agua;
• Vierta todo en un bol;
• Coloque en una sartén, fría a fuego lento;
• Mezcle cada 2 minutos hasta que esté completamente seco, y apague la estufa cuando las semillas estén rajadas.

pepita dieta eficaz: una revisión de los médicos, los resultados de los médicos de adelgazamiento ^

no llame a la manera de perder peso semillas favorables para la salud humana, y no recomienda su uso, incluso para aquellos que no tienen ninguna enfermedad. Sin embargo, la elección depende de cada individuo, y por último, en cualquier caso, es necesario hacer que la salida a la derecha después de la dieta de pepita:

• añadir una verdura por día durante la primera semana;
• Con 7 días para ingresar frutas y bayas;
• La carne solo se permite después de 10 días desde el comienzo del lanzamiento.

acerca de los resultados de dieta de semillas para la pérdida de peso rápida se puede medir por el hecho de que, gracias a la mayoría de la gente se las arregla para tirar 5-7 kilos en una semana, pero para mantener una dieta muy difícil y que se les permita utilizar no más de dos veces al año.

Para mantener el peso en el futuro, basta con hacer los días de descarga, encontrar tiempo para los deportes o al menos actividad física mínima en casa.

comentarios sobre adelgazar dieta con semillas de nuestros lectores habituales también muy positivo:

Natalya, 29 años:

«Yo sólo duró un día de la gestión de las semillas tostadas. Básicamente, permanecer en él no es demasiado difícil, como ya comer un poco, pero la descarga de kéfir es aún mejor y más útil »

Ekaterina, 33 años:

« me gusta absolutamente cualquier semilla, pero la complejidad es que yoEs difícil detenerlo si comencé a masticarlos. A menudo no pude conseguir limitada a 200 gramos por día, con el resultado de que en lugar de los 7 kilos sólo 4 perdido, pero casi muere de hambre »

Galina, 38 años:

« Ahora la dieta de las semillas es uno de mis favoritos. A pesar de que me aferré a ella sólo 4 días, yo era capaz de bajar de peso por 4 kg - tal dieta para mí es suficiente, dado el hecho de que en un principio no tenía la intención de plegarse sobre »