Dieta cruda

dieta crudase refiere a un sistema de comida vegetariana, porque se basa en el uso de productos vegetales naturales que no están sujetos a tratamiento térmico.

¿Cuál es la esencia y las ventajas de un programa de pérdida de peso ^

dieta de alimentos crudos sobre la base de la dieta de alimentos crudos, promueve el rejuvenecimiento, limpieza y curación de todo el cuerpo en un tiempo relativamente corto.

Su base es el uso de productos a base de hierbas en forma cruda, que, cuando se ingiere, no se convierten en escoria, y saturarlo con vitaminas, minerales y nutrientes.

Además, debido a la ingestión de pequeñas cantidades de carbohidratos y calorías, hay un activo quema de grasa y pérdida de peso. Los siguientes alimentos pueden incluirse en la dieta:

• Frutas y frutas secas;
• Hortalizas;
• Semillas y nueces;
• Hierbas y especias;
• granos germinados;
• Agua limpia y jugos de fruta y vegetales recién exprimidos.

Durante este programa de pérdida de peso prohíbe el uso del café, bebida de té, pasteles, platos dulces, productos cocidos y fritos. Las desventajas incluyen la presencia de ciertas contraindicaciones. No es necesario para adherirse a syroednoy técnicas, si cualquier enfermedad del páncreas, colon, estómago y la vesícula biliar, ya que estas enfermedades incluyen un sistema de alimentación especial.ventajas

syroedcheskoy programa dietético son:

• la limpieza del cuerpo de las toxinas acumuladas;
• Rejuvenecimiento y recuperación;
• Metabolismo mejorado y acelerado;Saturación
• organismo esenciales nutrientes, minerales y vitaminas;
• Mejorando el proceso digestivo.

dieta cruda: Acerca de los menús y opciones ^

Actualmente, hay varios tipos de programas de pérdida de peso, basados ​​en el uso de productos primas naturales. Enumeramos el más popular de ellos.

dieta en la pérdida de peso programa huevos

prima para huevos crudos tiene una duración de tres días y le permite perder extra de 3 kg. La condición principal de la técnica de huevo consiste en el hecho de que durante el día en la dieta debe incluir el zumo de pomelo fuera de él, y no más de 4 yemas de huevo crudo.

Estos dos productos en combinación se complementan entre sí - pomelo rico en vitamina C, una yema de huevo crudo son la fuente de biotina, ácido fólico, vitamina B12 y muchas otras sustancias útiles.

la dieta en verduras crudas

técnica dietética en verduras crudas está diseñado para 10 días, durante los cuales diaria debe tomarse sólo verduras frescas, ensaladas y jugos. Durante este período, la pérdida de peso corporal comienza a limpiar de sustancias nocivas y el exceso de líquido, y la reducción de peso llega a los 4 - 5 kg.

Dieta programa dietético trigo sarraceno

prima para el trigo sarraceno en bruto es muy eficaz y permite durante 3 días para reducir el peso de 8-10 kg. Esto se logra debido al hecho de que el alforfón es rico en microelementos y vitaminas. Con esta trigo sarraceno también puede fortalecer los recipientes limpios de la escoria organismo nocivo y mejorar el estado de las uñas, la piel y el cabello. Además, se utiliza como alimento no se cocina y el trigo sarraceno, que permite posible mantener sus propiedades útiles al vapor.

La receta es la siguiente: es necesario tomar 200 gramos alforfón sin la adición de sal y azúcar, verter agua hirviendo 0,5 l, envolver y dejar reposar durante la noche. Entre 4 comidas al día, se permite beber agua sin gas y sin té verde. Dieta

alforfón crudo con yogur

adelgaza crudo trigo sarraceno con el yogur es un procedimiento muy común, e implica la sustitución de yogur agua o 1% de TEA.Por longitud, tarda 5 a 7 días, tiempo durante el cual la pérdida de peso alcanza 5-8 kg. Además, durante este período se emitirá toxinas excretadas de manera eficiente, las toxinas, el exceso de líquido, acelerar significativamente el proceso de digestión y mejora la salud.

Dieta en zanahorias crudas

El método de pérdida de peso en zanahorias crudas es muy efectivo, vitamínico y fácil de tolerar. Se basa en cocinar y comer no más de 5 veces al día de ensalada de zanahoria aderezada con aceite de oliva. Del líquido se permite el jugo de zanahoria, té verde o agua potable. Después de 3 días, la pérdida de exceso de peso será de 3 kg.

Dieta en repollo crudo

El programa de dieta en repollo crudo permitirá durante 7 días arrojar unos 5 kg. El repollo en su forma cruda es perfecto para aquellos que quieren perder peso, ya que es rico en vitamina C, sustancias minerales, antioxidantes y fibra. Durante el día, debe comer una ensalada de repollo finamente picado con la adición de jugo de limón, aceite de oliva o salsa de soja. Entre las cinco comidas al día se permite té verde o agua potable.

Dieta en pescado crudo

La pérdida de peso en el pescado crudo no debe exceder los 5 días y está destinada a los amantes de la carne. Durante el día, se supone que debe comer 300 gramos de pescado crudo, verduras y frutas. El menú diario se ve así:

• Desayuno: ensalada de verduras, plato de pescado - 150 g;
• Almuerzo: cítricos, manzana o plátano;
• Almuerzo: verduras, plato de pescado - 150 g;
• Snack: banana;
• Cena: ensalada de verduras.

Dieta cruda de Demi Moore

Un programa de dieta basado en alimentos crudos ha ganado popularidad entre las estrellas de Hollywood. Por ejemplo, la técnica popular de Demi Moore está diseñada para 10 días, después de lo cual la reducción de peso será de 3-4 kg, no solo debido a los depósitos de grasa, sino también a eliminar el colesterol, las toxinas, las toxinas y el exceso de líquidos.
Menú diario aproximado durante 10 días:

• Desayuno: ensalada de frutas con semillas de calabaza y almendras, un vaso de leche con bajo contenido de grasa;
• Almuerzo: ensalada de verduras, condimentada con aceite de oliva;
• Cena: sopa de verduras, queso - 50 g, un vaso de frambuesas o fresas;Entre tres comidas al día, se permite comer fruta, zumos recién exprimidos y agua.

La dieta cruda de Angelina Jolie

El método de Angelina Jolie para perder peso implica consumir no solo verduras y frutas durante 10 días, sino también productos lácteos descremados y carne al vapor de pollo blanco. El menú diario de la diva de Hollywood se ve así:

• Desayuno: jugo de vegetales, ensalada de frutas con semillas y nueces, sazonado con yogur bajo en grasa;
• Almuerzo: jugo de fruta;
• Almuerzo: yogur con la adición de frutas secas, ensalada de verduras;
• Snack: requesón con albaricoques secos o pasas;Cena
• : sopa fría con verduras( gazpacho) o carne de pescado o pollo, queso, nueces.

Usando la técnica de Angelina Jolie, puedes reducir el exceso de peso a 5 kg.

Resultados, revisiones de adelgazamiento y médicos sobre la dieta en alimentos crudos ^

Los resultados de una dieta cruda se lograrán dependiendo de qué programa dietético cumplir. Si necesita reducir peso en muy poco tiempo, puede usar el sistema de adelgazamiento en alforfón o en zanahorias crudas. Si hay un deseo de perder peso, sin recurrir a una dieta rígida, puede utilizar la técnica de las estrellas de Hollywood.

A pesar del método seleccionado para perder peso, el cuerpo para este período comenzará a quemar depósitos de grasa, limpiar y saturar con nutrientes. Sin embargo, durante la pérdida de peso rápida, puede haber un problema con la apariencia de flacidez de la piel o la aparición de estrías. Por lo tanto, se recomienda combinar la pérdida de peso con el ejercicio físico.

La condición principal para el éxito: cuando sale después de perder peso, no ingrese inmediatamente a la dieta de alimentos pesados, dulces y grasos. Es deseable, todos los días, ingresar gradualmente al menú de gachas, sopas y platos cocinados para una pareja. Las revisiones sobre la dieta cruda de las mujeres que usaron este o aquel método de alimentos crudos fueron muy positivas: quedaron muy satisfechos con los resultados.

Además, muchos que pierden peso notaron que perder peso en alimentos crudos es bastante fácil de tolerar, aunque a veces hay una sensación de hambre. Los médicos: los nutricionistas creen que este método de pérdida de peso es en realidad capaz de limpiar y mejorar el cuerpo, sin embargo, no se les aconseja que tengan un gran interés en él más de una vez en 2 meses.

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