La dieta de Estonia

Estoniadieta - es una manera rápida y segura de perder peso en un corto período de tiempo, pero se requerirá la adhesión a normas estrictas y buena voluntad.

que adelgaza en la dieta estonio: son los pros y los contras ^

pérdida de peso especialmente a través de la dieta de Estonia es cuando se utiliza está permitido utilizar sólo alimentos bajos en calorías y sopa cocinada por una receta especial.

Este enfoque permite perder peso de forma rápida mediante la reducción de las calorías y las cualidades de quema de grasa de los productos presentes en el menú de esta técnica.la dieta de Estonia

para una sopa milagro sólo dura una semana, y durante ese tiempo se le permite comer la sopa en cantidades ilimitadas, y en ciertos días también permitió la presencia de otros productos: frutas

• ( excepto plátanos);
• Hortalizas( excepto frijoles y guisantes);
• Productos lácteos bajos en grasa;
• Arroz;
• Té y café;
• Carne de variedades bajas en grasa.

caen bajo la prohibición de ninguna de las comidas que no están presentes en un menú determinado del día, especialmente preparados por el método de freír o fumar. También no puedes comer dulces y pepinillos. Ventajas

dieta novedosos de Estonia para el cuerpo:

• A pesar del rigor, sin embargo, no tienen que morir de hambre debido a la presencia de sopa en el menú;
• La técnica es adecuado para aquellos que quieren perder peso rápidamente sin el uso de mono-dieta;
• es posible utilizar la menos estrictos la primera realización o la segunda, pero más rígido y eficaz.

principal desventaja se considera que la dieta de sopa de Estonia o alimentos ricos en proteínas no son adecuados para las personas con alguna enfermedad crónica, y las mujeres embarazadas pueden ser designados únicamente por un médico.

Otra pregunta se refiere a si los volúmenes van a la dieta de Estonia. Aquí es necesario aclarar: sí, la cantidad realmente ir junto con kilos, pero si en el futuro no se adhieren a una nutrición adecuada, entonces se puede volver con un contrapeso.

¿Cuánto puede perder en la dieta de Estonia sin daño para

la salud En todos los casos, a los valores de pérdida de peso pueden ser diferentes, pero la dieta de calorías sopa de Estonia totales da esperanza para mejores resultados: por regla general, para todo el día, no pueden consumir no más de 1.200 calorías, por lo que parala semana se puede bajar con confianza a 5-6 kg.

alta eficiencia de la dieta de Estonia para la pérdida de peso también se relaciona con el hecho de que la sopa contiene ingredientes quema de grasa, por lo que la pérdida de peso se produce rápidamente, lo que hace que esta técnica distintiva de los demás.dieta

de Estonia para la pérdida de peso en el país: los menús, las reglas, recetas ^ menús de dieta

pérdida de peso pérdida de peso en la dieta de Estonia:

• milagro sopa se puede comer en cantidades ilimitadas, y beber al menos 1,5 litros de aguapor día;
• No puede usar ningún producto si no está en el menú.

Estonia dieta durante 6 días: Menú

dieta más suave es la siguiente:

• Martes: comemos cantidades ilimitadas de frutas y sopa;
• Martes: coma sopa y verduras en forma cruda o cocida;
• Miércoles: usamos cualquier producto del primer o segundo día;
• Lunes: beber 1 litro de leche descremada, 5 comen plátanos, comemos sopa;
• Lunes: dejar la sopa en el menú incluirá 350 gramos de carne de res cocida y 6 tomates;
• Sábado: comemos vegetales, ternera y sopa.

Usted puede querer extender una dieta por un día adicional, comer arroz hervido, sopa, carne, jugo y té.

Estonia

dieta rica en proteínas para los que están seguros de sus habilidades y puede soportar una metodología rigurosa, se sugiere el siguiente menú:

• Primer día: comemos huevos pasados ​​por agua hervidos( 5-6 piezas);
• Día dos: comemos requesón bajo en grasa( 0.5 kg);
• Día tres: comemos carne de pollo( 700 g);
• Día cuatro: comer 400 g de arroz integral;
• Día cinco: cada 2-3 horas que comemos 1 papa al horno;Día 6: Comemos manzanas de variedad verde.

Recetas para la dieta de Estonia

receta de la sopa de Estonia:

• Poner en una sartén con la cebolla de corte de agua( 6 uds.) Col destrozada, cubitos de caldo, 6 tomates( 400 g), perejil, pimienta( 2 uds.) Y zanahoria( 4 piezas);
• Hervimos durante media hora.

Recetas de papilla de arroz:

• Remoje en agua caliente 200 g de arroz integral por dos horas;
• Agua hirviendo, vierta el arroz y cocine hasta que esté listo.

ensalada de verduras receta:

• picada en cubos de tomates y pimiento, cortados pepino, rábano y verdes;
• Mezcle, sal y sazone con jugo de limón.

Newfangled Estonia dieta: una revisión de los médicos, los resultados de adelgazamiento ^

Muchos médicos tienen una actitud positiva para el método de adelgazamiento de Estonia, sin embargo, debido a una dieta desequilibrada se les recomienda no utilizar más a menudo que una vez cada dos meses - que puede conducir a la inestabilidad del intestino.

Si se adhieren a una nutrición adecuada en el futuro, no sólo se puede ahorrar peso, pero perder un par de kilos, pero antes de que usted necesita para hacer la salida a la derecha después de la dieta estonio:

• En los tres primeros días de aumentar gradualmente el calórico, por el consumo de verduras, frutas, sopay carne baja en grasa;
• Luego, ingrese el pez.

Como resultado, la dieta de la sopa de Estonia para la pérdida de peso rápida es realmente posible perder hasta 6 kg, así como mejorar el metabolismo y limpiar el tracto digestivo de sustancias nocivas.

críticas de la dieta de adelgazamiento de Estonia nuestros lectores habituales son también muy positivo:

Alla, 30 años:

«Realmente tengo que bajar de peso de 5 libras en 6 días, gracias a la sopa milagrosa! Durante la dieta prácticamente tenía que morir de hambre, pero más de un menú monótona semana resisto duro »

Tatiana, 36 años:

« He perdido 6 kilos, utilizando la técnica de adelgazamiento de Estonia. Más de 6 días era difícil de mantener, pero la pérdida rápida de peso sigue siendo un buen incentivo »

Julia, 43 años:

« Anteriormente pesaron 86 libras, pero después se sentó en la dieta de Estonia, mi peso bajó a 81 kilogramos. Nunca logré esos resultados tan rápido, y también es bueno que la técnica en sí no tenga hambre "