Dieta DAN

dieta DAN- es uno de los más estrictos de las dietas de pérdida de peso durante un máximo de una disminución significativa en el peso corporal durante 50 días.

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esencia DAN dieta es un uso muy limitado de calorías, por lo que el peso comienza a disminuir rápidamente: el cuerpo deja de recibir la energía necesaria para ello, y comienza a auto-división de las células grasas.

Muchas personas se preguntan si los volúmenes van a la dieta DAN?Por supuesto, con una dieta tan difícil no sólo reduce el peso, sino que también reduce el volumen, por lo que todos los cultivadas delgada después de 50 días se puede comprar ropa 2 tamaños más pequeños.

Pros y contras de la dieta de pérdida de peso DAN

Esta técnica se considera que es muy difícil, y como su nombre lo dice. Tal vez la única ventaja es la pérdida de peso muy rápido, pero las desventajas de que sea mucho más: la dieta

• es muy difícil de sostener en su totalidad, porqueen la mayoría de los casos, está permitido consumir no más de 700 Kcal;
• Sólo se acopla personas perfectamente sanas, y en presencia de cualquier enfermedad, durante el embarazo y la lactancia materna está estrictamente contraindicado;
• Debido a la inanición constante, se pueden desarrollar enfermedades gastrointestinales.

¿Cuánto puede perder en una dieta DAN

Todos los procesos de reducción de peso se lleva a cabo de diferentes maneras, y los kilos adicionales más - más fácil es para deshacerse de ellos. En general, por un día dejando aproximadamente 800 g, pero esta cifra puede variar de 500 g a 1 kg.

condición principal es la dieta estricta de la restricción calórica, que se le permite comer cualquier tipo de comida, pero el contenido de calorías no debe ser superior a la indicada en el día determinado.

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dieta DAN: instrucciones de uso

el fin de perder peso rápidamente y soportar todos los 50 días requeridos para cumplir con algunas reglas:

• Beba al menos 1,5 litros de agua purificada diariamente;
• Calcule las calorías y no vaya más allá de lo permitido;
• día específica del producto dividido en varias porciones;
• recomienda dietas tomar tiempo libre del ejercicio, así como la necesidad de tomar vitaminas y minerales adicionales.

dieta DAN: menú por 50 días

A continuación se muestra una dieta que debe seguirse:

• Día 1: no consumimos más de 500 Kcal;
• Día 2: desayunar, luego beber solo agua;Día 3: Comemos 600 Kcal;
• Día 4: organizar la descarga en un producto;Día 5: beber leche;Día 6 y 7: descarga;
• Día 8 y 9: comiendo chocolate( 100 gramos cada uno);Día 10: Comemos 700 Kcal;Día 11: descarga;
• Día 12: en la mañana comemos 50 g de requesón, para otras comidas bebemos 200 g de kéfir( 1%);
• Día 13 y 14: use solo leche;Día 15: Comemos requesón y yogurt;
• Día 16 y 17: repetir como en los días 8 y 9;Día 18: comemos 700 Kcal;
• Día 19: bebemos un cóctel de yogur y limón;
• Día 20: solo comemos 100 g de chocolate amargo;
• Día 21: todo es como en el menú 5 días;Día 22: hacer la descarga;Día 23: comer alimentos a 600 kcal;
• Día 24: 100 g de chocolate;Día 25: descarga en kéfir;Día 26: Comemos en 550 Kcal;Día 27: tomamos leche;
• Día 28 y 29: no más de 50 g de chocolate;
• Día 30: solo tomamos kéfir, compota sin azúcar ni agua;
• Día 32: repita la dieta del día 27;
• Día 33: desde la mañana hasta la noche comemos requesón y kéfir bajo en grasa;
• Día 34 y 35: use solo alforfón al vapor;Día 36: Chocolate( 100 g);Día 37: descarga;
• Día 38, 39 y 40: solo bebemos, no comemos;
• Día 41, 42 y 43: comer verduras guisadas;Día 44 y 45: fruta;Día 46 y 47: chocolate;Día 48, 49 y 50: descarga.

Qué productos pueden descargarse:

• Curd( 70 g como máximo);
• 1,5 litros de kefir al 1%;
• No más de 1 kg de cítricos( preferiblemente pomelo);
• Máximo de 9 manzanas;
• 1-1.5 litros de leche;
• pechuga de pollo hervida( 500 g);
• zumos naturales( 1 litro);
• No más de 1 kg de vegetales verdes;Bayas
• ( hasta 800 g);
• Leche baja en grasa( 1 l);
• Té verde con adición de miel( 1 cucharadita).

Dieta DAN: recetas

Receta molokocha

• Hervir 0,5 litros de leche, preparar en ella 1 cdta.té verde;
• Insistimos durante un cuarto de hora, filtro y bebida.

Receta para trigo sarraceno dietético

• Por la noche, al vapor dos vasos de agua hirviendo 1 vaso de granos, cubra con una tapa;
• Lo dejamos hasta la mañana.

Receta para verduras guisadas

• Repollo espolvoreado, cortar las cebollas, el calabacín y los tomates;
• Rallar las zanahorias ralladas, cortar los verdes;
• Vierta agua en la sartén hasta el fondo, lleve a ebullición;
• Coloque todas las verduras, cocine a fuego lento durante 40 minutos.

Dieta DAN: comentarios, resultados, historias de perder peso ^

A juzgar por las opiniones de los médicos sobre la dieta para bajar de peso DAN, esta técnica no es segura y requiere una gran fuerza de voluntad. A menudo, después de que comienzan los problemas estomacales, para aquellos que no detienen un menú tan rígido, no se recomienda usarlo más de una vez al año. Para mantener el peso en el futuro, basta con hacer periódicamente los días de descarga y no comer alimentos grasos.

Como resultado, la dieta DAN puede reducir significativamente el peso, hasta 40 kg durante todo el período. Aquellos que no pueden soportar 50 días, también obtienen una buena pérdida de peso, pero esta cifra será significativamente menor.

Es importante seguir las reglas de salida después de la dieta de un principiante anoréxico:

• No comer carne y pescado en la primera semana después del lanzamiento: en este momento solo se permite comer productos lácteos;
• A partir de 3 días, puede aumentar la cantidad de alimentos que consume en 100 Kcal por día.

Comentarios sobre la dieta de DAN de nuestros lectores:

Anna, 29 años:

"He tenido exactamente 20 días, para más, no era suficiente. Logré perder unos 12 kg por este tiempo, por lo que no era significativo limitarme más, porquemi peso ahora es normal "

Alice, 33 años:

" Todavía duré los 50 días, aunque me costó un tremendo esfuerzo. El menú habla por sí mismo, y esta dieta soportar muy duro, pero en mi caso, por el bien de los perdidos 25 kg vale »

Natalya, 35 años:

« El primer día que comí nada, carne, incluso a la parrilla, pero luego fue más difícil, especialmente en los días de ayuno. Sin embargo, sobreviví los 50 días, aunque con dificultad, pero perdí 28 kg "