Beber la dieta

Beber espara las personas que quieren perder peso y no tienen miedo de las dificultades, ya que se refiere a la estricta pero eficaz programa de pérdida de peso que requiere mucha paciencia y una gran fuerza de voluntad.

esencia y características de los alimentos método de pérdida de peso de líquido de alimentación ^

de bebida se basa en tomar único alimento líquido. Se adhieren a beber dieta debe ser de 30 días, pero eso no quiere decir que usted tiene que beber agua solamente. Calorías con este sistema de nutrición, el cuerpo recibirá suficiente. Aunque el agua limpia debería beber al menos un litro y medio.

¿Dónde toma el cuerpo calorías y qué puede beber con una dieta para beber?

• cualitativa Beba agua pura puede ser en cualquier cantidad, pero no menos de 1,5 - 2 litros por día.
• Caldos caseros, pero no concentrados de paquetes y cubos.
• Se recomiendan caldos de carne de res, pescado, vegetales y pollo.
• Zumos de verduras y frutas recién exprimidos.
• Necesita beber té sin azúcar.
• Compotas y Kissels.
• Productos lácteos líquidos con un contenido de grasa no superior al 2%.
• No puede beber alcohol y bebidas carbonatadas.

complejidad técnica de la dieta beber mayor psicológica - no hay comida para ser masticado. Y el estrés zazhevyvat, que se considera el principal culpable de comer en exceso, también, no hay nada. Si las escalas no son muy molesto o que no pueden sobrevivir un mes sin alimentos sólidos, usted puede tomar ventaja de una semana de consumo de una dieta que se transfiere mucho más fácil. Ventajas del sistema de alimentos líquidos:

• El exceso de peso es muy activo.
• Limpieza a gran escala del cuerpo.
• La carga en el tracto digestivo disminuye.volumen
• reduce estómago, la saturación de aquí en adelante se alcanza un volumen más pequeño de los alimentos. Se libera
• Energy, cuyo gasto se gastó en el procesamiento de alimentos sólidos. Después de 10 días, hay una mejoría en la condición. Hay ligereza y un estado de ánimo alegre y positivo.

falta de métodos de beber:

• Hay una fuerte sensación de hambre.
• Puede causar debilidad, letargo y fatiga. Después
• adelgazar productos sólidos tiene que introducir gradualmente a medida que gastro - intestinal después de tomar sólo líquidos no pueden hacer frente a la digestión de la fibra.
• kilos de más pueden volver si no se combate con gusto y comienza a "comer fuera" después de un largo período de abstinencia. Uso

método de pérdida de peso beber sólo puede ser personas perfectamente sanas que no tienen problemas con los órganos digestivos, o condiciones patológicas de otros sistemas del cuerpo. No se recomienda para la lactancia y las mujeres embarazadas.

dieta que bebe: menú a los 7 y 30 días y las etapas ^

programa de pérdida de peso por supuesto beber completa es bastante largo( capacidad para 30 días) y se dirige a una limpieza gradual del cuerpo. En la primera etapa de la dieta

• ( 10 días) hay tratamiento local de los órganos huecos, y lo más importante - los intestinos. Durante este período, una redada puede aparecer en el idioma que desea eliminar.
• En los siguientes 10 días, la segunda etapa en el proceso de purificación implicó los cuerpos densos, que son responsables de la "pureza" en el cuerpo. Estos son los riñones y el hígado. Durante la segunda etapa, se pueden sentir sensaciones incómodas en el área de estos órganos.
• La tercera etapa es la purificación a nivel celular. En los últimos 10 días, si se siguieron todas las reglas, no hay incomodidad. Hay ligereza y mejora la condición general. Menú

durante 30 días

Las ventajas de los métodos de beber incluyen la capacidad de hacer un menú de forma independiente, alternar y combinar los ingredientes. La limitación es solo una: todos los productos están en forma líquida. Además de los productos lácteos y los jugos, se recomienda una sopa diaria: puré, una vez al día es suficiente. La preparación de una sopa ligera no es difícil. Puede usar la siguiente receta: sopa

- puré con verduras

• Necesitará un litro de caldo bajo en grasa y verduras: papas, brócoli, zanahorias, pimientos y cebollas.
• Las verduras deben limpiarse, lavarse, cortarse y bajarse en caldo hirviendo. Cocine hasta que esté suave.
• Después de la preparación, mézclelo en un puré con una licuadora.
• La consistencia debe ser escasa, y aproximadamente, como kéfir.

Ración diaria aproximada para el curso completo de la dieta de bebida:

• Desayuno: un vaso de yogur o leche bajos en grasa.
• Desayuno extra: zumo de naranja recién exprimido.
• Almuerzo: sopa de puré, té verde.
• Snack - gelatina de frutas o bayas o avena. Cena
• - kéfir, contenido de grasa del 1,5%.El menú

puede estar compuesto por preferencias personales, alternando productos para lograr una mayor variedad. Entre comidas puedes beber agua sola. Romper el apetito ayudará al té con leche o limón y café en pequeñas cantidades.

Nota importante: todos los días debe seguir la silla, si está ausente o hay una diarrea continua, entonces la dieta para beber no le conviene y debe suspenderse. Menú de

durante 7 días

El menú de siete días es una versión más suave y más corta de la técnica dietética de beber.

• lunes - productos lácteos: beber yogur, leche fermentada, leche, kéfir. Su contenido de grasa no debe exceder el 2%.
• Tuesday - sopas: puré de papas, vegetales, pescado y caldos de carne.
• Wednesday - compotas, zumos recién exprimidos de frutas y bayas sin azúcar. Jueves - baya y jalea de fruta. Las frutas son solo frescas.
• Friday: se pueden agregar compotas de frutas y bayas, frutas secas.
• Saturday - Kissel basado en avena.
• Domingo - repite el día de la leche.

La salida correcta de la dieta

La salida de la dieta para beber debe realizarse de forma gradual y con mucho cuidado, de lo contrario, el cuerpo, no acostumbrado a los alimentos sólidos, puede rebelarse. Si el sistema de alimentos líquidos se observó durante un mes, entonces la producción de este debería ser 2 veces mayor, aproximadamente 2 meses.

• Para el comienzo, se recomienda introducir una papilla mucosa líquida en la dieta, por ejemplo, para el desayuno.
• A partir de la segunda semana, el almuerzo líquido se reemplaza por papilla. Para el desayuno, puede comer un huevo o un sándwich con una rebanada delgada de queso. La cena todavía estará bebiendo.
• Desde el comienzo de la tercera semana, se ofrece gachas de avena para el almuerzo, y se agregan verduras frescas o frutas para la cena, pero sin aceite. El desayuno permanece líquido.
• La cuarta semana será del agrado: el plato del almuerzo se convertirá en carne o pescado, y para la cena, verduras y frutas.
• Desde el comienzo de la quinta semana, los alimentos líquidos se pueden consumir una vez a la semana, como descarga. El resto de los días no aumenta el contenido calórico de la dieta, lo que limita las grasas y los dulces.

Resultados, revisiones de delgados y doctores sobre la dieta para beber ^

Los resultados de la dieta para beber son muy impresionantes. Durante una semana, puede perder hasta 5 kilogramos de excedentes de grasa, sin comprometer la salud. Y para un curso mensual de hasta 10-15 kg. Las opiniones de los médicos y nutricionistas sobre la dieta de beber son contradictorias, la mayoría lo consideran peligroso y dañino para el cuerpo. Una buena alternativa es considerar días de descarga, 5-6 veces al mes.

Y aquí están las revisiones sobre la dieta de personas que la pasaron con éxito y que soportan el período de liberación correcto, en su mayoría positivas. Incluso si logra bajar de peso, pero no alcanzó el peso deseado, puede repetir la dieta solo después de un año. Usando esta técnica, necesitas controlar cuidadosamente la condición del cuerpo, si él no acepta tal dieta, es mejor abandonarla.

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