Dieta de Alsou para los perezosos: una dieta de chocolate para quemar grasa
Uno de los cantantes más populares de la escena rusa: Alsou inspiró a sus fans una figura ideal. Parece que es madre de dos hijas, pero es tan delgada.¿Cómo se las arregla para combinar carreras, criar hijos y preservar la belleza?
Antes del nacimiento, la cantante no pensó en su figura, y luego ideó su propia dieta, gracias a la cual podría seguir conquistando a los demás con su belleza.
Dieta para personas perezosas de Alsu
El nombre de la dieta refleja muy exactamente su esencia. No necesita comprar ciertos productos, controlar el equilibrio hídrico, cambiar radicalmente sus hábitos alimenticios o su estilo de vida. Simplemente limite la comida consumida y distribúyala correctamente. Para el desayuno, puede comer cualquier alimento con un volumen del 30% de todas las comidas por día. En el almuerzo, 45% de los alimentos. Para el desayuno, el 25% restante.
Además, es deseable controlar la ingesta de nutrientes. Las proteínas deben ser del 25%, como las grasas, y los carbohidratos, del 50%.Este esquema ahorrará energía durante la pérdida de peso y la cantidad óptima de proteínas y carbohidratos: buena salud y músculos. Después de todo, generalmente una dieta con un bajo contenido de proteína implica pérdida de peso debido a una disminución en la masa muscular, en lugar de grasa.
Dieta de Alsu: la más simple de las dietas, le permitirá ajustar sus hábitos de alimentación usted mismo y conscientemente.
Y aquí hay algunos consejos más sobre cómo puede perder peso sin esfuerzo:
Dieta de chocolate
Alsou misma aconseja aplicarlo solo en los casos más extremos cuando quiere perder peso, pero no hay tiempo. La dieta de chocolate de Alsu para bajar de peso tiene un mal efecto en la salud, aunque realiza su tarea directa a la perfección.
En primer lugar, es una dieta muy difícil, basada en el uso de un solo producto, que no tiene un valor nutricional particular. El chocolate está saturado con carbohidratos, azúcares, que afectan negativamente el sistema digestivo. Bajo contenido calórico - de 500 a 600 Kcal hace que el cuerpo gaste suministros urgentemente, quemando grasa para asegurar la vida.
En segundo lugar, recolectar el peso perdido después de una dieta así es bastante realista y bastante rápido, tan pronto como hay una transición a la dieta anterior. Además, la apariencia de la piel sufre, la aparición de acné y las alergias son posibles debido a la alta concentración de azúcar.
Pero, al mismo tiempo, la dieta proporciona una pérdida de peso estable de hasta 7 kilogramos por semana. Y el chocolate es uno de los alimentos más deliciosos y favoritos, que generalmente se prohíbe durante una dieta.
La dieta consiste en chocolate amargo o con leche sin aditivos de hasta 100 gramos, que se divide en tres comidas y se lava con café recién hecho sin azúcar ni té verde. Si la dieta es difícil, entonces puede agregar un poco de leche descremada al café.
Esta combinación elimina el exceso de agua del cuerpo, reduce rápidamente el peso.
La dieta no es adecuada para personas que padecen enfermedades crónicas y que realizan ejercicios físicos pesados. Y si durante el mismo hay debilidad, náuseas o hinchazón, entonces la dieta debe interrumpirse y encontrar más conservadora.
Cada dieta se adapta a diferentes personas, pero la dieta Alsou es universal. El primero es adecuado en cualquier situación, es fácil de cumplir, incluso hacer deporte. Y si no hay suficiente tiempo, la dieta del chocolate vendrá al rescate y ayudará en poco tiempo a reducir el peso.
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