Día de descarga en leche

de descargaEl día de la leche ha demostrado ser un procedimiento eficaz y al mismo tiempo muy difícil para la limpieza del cuerpo. La leche es familiar para todos desde la infancia y sigue siendo un elemento básico de la persona todos los días dieta diaria:

• Es rico en calcio, vitaminas, aminoácidos y minerales que tienen un efecto positivo sobre el sistema nervioso y regulan el metabolismo de los lípidos.
• A través del uso de la leche mejora el sueño, dolores de cabeza son, reduce significativamente el riesgo de resfriados y enfermedades infecciosas.

leche en ayunas dieta del día: beneficio o daño ^

Al igual que cualquier otra dieta, día de ayuno leche pueden ser ideales y un ser absolutamente contraindicado en otros.

• Por lo tanto, en presencia de una intolerancia individual a la proteína de la leche, esta descarga no debe elegirse.
• En algunos casos, las reacciones alérgicas son posibles: náuseas, vómitos, erupciones cutáneas.
• Algunas personas en la edad adulta carecen de una enzima que descompone la lactosa. Esto puede causar una fermentación en el intestino o un trastorno estomacal.
• descarga Dairy es considerada como una de las formas más duras y estrictas de la dieta, se recomienda mantenerla no más de una vez a la semana.

En ausencia de todos los casos anteriores, se puede proceder con seguridad al día descarga de leche, que tiene muchas ventajas:

• leche baja en calorías diferente, pero es bastante satisfactorio y capaz de satisfacer el hambre rápidamente. Láctico
• descarga así purificar los intestinos y el estómago y entregar de 1 a 1,5 kg de exceso de peso.
• descargada de esta manera es mejor, estar en casa el fin de semana, con un mínimo de estrés físico y mental, a continuación, pasar este proceso será mucho más fácil.

El principio de un día de descarga de lácteos es beber leche en partes iguales todo el día. Aproximadamente debe ser 5 o 6 recepciones con un intervalo de 2 horas. Para todo el día, se requieren alrededor de 1,5 litros de leche baja en grasa( máximo 3%).

Es mejor dar preferencia a la leche materna natural, ya que conserva todas las propiedades y vitaminas útiles. En algunas realizaciones, secreción de las mamas en los intervalos permitió aperitivos frutas agridulces( manzana, naranja, pomelo), o queso cottage bajo en grasa. Puedes beber agua en cualquier cantidad.

con leche: recetas populares secreción mamaria, día de ayuno menú ^

Hay muchas opciones de menú para el día de ayuno lácteos. El menú rígido más famoso para descargar incluye solo leche, que debe consumirse cada dos o tres horas. Para beber en este día, está prohibido otro líquido, por lo tanto, bajo la fuerza ese día no será para todos.

Pero si al producto principal añadir un poco de no menos útil y adecuada para la limpieza de un componente de la jornada, a continuación, la descarga se llevará a cabo menos doloroso y traerá más diversión, y, en consecuencia, buena.

Día de descarga en leche y plátanos

• Leche - 1 litro( magro);
• Bananas - 3 piezas

Distribuir productos por un día, comer en un intervalo de tiempo igual. Para beber agua, té.

ayuno días en leche y arroz

• Para el manejo del día se necesita: leche - 1 litro( bajo en grasa), arroz - 1 taza.
• Por la noche, es conveniente verter el arroz con agua y dejarlo durante la noche. Por la mañana, cocine gachas de arroz en el agua. En el plato terminado, agregue leche. Petróleo, azúcar y sal para excluir en este día.
• Necesita beber mucho durante el día( agua, té de hierbas sin azúcar).

Día de descarga en leche y pan

• - 1 litro;
• Rye( negro) -100 -150 pan de día de ayuno

con leche y queso cottage

• 500 g de queso cottage bajo en grasa;
• 500 ml de leche.

Divida entre 4 y 5 veces. Además, beba agua, té, decocciones a base de hierbas.

Día de descarga en la leche con miel

• Leche - 1,5 litros( contenido de grasa medio);
• Miel

Beba leche aproximadamente cada dos horas( 6 recepciones).Por la noche, puede calentar la leche y agregar una cucharada de miel.

Día de descarga en leche y manzanas

• Leche - 500 ml;Manzanas
• - 400 - 500 g;
• Cuajada - 200 g.

Probablemente, esta es la dieta más nutritiva de todos los tipos de días de descarga lácteos. También debe comer cada dos horas, alternar alimentos.

Día de descarga en leche y té verde

• 1.5 L de leche baja en grasa;
• 2 cucharadas de té verde de hojas.

Es necesario preparar una bebida bien conocida, la leche. Caliente la leche( no hierva) y agregue el té, déjelo fermentar durante 10 minutos. Colar y beber, diluir con agua 1: 1.

ayuno día en la leche: opiniones, resultados, el peso real de las historias de pérdida de ^

No importa qué tipo de manejo del día usted puede elegir, recuerde que lo importante no es sólo para soportar la nutrición diaria rigurosa, pero también para comer justo después de ella. Los resultados de días de descarga en leche se conservarán solo si se observan las reglas básicas para limpiar y salir de ella.

• No apriete demasiado ni abuse de la descarga de leche. Un día a la semana es suficiente para mantener un peso óptimo.
• Tienes que pensar en el menú del día siguiente. Debe ser predominantemente ligero, alimentos bajos en grasa, cocidos, al vapor o al horno en el horno.
• No sobrecargue su cuerpo renovado con alimentos grasos, fritos y harina.

nutricionistas también recomiendan un enfoque cauteloso al día de leche de descarga, lo utilizan más de una vez al mes e insisten en su uso para este propósito es un producto natural y no una leche tienda en paquetes.

Los comentarios sobre el día de descarga de productos lácteos para la pérdida de peso son diferentes: alguien está tan descargado, otros no. Todos deberían elegir su propia variante individual de perder peso sin dañar el cuerpo. Es aconsejable consultar a un médico de antemano.

Aquí están algunos comentarios del día descarga de leche para la pérdida de peso, lo que dejó a nuestros lectores habituales:

Nastya, 41 años: «

descargada en la leche me ha gustado. Debido al hecho de que a menudo en porciones pequeñas bebes leche, el hambre no se siente tan fuertemente. Si realmente tiene suficiente fuerza para terminar, puede comer un par de panes o un poco de miel para agregar a la leche caliente. Se obtiene una gran bebida relajante. Yo dentro de un mes con periodicidad una vez a la semana limpió un organismo de esa manera. Un mes adiós casi tres kilos »

Elena, 34 años:

« Estoy muy contento con el manejo del día con la leche y el té verde. Aunque consuma pocas calorías por día, no siente hambre. Y los kilos de más se habían ido y apareció una especie de ligereza. Era más fácil despertarse por la mañana. Excelente limpieza para el cuerpo y deshacerse del exceso de líquido »

Julia, 31 años:

« alivio de la leche para el espíritu fuerte! Leo mucho, sintonicé durante mucho tiempo, pero decidí probarlo. Por supuesto, no todos sobrevivirán a esa dieta, pero si lo desea, ¡todo es posible! Amo la leche, e incluso compré natural específicamente para este propósito. No sufrí mucho de hambre, pero comí un trozo muy pequeño de pan negro para el almuerzo. El resultado está satisfecho - menos 1.2 kg. Ahora quiero probar un día de ordeño ".