Dieta de requesón

cuerpo queso se considera que esuna de las maneras más eficaces y saludables de lidiar con el exceso de peso, ya que le permite no sólo para perder peso en un corto período de tiempo, sino también mejorar significativamente su cuerpo.

Beneficios de la dieta cuajada ^

Beneficios del queso dieta para bajar de peso es que, simultáneamente con el derramamiento de kilos y centímetros adicionales se produce: la mejora

• significativa de la microflora beneficiosa en el intestino;
• mejora la complexión;
• fortalece el cabello, los dientes y las uñas;
• y el tejido óseo, que es una excelente prevención de la osteoporosis( especialmente en las mujeres en la menopausia).

elección de queso cottage como el producto principal no es accidental, ya que malokalorien, fácilmente digerible, nutritivo y de forma única combina los aminoácidos esenciales, vitaminas y minerales. Esto lo convierte en un componente indispensable en la nutrición diaria y terapéutica de todos, sin excepción, grupos de personas de todas las edades.

queso es esencial para el pleno desarrollo de los niños, mujeres embarazadas y lactantes, ancianos y deportistas. Los médicos recomiendan incluir queso cottage en el menú como las personas con problemas de salud tales como problemas de la diabetes, la aterosclerosis, la hipertensión y el hígado.

• proteína contenida en el queso cottage, se refiere a una fácil digestión( digestión mucho mejor que la carne), por lo que perder peso es buena y permanentemente saturado y se siente muy cómodo.
• Alto contenido de calcio en el producto proporciona fortalecimiento del cabello, dientes y uñas.presencia
• de un útil bacterias del ácido láctico ayudar a establecer la digestión y colonizar el intestino de la microflora útil.
• Además, queso comprende una pluralidad de vitaminas pertinentes, minerales y aminoácidos, uno de los cuales - metionina, promueve intensa lipólisis.

contraindicación para el uso de este milagro - el producto puede ser una alergia a los alimentos o idiosincrasia de alimentos.

Hay una variedad de la dieta queso cottage, el más popular de los cuales son estrictos queso mono-dieta cottage, queso cottage - kéfir, queso cottage - fruta, queso y cuajada opción Maggi días de ayuno.

estricta mono-dieta de requesón de cuajada ^

estricta mono-dieta es la opción más agresiva con la ayuda de la crema de la pérdida de peso, que proporciona resultados rápidos, por lo que se recomienda para cumplir con un máximo de tres días. Durante la observancia de una mono-dieta de tres días, la pérdida de peso diaria es de 500 a 700 gramos. Menú mono-dieta

• consiste en su totalidad de queso, dividido en 5 - 6 porciones que debe comer durante el día, a intervalos de 3-4 horas. En
• entre comidas bebida más recomendable - té verde sin azúcar, agua mineral sin gas y agua potable ordinaria( por lo menos 2 litros por día - a más tardar 30 minutos antes de comer y no antes, después de 2,5 horas).
• modo monodieta beber abundante cuando es necesario la proteína con el fin de evitar la deshidratación peligroso ya cuajada( debido a que contenía una gran cantidad de sales de calcio), tiene una fuerte diurético.
• cantidad diaria de cuajada de requesón depende en monodieta directamente en el contenido de grasa. Entonces, si el requesón es descremado, entonces su consumo diario es de 500 gramos.
• Si decide comer el queso habitual, la cantidad no debe exceder de 200 - 250 gramos.

Pero hay que tener en cuenta que cuanto mayor sea el contenido de grasa del producto, mayor es el contenido de calorías, pero menor contenido de calcio. Es por eso que se recomienda elegir queso cottage descremado como más útil y menos calórico. Kefir - dieta de queso cottage ^

Requesón - dieta de kéfir es una excelente modificación de la mono-dieta de requesón como el yogur, combinado con requesón, buena movilizar el sistema inmunológico humano, y, de acuerdo con investigadores franceses, mejora significativamente no sólo el estado del tracto digestivo, sino también la piel, facilitando la condición de los pacientespsoriasis y otras enfermedades dermatológicas.menú

Daily cuando kefir - realización cuajada consta de 500-600 gramos de queso cottage bajo en grasa( contenido de grasa 9%) y 1 litro de yogur descremada. Kefir compra 1% y preferiblemente un día, ya que después de 3 días después de la producción, comienza a tener propiedades de unión. Para los no amantes del kefir, se permite reemplazarlo con la misma cantidad de leche baja en grasa.

Cantidad diaria de comida dividida en 5 recepciones e intente comer a intervalos regulares. En los intervalos entre comidas, bebe té sin azúcar. La variante de cuajada Kefir no se calcula más de 5 días y permite verter durante este tiempo 4 - 5 kgs.

Requesón - dieta de la fruta ^

requesón y la dieta fruta tiene una gran cantidad de opciones útiles y sabrosos( requesón y manzana, queso cottage y plátano, así como con la adición de cualquier otra fruta sin azúcar) que reducen el peso de manera eficaz y saturar el cuerpo con vitaminas y minerales beneficiosos. Además, la presencia de una gran cantidad de fibra natural en la fruta puede eliminar eficazmente las toxinas, las escorias y otros depósitos tóxicos en el intestino.

El menú diario de la dieta de la cuajada y la fruta consiste en:

• 400 gramos de requesón bajo en grasa;
• 1 kg de fruta agridulce, dividido en 5 recepciones.
• Para esta opción, las manzanas son perfectos, peras, plátanos, pomelos, naranjas, kiwi o cualquier fruta. Además frutos

se pueden utilizar al horno horno primas o verduras al vapor( excepto patatas), complementado con zonas verdes y jugo de limón. La duración de este esquema de pérdida de peso no es más de una semana con una pérdida de peso de alrededor de 2-3 kilogramos.dieta

cuajada dieta Maggi ^

cuajada Maggi Maggi es una modificación del huevo para aquellos que no pueden comer grandes cantidades de huevos, es alérgico a ellos, no el amor, o simplemente prefieren sustituir el queso cottage.

Desde el requesón y los huevos tienen aproximadamente el mismo contenido de proteínas, comer cuajada necesitan un poco - en términos de no más huevos, 2 cucharadas.cucharas en lugar de cada huevo.

El resto de las opciones de menú Maggie cuajada se mantiene sin cambios, este detalle, ver el artículo sobre nuestro sitio web.

Contraindicaciones y después de la pérdida de peso en una cuajada ^

Después de la cuajada - fruta o kéfir - se requiere sistema de suministro de queso para soportar una fase de consolidación del resultado, no reducir todos los esfuerzos a nada. Para hacer esto, no se apresure a aumentar el tamaño de las porciones y aumentar drásticamente el contenido calórico de la dieta.

primer día de lanzamiento, trate de comer la mayoría de avena o gachas de trigo sarraceno de mama con verduras y frutas. En el futuro, el requesón - o kéfir de frutas - dieta de queso pueden ser utilizados con éxito durante los días de ayuno( 1 vez por semana), lo que ayudará a soportar el peso en las mejores condiciones.

A pesar del hecho de que la pérdida de peso usando cuajada tiene excelentes resultados abusan de estos métodos no debe ser tan perjudicial como la sobrecarga de la proteína del cuerpo para el riñón y el hígado, especialmente cuando son enfermedades crónicas y régimen potable insuficiente.

El exceso de proteína no procesada promueve la formación de desechos tóxicos en el intestino. A veces, esta escorificación es tan alta que un olor desagradable de "huevos podridos" puede emanar de una persona que abusa de alimentos con proteínas.

Esa es la razón por la totalidad del sistema de pérdida de peso de proteínas, incluso con el uso de queso, tiene una corta duración, que no debe superarse con el fin de no perjudicar su salud, y repetirlos no deben ser más de 1-2 veces por año después de plena potencia.adolescentes

, embarazadas y mujeres en período de lactancia es estrictamente prohibido cualquier proteína agresiva mono-dieta, incluyendo mono-dieta requesón, para ellos el mantenimiento del peso opción perfectamente útil y seguro es día normal( 1 por semana) requesón - fruta o kéfir - días de ayuno queso.

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