Dieta en sopas quema grasas para perder peso

basado en el uso de la dieta de la sopa quema grasa "mágica" - una gran manera de no sólo perder peso de forma rápida y eficaz, sino también para limpiar todo el cuerpo - limpia de toxinas del hígado y tracto gastro - intestinal,ormalizovat intestinos, restaurar la microflora y desarrollar hábitos alimenticios útiles.

¿Cuál es el uso de la sopa quema grasa ^

Secreto sopa de verduras para quemar grasa para la pérdida de peso es muy simple y consiste en el hecho de que son el producto de un negativo de calorías.

Es decir, en sopas de verduras contienen tan pocas calorías que claramente no son suficientes para la plena digestión. Por ejemplo, en una placa popular "pohudatelnogo" Bonn sopa - en su mayoría producto Bonn dieta contiene sólo aproximadamente 27 - 35 Kcal, y una grasa apio y cebollas y menos aún quema - aproximadamente 20 - 22 Kcal. De

- por un valor de energía tan bajo de los alimentos el cuerpo tiene que buscar y movilizar los recursos internos de la energía, que es, simplemente, ser utilizado para producir energía propias reservas de grasa adicional. No es de extrañar que el consumo de grasa quema de sopas vegetales como resultado la pérdida del exceso de peso, y el logro de la ligereza y la delgadez deseada garantizados.

Además, sopas de verduras de alimentos que contienen grandes cantidades de fibra, la fibra dietética y la pectina, un efecto muy beneficioso en el tracto digestivo - estimula la digestión, restaura el equilibrio de líquidos, normaliza la motilidad intestinal y lo apoya microflora útiles. Movido

dieta para sopas bastante fácil, porque se les permite comer tanto como quiera y tantas veces como se desee, en la primera sensación de hambre. Pero por regla general, a pesar de la ausencia de límites de la dieta de comer en exceso son pocas probabilidades de éxito - debido a su consistencia y volumen, sopa baja en calorías es plato muy nutritivo y rápidamente le da una sensación cómoda de plenitud.

dieta de pérdida de peso a las sopas: Descripción ^ dietas de sopa

para la pérdida de peso que hay una gran variedad de las preferencias de sabor - de modo que deseen bajar de peso con beneficios para la salud a elegir. No es necesario que se adhieran estrictamente a la receta de cocina especificada, y es posible reemplazar y combinar los ingredientes a su gusto.

Para mayor comodidad, dan una pequeña lista de alimentos recomendados para quemar grasa para cocinar sopa "pohudatelnyh", el registro de las cuales es el apio con razón( para su procesamiento requiere 4 veces más calorías de las que contiene).Los alimentos

con la quema de grasa para el menú de cocción de calorías negativas:

• apio;Espárragos
• ;Lechuga de hoja
• ;
• verdes;
• cebolla, ajo;
• col( repollo, coliflor, Beijing);Pimienta
• ;
• rábano;
• jengibre;
• algas marinas;Setas
• ;berenjena
• , calabacín, calabaza.menú de dieta

para la pérdida de peso en las sopas es más seguro que con mono-dieta rígida, como más diversa y equilibrada en la composición e incluye una variedad de vitaminas y minerales contenidos en los vegetales. Sin embargo, a pesar de esto, no es necesario para cumplir con dieta de la sopa durante más de 1 - 2 semanas y repetir con más frecuencia que cada 2 - 3 meses, a fin de no perjudicar a la salud y no interfiera con el metabolismo.

dieta con la ayuda de sopas quema de grasa: recetas de cocina y método

^ De hecho, pocos días pueden perder peso de manera significativa en cualquier sopa de verduras bajo en calorías que consiste en alimentos con valor nutricional negativo. Pero la mayor popularidad entre la sopa quema grasa ganó merecidamente el apio, la cebolla, la calabaza y Bonn.

sopa de apio para la pérdida de peso

Ingredientes:

• 200 g de raíz de apio,
• cabeza pequeña de repollo,
• 6 piezas de zanahorias medianas,
• 2 pimientos verdes;
• 6 bombillas grandes;
• 6 tomates;
• 400 g de judías verdes;
• 1.5 litros de jugo de tomate;
• verdes.

Preparación:

• Pliegue en una sartén de apio finamente picada y verduras picadas, vierta el jugo de tomate para cubrirlo completamente con líquido( si es necesario, cámbielo).Poner en una estufa, llevar a ebullición y hervir durante 10 minutos a fuego alto. Luego reduzca el fuego y cocine a fuego lento por otros 10 minutos. Agregue los greens unos minutos antes del final de la cocción.

Receta para sopa de cebolla que quema grasa

Ingredientes:

• 6 cebollas grandes;
• ?kg.repollo;
• 2 pimientos búlgaros dulces;
• 3 tomates medianos;
• 1 manojo de hojas de apio.

Preparación:

• Cortar las verduras finamente, agregarlas a una cacerola y agregar 1,5 litros de agua. Llevar a ebullición a fuego alto, luego, reduciendo el fuego, cocine hasta la plena disponibilidad de vegetales. Al final, agregue las especias, los condimentos, los verdes y déjelos reposar debajo de la tapa por otros 30 a 40 minutos.

Sopa de calabaza para bajar de peso

Ingredientes:

• 100 g. Calabaza;
• 100 gramos de calabacines;
• 2 tomates;
• 1 zanahoria;
• 2 pimientos búlgaros;
• 2 bombillas medianas;
• 1 cucharadal.aceite vegetal;
• verdes y sal al gusto.

Preparación:

• Corte la calabaza, el calabacín, 1 huevo, 1 pimiento y zanahorias en cubos. Doble las verduras en una cacerola, vierta agua( 1,5 litros) y cocine a fuego lento hasta que estén medio cocidas. Luego agregue los tomates cortados en cubitos. En una sartén asar - freír en aceite vegetal hasta que estén dorados en 1 cebolla y 1 pimiento y agregarlo al plato terminado al final de la preparación junto con la sal y las verduras picadas finas.

sopa adelgazante de setas con frijoles

Ingredientes: frijol

• 250g;
• 250 g de champiñones;
• 1 pepino salado;
• 1 cebolla;
• 2 dientes de ajo;
• especias y sal al gusto. Preparación de

:

• Cortar hongos, cebollas y pepino y sofreírlos ligeramente en aceite vegetal. A continuación, agregue los frijoles precocinados a la sartén, cubra con una tapa y cocine a fuego lento durante 15 minutos.
• Hierva 1,5 litros de agua en una cacerola, coloque las verduras brawny allí, agregue las especias y cocine durante unos 15 a 20 minutos hasta que esté listo.

Sopa de Bonn para quemar grasa

Ingredientes: raíz de apio

• ;
• una pequeña horquilla de repollo;
• 4 - 6 tomates medianos;
• 6 bulbos medianos;
• 3 pimientos búlgaros;
• sal y especias al gusto.

Preparación:

• Picar finamente las verduras, verter agua o caldo bajo en grasa( para que el líquido sea un tercio más que las verduras) y cocinar hasta que esté listo. En lugar de sal, puede agregar ajo, comino, cilantro, pimienta negra o roja o salsa de soja.

sopa japonesa para bajar de peso

Ingredientes:

• 300 g de pescado magra;
• 150 g de col marina;
• 70 g de arroz;
• 1 huevo;
• salsa de soja.

Cómo prepararse:

• Adole las cebollas finamente picadas en una salsa de soja con especias.
• Enjuague el arroz hasta que esté medio cocido en 2 litros de agua.
• Agregue el pescado a la sopa y cocine hasta que esté listo. A continuación, agregue las cebollas en vinagre y la col rizada picada.
• Batir el huevo y verterlo en un fino chorrito en un plato hirviendo. Revuelva y retire inmediatamente del plato.

dieta para quemar grasa sopas: un menú en bruto durante 7 días ^

soportar Desde 7 días en algunas sopas bastante pesadas, puede intentar opción de menú menos estrictas, pero eficaz en la semana con la adición de frutas, verduras y una pequeña cantidad de arroz y carne hervida.

Los requisitos principales: es necesario eliminar por completo toda la grasa de la carne, excluir categóricamente las bebidas carbonatadas, el alcohol, los platos fritos y la harina. Durante el día, beba mucha agua y té verde sin azúcar, y cuando sienta hambre, inmediatamente coma sopas.

Menú para la semana

• Primer día: sopa y cualquier fruta( excepto plátanos);
• El segundo día: sopa y verduras;
• El tercer día: sopa, frutas y verduras;
• Cuarto día: sopa, verduras, frutas y un poco de leche( 1 vaso al día);
• Quinto día: sopa, carne de res( 400 - 500 g) y tomates( 1/2 kg);
• Sexto día: sopa, carne de res hervida y verduras;
• Séptimo día: sopa, una taza de arroz integral hervido, vegetales y jugo de fruta sin azúcar.

Si por alguna razón -Eso dieta interrumpido o interrumpido, no se desanime y empezar de nuevo, desde el primer día.
Ver clip de vídeo informativo de una telepeprogrammy populares "médicos" acerca de los beneficios de la sopa para la salud y la longevidad: