Dieta geisha: el secreto de la armonía, la belleza y la longevidad de las mujeres japonesas

dieta fue el resultado de numerosas investigaciones de los nutricionistas en el campo de la cocina japonesa. Los científicos están interesados ​​en que es muy natural - después de todo, Japón se ha considerado tradicionalmente un país de centenarios, y su población tiene una buena salud y una excelente apariencia natural. Las mujeres japonesas

son los propietarios de una piel sana suave y gruesa, pelo brillante, una figura de las mujeres japonesas de edad avanzada a la vejez sigue siendo delgado y perfecto. Sí, y casos poco conocidos en donde los residentes de Japón son obesos.¿Por qué sucede esto?

Cuál es el poder secreto de la geisha japonesa ^

Todo porque los japoneses veneran las tradiciones de sus descendientes antiguos, y no cambian durante muchos siglos. Esto se aplica a las predilecciones de los alimentos. Miles de años en la sucesión de la preferencia japonesa por sólo una vida sana, comida sana, no es propicio para la deposición de las reservas de grasa y tiene un efecto rejuvenecedor y curativo en el cuerpo como un todo.

Y, por supuesto, las sacerdotisas japoneses de la belleza y el amor( en Japón se les llama geishas) cuidadosamente adherido a un menú que preservaría de forma permanente la salud y belleza, así como para evitar la acumulación de kilos en exceso y pliegues de grasa.

dieta geisha es significativamente diferente de la dieta tradicional de la cocina europea. Prácticamente no hay carne en su menú, pero Japón es el líder mundial en el consumo de pescado. Pescados y mariscos contienen en su composición son muchas esencial para el cuerpo de los nutrientes y oligoelementos, saturando la salud del tejido y contribuyen a la prevención de muchas enfermedades - sistemas cardiovascular, nervioso, oncología.

tradicionalmente también resultó que, debido a su posición geográfica en Japón, el cultivo de muchos cultivos es una tarea complicada. Pero el arroz se ha establecido bien en esta tierra, que se convirtió en la base de la dieta japonesa. Los beneficios de este cultivo hace mucho tiempo resultaron - en su composición es de 8 aminoácidos esenciales para el desarrollo del cuerpo y una gran cantidad de vitaminas y minerales. El arroz también contiene hidratos de carbono complejos, que promueven activamente la pérdida de peso y previenen su contratación.

especialmente dada la geisha japonesa prefieren el arroz sin pulir de color marrón, que es una excelente manera de limpiar el tracto digestivo de los restos de alimentos no digeridos y los residuos. Esto, a su vez, ayuda a perder efectivamente kilogramos en exceso. Lo mismo es cierto para la soja y las verduras.

Otro componente constante de la dieta de las geishas japonesas es el té verde. Todo el mundo sabe lo importante que los japoneses dan las muchas horas de ceremonias para beber esta bebida. Las propiedades del té verde pueden discutir durante mucho tiempo, pero lo que sí es cierto es que fue gracias a sus hermosas mujeres japonesas están listos para mostrar su buen estado de salud y la longevidad.

En pocas palabras, el componente principal de la armonía secreta de las geishas japonesas se convirtió en la siguiente serie de productos nacionales tradicionales japonesas: marisco, arroz

• , verduras
• , frutos
• , el té verde
• ;
• incluido en la dieta y la leche, que a veces se añade al té o beber solo - tiene un efecto muy leve sobre los órganos digestivos y reduce la sensación de hambre. Durante el cumplimiento

importancia programa de adelgazamiento se le da al masaje corporal, limpieza de baños y tratamientos de belleza.geisha japonés dieta promueve la eliminación del cuerpo de las reservas acumuladas de grasa y heces líquidas, y la normalización del tracto gastro - intestinal, y deshacerse de las toxinas.

Además, debido a las peculiaridades de esta dieta se consigue mediante un sentimiento especial para lograr la plena armonía entre el hombre y el medio ambiente, que también suena muy tentador para el hombre moderno de cualquier edad y sexo.

dieta geisha: un menú durante 5 días ^

Geisha dieta incluye una dieta muy modesto conjunto de productos, y por lo tanto una transición brusca desde el menú tradicional de la dieta puede ser un grave estrés para el cuerpo. Por lo tanto, dicho sistema de nutrición requiere preentrenamiento, que consiste en reducir la ingesta calórica diaria de alimentos en la víspera de una dieta.

El día antes de comenzar el método de dieta de una geisha, se recomienda cambiar al uso de sopas de verduras y ensaladas. Para variar, puede incluir arroz integral hervido en el menú y reducir la ingesta de sal y azúcar. Es preferible seguir el mismo menú después del final del programa de dieta para corregir el resultado de manera confiable.

La dieta geisha está diseñada para 5 días, y durante este período puede perder hasta 7 kilogramos de exceso de peso. Si hay un deseo de repetir este programa de pérdida de peso nuevamente, entonces entre los períodos de dieta debe ser de al menos 1 mes.
Es cierto que los que han alcanzado una geisha dieta buenos resultados, hubo un poco de un programa dietético esquema diferente, que, en la opinión, es posible lograr el mayor efecto - dieta pasar dos veces seguidas con la ruptura de uno - dos semanas.

La primera etapa está destinada a limpiar y preparar el cuerpo para la próxima vez y consiste en dejar caer el exceso de líquido y las escorias. En la segunda etapa, es posible perder más kilogramos y durante este período el cuerpo comienza a eliminar las grasas. En tal esquema de potencia, es posible restablecer a 16 kg de peso. Pero los expertos advierten que es imposible involucrarse demasiado y retrasar la dieta de las geishas durante demasiado tiempo.
El menú es muy simple y la diversidad no brilla:

• desayuno - 2 tazas de té verde con leche, diluido en una proporción de 1: 1;Almuerzo
• - 1 porción de arroz integral sin sal, un vaso de leche tibia;Cena
• : una porción de arroz sin sal, una taza de té verde con leche;
• para el día, también puede tomar 2 tazas adicionales de té verde( sin leche) y una cantidad ilimitada de agua mineral sin gas.

Muchos fanáticos de este programa de dieta dicen que usarlo puede ser diferentes tipos de arroz o su mezcla. Supuestamente, la elección de este tipo no afecta la efectividad de la pérdida de peso. Así sea o no, no nos comprometemos a juzgar, pero en la técnica original de geisha se pretende usar arroz integral sin pelar.

Al elegir leche para una dieta, es mejor dar preferencia a alimentos con un contenido de grasa de 1.5 o 2.5%.Los productos lácteos de mayor contenido de grasa anularán la efectividad de esta técnica, pero no se recomienda la leche desnatada debido a la dieta baja en calorías.

dieta geisha japonesa: opiniones y resultados ^ geisha

dieta de té verde, el arroz y la leche se considera muy eficaz, y destaca por sus rezultatami- cinco días siguientes a su cumplimiento puede perder hasta 7 kg de exceso de peso. Las revisiones de

tienen muchos puntos positivos. En primer lugar, este método de pérdida de peso es muy leve y, a pesar de una lista tan limitada de ingredientes, afecta suavemente el tracto digestivo. Tal dieta es bien tolerada incluso por personas con enfermedades estomacales menores. En segundo lugar, la dieta de geishas es bastante efectiva y su efectividad ya se puede ver en el segundo o tercer día de cumplimiento.

Al igual que cualquier otro programa dietético, la dieta de geisha tiene una serie de contraindicaciones. Por lo tanto, no se recomienda seguir a personas con los siguientes tipos de enfermedades: gastritis por

• ;Úlcera de estómago
• ;
• úlcera del duodeno;
• contraindicó categóricamente dicha dieta de alimentos para mujeres embarazadas y lactantes.

Este programa de perder peso es el más adecuado para las personas que están inactivas. Por otra parte, los atletas y personas activas es un menú bajo en calorías, simplemente no funcionará, ya que es posible un deterioro significativo de la salud( mareos, náuseas, desmayos).

Además, a pesar del hecho de que la composición de la dieta de esta dieta se compone exclusivamente alimentos saludables, nutricionistas distinguen sus dos grandes inconvenientes:

• ninguna dieta baja en sal puede conducir a violaciónes de agua - el equilibrio de sal en el cuerpo;El arroz
• también es a menudo la causa del estreñimiento.

Por lo tanto, antes de proceder con el esquema de nutrición elegido, siempre es necesario consultar al médico tratante.
También le recomendamos que vea un video de expertos: dietistas sobre qué tipos de arroz son los más útiles para la salud y cuál de ellos debería preferirse al hacer el menú: