Dieta sobre té verde y café

dietas sobre el té y el café verde hoy ganaron popularidad y en particular inundó una red mundial de múltiples ofertas de compra de estos productos y sus propiedades milagrosas. Cuán reales son, intentemos entender este artículo.

¿Cuáles son las ventajas y los beneficios de las variedades verdes de té y café?

El té verde se obtiene del mismo arbusto de té que una variedad normal. Solo difieren los métodos de procesamiento de las materias primas: esta variedad se obtiene en el proceso de fermentación( oxidación).

Esta bebida tiene grandes beneficios para aquellos que quieren perder peso:

• sus propiedades diuréticas contribuyen a la eliminación activa del exceso de líquido del cuerpo;Los polifenoles
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• , presentes en exceso, mejoran el proceso de intercambio de calor, que se activa mediante el procesamiento de depósitos de grasa;La propiedad
• para reducir los niveles de azúcar en la sangre ayuda a suprimir la sensación de hambre y le permite comer menos alimentos. El té verde de la dieta

es muy útil también no solo para la pérdida de peso, sino también para la salud. Después de todo, esta bebida es muy rica en antioxidantes, ralentiza el envejecimiento del cuerpo, normaliza la presión arterial y previene el desarrollo de procesos inflamatorios. Además, el té - el bioestimulador no es peor que el café, pero es mucho más delicado. Cuando se utiliza, las paredes de los vasos sanguíneos se fortalecen, adquiriendo una mayor elasticidad y conductividad.

Esta bebida es muy utilizada para la reducción de peso en combinación con otros productos igualmente útiles. Popular, por ejemplo, la dieta, el arroz y el té verde - el arroz, al mismo tiempo, por supuesto, se refiere a marrón, la dieta, la dieta de tal manera, que perder con éxito geisha peso.

Opción no menos interesante: una dieta de té verde con leche. La combinación de estos ingredientes mejora la acción mutua de los demás y aumenta la eficacia en caso de adelgazamiento. La polilla de leche limpia los riñones, elimina el exceso de líquido, acelera el metabolismo y todo esto conduce a una descarga activa de kilogramos en exceso.

Pero la dieta con café verde ha ganado popularidad en nuestro país no hace mucho tiempo. Su principal diferencia con un análogo negro es un contenido mayor de sustancias especiales que afectan el estado general del cuerpo: los taninos. También son capaces de mejorar la circulación sanguínea y activar la actividad del cerebro, lo que afecta positivamente la atención y la memoria de una persona. La cafeína en este producto es mucho menor que en el café negro, lo que lo hace más seguro para la salud.

café que adelgaza promueve alto contenido de ácido que tiene la propiedad clorogénico prevenir la absorción de entrar en la grasa corporal y colesterol, y deducir de ella ya acumulados de la grasa, su transferencia a la carga de energía. Además, el ácido clorogénico acelera el proceso metabólico en su conjunto. También se cree que para perder peso, el café verde es más efectivo que el té.

Esta bebida también se toma a menudo en combinación con varios ingredientes adicionales. La dieta más popular era el café con jengibre: esta especia mejora significativamente las propiedades del café y hace que su composición útil sea mucho más diversa y valiosa.

dietas en el té verde y café para bajar de peso: menús y recetas ^

dieta japonesa con

té verde incluyen la pérdida de peso es la dieta japonesa malouglevodnaya muy común. Su duración es de 14 días, durante los cuales puede perder entre 6 y 7 libras adicionales. El té solo debe usarse en variedades japonesas, no más de 1.5 litros por día.

menú de estos programas de pérdida de peso incluyen:

Días 1 y 14:

• el desayuno: té japonés, 150 g de queso cottage bajo en grasa;
• almuerzo: 2 huevos duros, 300 gramos de col estofada, jugo de manzana;Cena
• : 200 gramos de ensalada de vegetales de pescado blanco o simplemente vegetales al vapor.

Días 2 y 13:

Desayuno

• : té japonés, galletas frescas o pan tostado, 2 rebanadas de queso duro;
• almuerzo: pescado al vapor, repollo;Cena
• : 2 huevos duros, 300 gramos de carne magra, ensalada de verduras.

Días 3 y 12: desayuno

• : bebida japonesa de té, galletas frescas;
• almuerzo: guiso de coliflor y calabacín, manzana;Cena
• : 2 huevos duros, carne de res hervida, ensalada de verduras con bajo índice glucémico.

Días 4 y 11: desayuno

• : té japonés, 150 g de queso cottage bajo en grasa;
• almuerzo: huevo duro, zanahorias hervidas, sazonado con mantequilla y crema agria;Cena
• : fruta.

Días 5 y 10: desayuno

• : tostadas con mermelada o mermelada, té;
• almuerzo: pescado blanco hervido, jugo de tomate;Cena
• : ensalada de verduras con queso rallado.

Días 6 y 9 Desayuno

• : bebida de té japonesa, galletas: almuerzo
• : pollo hervido, repollo blanco;Cena
• : 2 huevos, ensalada de zanahorias hervidas.

Días 7 y 8: Desayuno

• : té japonés, 2 rebanadas de queso duro;
• almuerzo: verduras al vapor, carne de res hervida;Cena
• : fruta.

En todas las comidas, puede agregar una bebida de té japonesa, pero no más que un volumen diario regulado. Repita que esta dieta no puede ser más de una vez por trimestre.

Dieta de arroz y té verde

Este método de pérdida de peso se basa en la inclusión en el menú, a excepción de los alimentos básicos, la leche. La dieta se calcula por 5 días, es un poco monótono, pero da excelentes resultados. Menú

:

• en la mañana - 2 tazas de ordeño( 1: 1);
• en la tarde: una porción de arroz hervido sin sal, un vaso de leche tibia;
• en la noche - también arroz sin sal, un vaso de leche.
• Es muy importante observar el régimen de bebida correcto: al menos 2 litros de agua por día.

Dietas con café verde

El punto principal en los métodos para perder peso en base al café es la frecuencia de su uso. Por lo general, el café debe beberse diariamente durante 1 a 2 meses, y luego para mantener el peso, repita la dieta siete días al mes.

Ejemplo de menú de dieta con el consumo de café puede ser la siguiente:

• desayuno: huevos revueltos con rodajas de tomate y pimiento, una taza de café con limón;
• almuerzo: una rebanada de pan de grano entero y queso bajo en grasa;
• almuerzo: caldo, vegetales o pollo, una porción de pollo guisado o carne de res magra, ensalada de vegetales, una taza de café;Cena
• : pescado al horno, ensalada, una taza de café con miel;
• por la noche: un vaso de kefir bajo en grasa.

Uso de té verde y café en días de ayuno

• días de descarga en cuajada y té verde. Para cumplir con ellos, necesita 0.5 kg de requesón bajo en grasa, una bebida de té y, posiblemente, un mineral sin gas. El volumen completo de comida se divide en varias recepciones. No menos útil no solo para la pérdida de peso, sino también para la salud del corazón, días de descarga en el té y las manzanas.
• El té verde con miel y limón es una excelente manera de fortalecer la inmunidad. Estos dos productos se complementan perfectamente entre sí y se utilizan para prevenir muchas enfermedades. Si te preparas todos los días y tomas esta bebida por las noches, puedes limpiar tu cuerpo de toxinas y normalizar el metabolismo. Todo esto afectará positivamente la descarga de kilogramos excedentes acumulados.
• Té verde con leche. Si toma tal bebida durante el día, promoverá una descarga más rápida de kilos de más, incluso sin una dieta especial. En una bebida de té, simplemente puede agregar leche, y puede elaborar en ella. Para hacer esto, tome un litro de leche, caliente hasta aproximadamente 80 grados y duerma allí 2 cucharaditas.soldadura.
• El café verde con jengibre promueve la fisión activa de las grasas. Y si considera que el café reduce la glucosa en sangre y el jengibre también estimula el metabolismo en el cuerpo, esta combinación se convierte en un excelente medio para combatir el exceso de kilogramos.
• Té verde con jengibre. Para su preparación en la tetera, agregue las partes finamente picadas de la raíz de jengibre. El mejor remedio es solo una bebida fresca, elaborada inmediatamente antes del consumo.

en café verde la pérdida de peso y el té ^

Según los nutricionistas, los datos de la dieta no es tan rápido como los demás, sino que traen el cuerpo menos daño que las restricciones dietéticas duras adoptadas en los métodos tradicionales de pérdida de peso. En promedio, un buen resultado es la pérdida de 5 libras extra por mes de cumplimiento con una dieta de té o café.

Las revisiones sobre la dieta en el té verde son muy positivas, todos los nutricionistas reconocen la utilidad de esta bebida para el cuerpo y su efectividad. Por supuesto, hay contraindicaciones para su uso. Es muy prudente beberlo si las personas sufren de gastritis, úlcera, colitis o duodenitis. No puede ser utilizado por pacientes hipertensos, así como personas con enfermedades articulares, como reumatismo, artritis, gota.

Muchas críticas entusiastas tienen una dieta para el café.Los primeros resultados de la pérdida de peso se vuelven evidentes dos semanas después de cambiarlo a su dieta. El punto importante es que solo necesita comprar una bebida con manos confiables, ya que numerosas revisiones de la dieta del café verde muestran que hay muchas especulaciones sobre esto, es decir, sobre su calidad.

Este programa de dieta no se recomienda para aquellos que tienen dificultad para dormir, tiene trastornos cardíacos, aterosclerosis, presión arterial alta, excitabilidad nerviosa alta. También debe recordarse que el café pertenece a los productos diuréticos y que su uso excesivo puede provocar una deshidratación importante del cuerpo.
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