Dieta de piña

piña dieta es una técnica conocida y eficazpara bajar de peso, que es la base del mismo nombre de la fruta. Con su agradable sabor, piña no sólo contribuye a eliminar el exceso de peso, sino también la recuperación del cuerpo como un todo.características de adelgazamiento

en piñas ^

ningún secreto que el más popular de piña y piña en base a sus técnicas dietéticos adquiridos a través de la legendaria actriz italiana Sophia Loren. Hoy en día esta mujer extraordinaria de casi 80 años, pero ella es tan contentos a sus fans la belleza y armonía.

Como reconocido por la mayoría de actrices, su secreto es simple y consiste en la realización regular de los días de ayuno en la fruta exótica con las siguientes reglas de la dieta permanente:

• no frito, silnosolenogo y grasas;alimento bajo en calorías
• en pequeñas porciones;
• presencia obligatoria en la dieta diaria de proteínas y carbohidratos, que se incluyen en diversas técnicas de alimentos;
• ausencia de alcohol y el uso obligatorio de 2 litros de agua por día.

piña comprende una pluralidad de macro y oligoelementos - hierro, magnesio, potasio, fósforo, calcio, vitaminas C, A, PP, el grupo B - por el cual tiene una serie de propiedades útiles:

• promueve el páncreas, a fortalecer los huesos y articulaciones;
• reduce la presión arterial y su viscosidad rompe los coágulos de sangre hacia abajo;
• desinfecta el intestino;
• fortalece el sistema inmunológico;
• ayuda a deshacerse de los kilos de más.

fruta es una buena herramienta que desean perder peso porque:

• tiene un bajo contenido calórico( de 49 kcal por 100 g de producto);
• rica en fibra, que favorece la digestión, la rápida saturación, la eliminación de toxinas;
• de potasio en su composición muestra el cuerpo del exceso de fluido;
• comprende un bromelina enzima digestiva, que está implicado en la escisión y la digestión de las proteínas. Alivia la sensación de pesadez en el estómago cuando se ingiere inmediatamente después de una comida y puede "apagar" la sensación de hambre, si se come la piña en los intervalos entre comidas.dieta

piña está contraindicada en personas con alergias a los frutos, así como las personas con enfermedades del hígado y el sistema digestivo( en particular, sufren de gastritis, niveles elevados de acidez de estómago y úlceras).De lo contrario

técnica de adelgazamiento de piña tiene algunas ventajas:

• alta eficiencia;
• disponibilidad de frutos durante todo el año;
• vitaminas saturación organismo;
• presencia de varias opciones temporales.

piña dieta: el menú a los 3 y 7 días ^ dieta

piña Sophia Loren ha encontrado un gran número de seguidores hace unos años. Con el tiempo, una multitud de nuevas variaciones de la dieta de este método, diseñado para una duración de tiempo diferente. Menú

piña durante 3 días

Más a menudo recurrió al programa de pérdida de peso que adelgaza la piña de tres días. Su menú aproximada incluyen:

• Breakfast "pap" de 100 g + 150 ml de yogur sin grasa frutas y 3 cucharadita. .copos de avena. El almuerzo
• : 1 huevo + sándwich de salmón con sal en una rebanada de pan de centeno, ligeramente aceitado.porción de sopa de verduras( preferiblemente sobre la base de apio) + + porción de arroz pepino ensalada, apio, tomate + pieza de pollo cocido( no más de 00 g): Lugar
• .
• Cena: una rebanada de pastel de hojaldre con relleno de piña o pan de centeno, 100 gramos de menú

piña durante 7 días: dieta

dieta duración semanal de piña no es difícil de hacer usted mismo:

• diaria necesita comer alrededor de 200 g carnes magras hervida o al vapor;
• porción de sopa de vegetales;
• pedazo de pan de centeno;
• cualquier verdura fresca o hervida, excepto papas;
• 700 g de piña;
• 2 litros de jugo sin azúcar o té verde.

Es deseable comer 4 veces al día, lentamente y en porciones pequeñas. Una dieta

nanasovaya vodka

En los últimos años cada vez más populares adquiere dieta de la piña vodka, cuya esencia radica en la recepción de una cucharada después de cada tinturas pischispetsialnoy recepción. Preparación simplemente, a partir de las hojas enteras fruta cortada, la parte inferior( a la piel no desaparece), la fruta se corta en trozos pequeños, que son molieron en un mezclador. La mezcla resultante se vertió botella de vodka

( 0,5 l) e insistir semana en un lugar frío. Este licor de fácil fabricación de piña, tomada después de una comida, promueve la rápida digestión de los alimentos crea una sensación de saciedad y evita comer en exceso. También se recomienda beber una cuchara antes de acostarse.

piña en ayunas día

personas que siguen una dieta productos sanos, no hay necesidad de "sentarse" en algunas dietas específicas, pero incluso en ocasiones necesita de "descarga" y limpiar su cuerpo. Para estos propósitos, un día de ayuno en piñas es como el . para llevar a cabo es necesario fruta 2kg tal día, cortado en trozos y el jugo de piña 1 litro.

La pulpa de la fruta para comer cuatro comidas, jugos y bebidas en porciones pequeñas durante el día. Para mantener el cuerpo en buena forma suficiente como uno de los días en una semana, pero si usted quiere perder peso, entonces se dejó dos "descarga" de una vez cada 7 días.

, bienes delgadas y sobre dieta de la piña ^

plazo de un día, "descarga" en el cuerpo de la fruta exótica puede perder 500-700 Si desea deshacerse de 2-3 kg, hay que seleccionar la versión de tres días de la dieta, y "Piñasemana "le permite perder hasta 7 kg de exceso de peso.

Los nutricionistas advierten que es igualmente importante ser capaz de mantener la dieta de la piña resultados alcanzados. Con este fin, después de unos pocos días después de que es necesario observar las siguientes reglas: :

• dejar el programa de dieta lentamente, añadiendo poco a poco los platos en calorías;
• no sobrecargar el cuerpo de comida pesada, dar preferencia a verduras, frutas, proteínas de fácil digestión;
• intenta mantener 4 potencia cuatro veces;
• para no abusar de productos de harina;bebida
• al menos una vez y media - dos litros de agua;
• el plazo de 2-3 días continúan comiendo una rodaja de piña o beber un vaso de jugo de piña. Repita

3 y 7 días dieta de la piña puede ser cada 30 días. Tenemos una lista de algunos consejos que se deben tomar durante una dieta de este tipo:

• buen efecto sólo se da piña fresca, el consumo de fruta en conserva no hacer daño, pero bueno, también.
• comido unas rodajas de fruta en una fila puede conducir a la formación en los labios Zayed, así que es mejor tasa diaria corta en trozos y comer con un tenedor.
• ácidos de frutas contenidos en la pulpa y el jugo de piña, destruir el esmalte dental, sin embargo recomendadas después del consumo de frutas beber un poco de agua.

numerosos comentarios positivos sobre la dieta de la piña confirman que este método de pérdida de peso es un sabroso y eficaz. Los científicos han demostrado desde hace tiempo que esta fruta suprime la sensación de hambre, por lo que en ausencia de contraindicaciones y con sujeción a las reglas simples, este programa de dieta es fácil de llevar.¡Pierda peso fácilmente, rápido y delicioso!
Ver video clip también informativo con la punta de los expertos nutricionistas - alrededor de los tres mejores días del alta, lo que ayuda a perder peso de forma rápida y efectiva: