Diet Charmer

Charmer - una dieta especial para aquellos que quieren perder peso, pero no quiere comer todos los días la comida monótona e insípida.

dieta Enchantress: esencia, bien o mal, especialmente ^

primera vez que este método ha sido mencionado en una de las periódico bielorruso, y luego hablar de ello en muchos foros.

niñas interesados ​​en la cuestión: si las cantidades gastadas en la dieta hechicera? Por supuesto, ir, por lo que el proceso de reducción de peso del fluido corporal se deriva células grasas excesivas y se escindió.

Enchantress dieta esencia es alternando días. Por ejemplo, el lunes les permite comer sólo alimentos de color blanco, el martes - las frutas y verduras, dulces el miércoles - abundante, jueves - sopas, Viernes - gachas el sábado - utilizar ningún líquido, y el domingo a comer ensaladas.

Por lo tanto, el efecto de la dieta Charmer logra alternando mono-dieta, y sólo hay alimentos bajos en calorías, aunque la comida en sí es saludable en todos los menú del día.

Pros y contras de la dieta Charmer

Las ventajas obvias de tal sistema de suministro incluyen:

• oportunidad de no agotarte larga huelga de hambre;Alta eficiencia
• ;
• ausencia de requisitos estrictos.

Entre las deficiencias se puede identificar que esta técnica no es adecuada para las madres embarazadas y lactantes, y las personas con alguna enfermedad crónica.

¿Cuánto puede perder en una

dieta Charmer por ciclo( 7 días), el peso se reduce en aproximadamente 5-7 kg, pero esto debe ser considerado una característica importante: los kilos extra más, más fácil es deshacerse de ellos. Si usted quiere lanzar la misma cantidad - se permite repetir la dieta de nuevo.dieta baja en calorías

Charmer depende en cierto día, pero en general para el día resulta no consumir más de 1.300 calorías.

dieta Enchantress adelgazamiento: menús, recetas, reglas de la dieta ^

Enchantress:

• está prohibida la utilización, incluso los alimentos bajos en calorías, si no están en la lista de permitidos en un día en particular;
• diaria debe beber al menos 1,5 litros de agua con gas purificado;
• Dado que no se indicó inicialmente el número de comidas por día válidos, entonces usted puede comer tanto como desee, pero el volumen total de alimento por día no debe exceder de 3 kg o 3 litros.

dieta Enchantress: menú detallado para la semana del día

Blanca el lunes:

• Nos comer productos lácteos: queso cottage, yogur, leche, yogur;
• agregar frutas o bayas en ellos es imposible. Dulce

Martes:

• come todas las frutas dulces y verduras, frutos, miel, jalea de frutas bessaharnym, mermelada( 70 g), permítase 50 g de chocolate negro.

Nutritiva Miércoles:

• Cocine el pollo, el pescado;
• permitido sabor todo el jugo de limón.

sopa Jueves:

• comer sólo con sopas de verduras o caldo de pollo;
• A pesar de que no hay límite en el número de platos, los nutricionistas no recomiendan comer 5-6 porciones.

Kashevarnaya Viernes:

• Comemos cualquier gachas de avena, hervida en agua;
• prohibido solamente sémola.

líquido Sábado :

• beber cualquier líquido: estofado de frutas, zumos, yogur, Ira, leche;
• Tratamos de no cargar físicamente.

Ensalada Domingo:

• Solo comemos con ensaladas;Para preparar
• utilizar quesos bajos en grasa, lo mejor - la flota del Pacífico, y vestidos con jugo de limón o aceite de oliva.

Recetas para la dieta Charmer receta de sopa

por tercer día

• pelar una cebolla y la zanahoria puesto en multivarku, vierta 2 litros de agua;Poner las verduras
• 300 g de carne, seleccionar un programa "caldo" cocinar 45 minutos a una hora y media hora;
• Cortar las papas;zanahorias
• reja, cebollas muelen, aceite de verduras asadas en una sartén;
• Sacamos la carne del caldo preparado, tiramos las verduras;
• propagación en caldo de patata, cocinar 20 minutos en el modo "multipovar";
• Después de 20 minutos, agregue el alforfón, trigo sarraceno previamente lavado;
• Sal, pimienta, espolvorear con ajo en polvo;Después de señal
• Multivarki cortado añadiendo a los cubos de carne, hervir durante 10 minutos. Receta

cereales Viernes

• trigo sarraceno vidrio verter 400 g de agua hirviendo;
• insisten 8 horas o raza de 0,5 litros de agua y hervir hirviendo durante 15 minutos.

receta de ensalada para el domingo

• cortar pequeñas rábano( 10 uds.), Dos pepinos, eneldo y perejil;
• Mezcle todo, llene el matzoni o con aceite de oliva, sal.

¿Qué tan rápido para bajar de peso en una dieta Enchantress: opiniones, resultados, historias reales de la pérdida de peso ^

Los médicos se refieren a este método de pérdida de peso es positivo, pero no se recomienda usar más de tres veces al año. Esto se debe al hecho de que en el a menudo limitada en la dieta el cuerpo carecerá de los materiales necesarios, que a su vez puede conducir a consecuencias negativas.

Con el fin de continuar con el aumento de peso, hacer suficientes días de ayuno y limitar el uso de los alimentos de grasa en calorías. Salir después de la dieta Enchantress debe implementarse gradualmente, es decir, para aumentar gradualmente la ingesta diaria de calorías por 150 calorías por día, y las dos primeras semanas no comer alimentos pesados ​​para el estómago.

Encantador de la dieta: los resultados de nuestros lectores

Como regla general, después de una semana de alimentos para la masa días el cuerpo se reduce en al menos 6 kilos, y prueba de ello son los comentarios de la dieta Enchantress para la pérdida de peso, que dejan nuestros lectores de:

María, de 30 años de edad:

«Yo estaba sentado enesta dieta a la semana, y quiero decir que yo era capaz de tirar de mí prevenir 7 kilos! Ahora se ve mucho mejor, ya pesar del hecho de que la rapidez con que absolutamente no tengo, excepto que en el primer día, pero luego mucho más fácil »

Margarita, 28 años:

« la ausencia de exceso de peso se lo debo esta dieta - con su ayuda me cayó 6kg por semana. Por supuesto, era difícil en el primer día, ya que estaba acostumbrado a una alimentación nutritiva, pero luego el cuerpo fue reconstruido, y yo no sentía hambre »

Taisiya, 39 años:

« En Enchantress dieta he perdido 8 kilos, pero además también llevan a cabo físicaHacer ejercicio en casaNo sentí ningún hambre en particular, tk. Bebí más de dos litros de agua y distraer constantemente a sí mismo de pensar en comer cosas diferentes »