Dieta de la sopa de apio

dieta de adelgazamiento apio, sin duda, es una excelente herramienta en la lucha contra el sobrepeso, para limpiar el cuerpo de toxinas y normalizar el metabolismo. Este cultivo

vegetal sorprendente contiene un valioso conjunto de vitaminas, minerales, proteínas y ácidos capaces de asegurar la estabilidad de las células en el cuerpo y ralentizar el proceso general de envejecimiento.

El apio es útil para todos: hombres y mujeres, niños y personas en edad de jubilarse. Además, nizkokalorien( considerado un producto con calorías negativas) a sus ventajas incluyen la capacidad de utilizar con cualquier cocina - root igualmente útil como un estofado forma cruda o asada,null, hervida y al horno.

apio para bajar de peso: los beneficios para la salud ^

sobreestimar las propiedades beneficiosas de apio es casi imposible. Se usó para tratar una variedad de dolencias en la antigüedad. Hipócrates se menciona a menudo en sus escritos, las propiedades curativas de las verduras verdes, y Casanova utiliza constantemente para mantener el poder masculino.

En la medicina moderna, el apio también se usa ampliamente. Un potente complejo vitamínico que contiene en su composición, llevó al uso en el tratamiento de las siguientes enfermedades:

• en la diabetes, este vegetal es capaz de mejorar significativamente el agua - balance de sal en los niveles corporales y de azúcar en la sangre más baja, por lo que es un ingrediente indispensable en un alimento dietético para diabéticos;
• en vitamina cáncer Un alto contenido contribuye a una gran prevención del desarrollo tumoral - la composición de apio contiene sustancias que reduzcan al mínimo el efecto de los agentes carcinógenos externos;
• en pacientes hipertensos promueve la regulación de la presión arterial en caso de su aumento;
• es muy útil para el reumatismo, enfermedades del estómago, riñones y enfermedades del sistema cardiovascular.

En la medicina popular paquetes de jugo de apio se recomienda para la curación de contusiones, abrasiones, quemaduras y úlceras. Y para fortalecer el sistema inmunológico, calmar el sistema nervioso, eliminando incluso las manifestaciones de insomnio y síndrome de abstinencia alcohólica tradicionalmente se ha considerado un elemento indispensable herramienta fresca de apio.

papel especial que desempeña en el vegetal verde recogió la libido masculina y la impotencia, por lo que el jugo de apio para los hombres debe convertirse en una dieta permanente de compañía. Según los médicos y curanderos tradicionales, el uso regular de jugo de apio es la mejor prevención de la próstata y otros problemas en el sistema urogenital de un medio fuerte de la humanidad.los programas de dieta de apio

tienen una serie de ventajas indudables:

• que no tiene que privar al cuerpo de alimento líquido caliente;vista
• del valor extremadamente bajo poder calorífico( en 100 gramos - solamente 16 kcal), el producto se puede utilizar en cantidades ilimitadas;
• estas técnicas de pérdida de peso contribuyen no sólo perder peso, sino también a la mejora general del cuerpo. Se han

dieta de apio para la pérdida de peso y desventajas significativas: dieta aburrida

• y lo suficientemente duro;frutas y verduras exceso
• no siempre es un factor favorable para el cuerpo, por lo que si usted experimenta malestar debe dar preferencia a la sopa - puré, triturado en la licuadora;
• dieta puede causar hipoglucemia( una fuerte disminución en la concentración de glucosa en la sangre) que generalmente aparece en el segundo día de su cumplimiento. En este caso, debe comer inmediatamente una fruta dulce o abandonar por completo este método de perder peso.

apio sopa: recetas y técnicas de cocina ^

mayor popularidad adquirida dieta a base de sopa de apio. Primeros platos con este vegetal se pusieron muy nutritiva, sabrosa y deliciosa, lo que hace que el programa de pérdida de peso basado en ellas particularmente agradable. Además, tales sopas son muy útiles, ya que contienen un rico complejo de vitaminas y minerales de vital importancia.

La sopa de apio no solo promueve la descomposición de las grasas, sino que también elimina el exceso de líquido del cuerpo. Esta propiedad es ampliamente utilizada para la eliminación efectiva de edemas de diversos orígenes.

La sopa de apio se puede preparar según diferentes recetas. Como componentes, se puede usar cualquier parte de la planta( raíz y tierra).Si se le da preferencia a verde, a continuación, poner en la sopa durante 5 minutos hasta que esté completamente cocido, que le ayudará a conservar las vitaminas en el plato terminado.Éstos son los más populares entre las recetas para adelgazar:

Receta 1:

• col 300 g de apio 500 g, pimientos 1-2, 5 tomates. Las verduras se cortan y se colocan en una olla de 3 litros de agua hirviendo y se hierven a fuego alto durante 10 minutos. Luego, encienda la estufa a fuego lento y cocine las verduras hasta que esté lista.

Receta 2: apio

• , col, 300 g, 2 pimientos, zanahorias 2, 5 piezas de cebolla, ramas de haz apio, eneldo o haz de perejil, 3-4 dientes de ajo, 1 taza de pasta de tomate, 2 cucharadasaceite de oliva, 2 hojas de laurel. Primero, desmenuzar repollo y apio, pimienta, 4 cebollas, frotar sobre zanahorias ralladas grandes.
• Todo esto se llena con agua fría( 3-4 litros), se lleva a ebullición y se hierve durante 15 minutos. Freír aceite de oliva 1 cebolla, verter la pasta de tomate y el guiso durante 2 - 3 minutos. El contenido del cambio en el punto de efecto panorámico a los mismos dientes de ajo tiro( conjunto), perejil, eneldo, la hoja de laurel. Todo cocine por otros 5 a 7 minutos.

Receta 3:

• 300 g de apio, col pequeños tapones, 600 g de zanahorias, cebollas 6, 2 pimientos verdes, judías verdes 400 g, 6 tomates, hierbas, jugo de tomate 1.5L.El apio y otras verduras se trituran, se ponen en una cacerola y se vierte el jugo de tomate.
• Para que el contenido esté completamente cubierto con un líquido, se puede agregar agua. La sopa se lleva a ebullición y se hierve durante 10 minutos a fuego alto, luego se tapa con una tapa y se broncea durante 15 minutos. Si lo desea, antes de usar, la sopa se puede mezclar con una licuadora, de esta forma se absorbe mejor.

Nota importante: una sopa de apio para perder peso no puede ser salada;Si parece completamente fresco, antes de consumirlo puede agregar un poco de salsa de soja al plato.

dieta de sopa de apio: menú a los 7 y 14 días ^

La base de este programa de dieta es el uso de sopa de apio, que puede tener casi cualquier cantidad y en cualquier momento del día. La dieta de sopa, por supuesto, no está limitada.

dieta de apio durante 7 días: Menú( diario)

• 1er día: sopa y todo tipo de frutas( excepto los plátanos).Adecuado para beber agua sin gas, té sin azúcar, café sin leche, jugo de arándano o jugo - que se utilizan para la duración de la dieta;

• 2º: sopa y verduras: frescas, hervidas o enlatadas( excepto frijoles).Para el almuerzo, puede comer papas al horno( 2 piezas) con mantequilla;
• 3: sopa, verduras y frutas;
• 4: lo mismo que el 3er día + un vaso de leche descremada;
• 5-th: sopa, carne de res( 300-400 g), tomates - frescos o enlatados;
• 6: sopa, carne de res y verduras;
• 7mo: sopa, arroz marrón sin procesar, jugos de frutas( mejor recién exprimido).

Con este método de perder peso, puede perder de 4 a 8 kilogramos de exceso de peso.

dieta de apio durante 14 días

dieta de apio durante 14 días es muy simple y se utiliza en los casos, si usted no está completamente satisfecho con los resultados de pérdida de peso por semana, y decidió no limitarse a un programa de siete días. En este caso, puede extenderlo por otra semana. El menú de dieta en la segunda semana repite por completo la dieta de la primera semana.

ensaladas con apio

aquellos que quieren tanto - para diversificar sus menús, además de la sopa, puede ofrecer una variedad de ensaladas de cocina vegetal:

• rallado en un rallador de manzana, zanahoria, col y apio temporada de raíces finas con zumo de limón. Esta ensalada sería una buena prevención del estreñimiento y ayudar a limpiar los intestinos, lo que acelera significativamente el proceso de perder peso.
• Pruebe otro retseptik: con un rallador grueso rallar el apio, nabos y zanahorias. Temporada de ensaladas con aceite vegetal mezclado con jugo de limón. Al mediodía
• permitido comer es otra opción de ensalada: cortar los huevos, zanahorias hervidas, pepino y apio. La mezcla se puede verter el yogur luz, baja en grasa crema agria o aceite vegetal.

Todo resulta muy sabroso, nutritivo y útil.

mediterránea: una revisión de las estrellas y las recomendaciones de los médicos ^ análisis

de numerosos foros hambrientos mostró que las revisiones de la dieta de apio son en su mayoría positivas, ya que, a pesar de la monotonía del menú, se transfiere con bastante facilidad. Además, es muy agradable, este programa de dieta está marcado preservación de los resultados de pérdida de peso sostenible.

Sin embargo, vale la pena señalar que, a pesar de sus propiedades sorprendentes, el apio es útil no para todo el mundo. Allí, él y una serie de contraindicaciones muy graves:

• no recomienda el uso de este vegetal para las mujeres embarazadas, ya que puede estimular las contracciones uterinas y la causa aborto involuntario. También hay casos en los que, después de recibir un apio en madres lactantes leche desaparecido;
• no se puede utilizar epilépticos - que puede provocar un ataque;
• con precaución debe ser adecuado para comer este pueblo vegetales sufren de urolitiasis - su composición pueden conducir a desplazamientos de cálculos renales;
• no puede tomarlo, y el dedo de la dama - como resultado de su uso en los pacientes pueden experimentar episodios de ardor de estómago, vómitos y dolor de estómago;
• con el uso cuidadoso dieta de apio para cualquier enfermedad crónica( sólo después de consultar con su médico).

Muchas estrellas "pecan" al usar apio. Por lo tanto, antes de salir en la alfombra roja que merienda personalidades tan notorios como Charlize Theron, Kim Kardashian y Denise Richards. Amante de la sopa fría, el apio es Jennifer Eniston y Kathy Perry le gusta el apio "mordida", sumergiéndola en la salsa o como ingrediente en ensaladas con camarones.

gran fan de sopa vegetariana con apio es Rosie Huntington-Whiteley, que aconseja a todos a incluirlo en su dieta tan a menudo como sea posible, combinar la col, pepinos, perejil y algas japonesa de Chlorella, ayuda a mejorar el metabolismo y el rejuvenecimiento total del cuerpo.
En conclusión, se recomienda para ver un video de la dieta de apio: