Albaricoque: beneficios y daños para perder peso, vitaminas, contraindicaciones secas

El dulce y jugoso albaricoque es familiar desde la infancia. Esta fruta ha demostrado su utilidad tanto desde el punto de vista científico como por un método de prueba. Ahora sus mejores variedades se cultivan en el Cáucaso, Asia Central, Crimea y el sur de Ucrania. Y se usa en casi todas partes, tanto en Europa como en el Lejano Oriente. Pero, ¿esta fruta no puede ser tan perfecta? El artículo discutirá en detalle los beneficios y daños del albaricoque, así como también cómo sus componentes afectan el cuerpo.

Beneficios de albaricoque de

El albaricoque fresco contiene cuatro elementos: glucosa, sacarosa, fructosa y pectinas. Por supuesto, rico en hierro, lleno de sales de fósforo y vitaminas A, B1, B2, PP.Las vitaminas en los albaricoques no son infrecuentes, son abundantes y actúan sobre el cuerpo de todos de inmediato.

Por lo tanto, las vitaminas B1 y B2 absorben y disuelven los alimentos y el agua, y por lo tanto son indispensables para el funcionamiento normal del cuerpo. Por cierto, sobre el funcionamiento, la vitamina A promueve activamente el crecimiento y el desarrollo, y sin ella no podrían ocurrir muchos procesos importantes en los tejidos. Pero la vitamina PP o ácido nicotínico participa en las reacciones de oxidación de las células vivas y a menudo se utiliza como medicamento.

en grandes cantidades en albaricoque fresco contiene potasio, que es tan necesaria para el funcionamiento estable del corazón y el sistema circulatorio, así como el sodio y la retirada del exceso de líquido del cuerpo. Sin embargo, vale la pena complacerlo con anticipación, la principal ventaja de los albaricoques secos es que en ellos este elemento está contenido en 5 o incluso 6 veces más. Pero

pectina, que se ha mencionado, evitar la putrefacción en el estómago y el intestino, normalizar el tracto gastrointestinal, y, en general, es indispensable para el componente. Además, las pectinas reducen el colesterol y protegen contra enfermedades como la aterosclerosis.

¿Puedo comer albaricoques durante una dieta?

respuesta inequívoca a la pregunta de si hay albaricoques durante la dieta - no existe, como en nuestro tiempo, hay un buen montón de variedad de dietas. Sin embargo, si su menú implica la restricción de carbohidratos y / o grasas, entonces no hay una respuesta definitiva, ya que hay mucha sacarosa en la composición. Pero, si no puede limitarse a sí mismo en carbohidratos y grasas tan estrictamente, y el nivel diario de calorías lo permite, entonces use albaricoques como sustituto de los dulces.

Tenga en cuenta que un producto como los albaricoques, para perder peso en la forma del producto principal de una dieta, también puede ser útil. Entonces, ya hay una dieta de albaricoque.

Daño al albaricoque

A pesar de la abundancia de vitaminas y elementos auxiliares, hay, y el beneficio, y contraindicaciones de albaricoque. Debido al alto nivel de sacarosa, las personas que sufren de diabetes mellitus, esta fruta está estrictamente prohibida. Además, el descenso de la operación normal de la glándula tiroides o hepatitis prevenir la absorción adecuada de caroteno, lo que significa que los individuos con este tipo de enfermedades es mejor no comer albaricoques.

El peligro de envenenamiento puede estar a la espera de una persona al comprar albaricoques secos. Para los albaricoques retuvo mucho tiempo su brillante vista tovarosposobny fresca, se trata con dióxido de azufre, que puede traer muchos problemas, incluso en pequeñas cantidades: dolores de cabeza, el desarrollo de alergias.

Albaricoque kernel: ¿útil o no?

También debe tener en cuenta hueso de albaricoque, en apariencia se asemeja a la de almendras, pero nada que ver con eso no lo hace, pero los beneficios o dañar las mentes de los científicos todavía están discutiendo. Por ejemplo, si utiliza fosas con demasiada frecuencia, la sustancia contenida en ellas, la amígdala, se convierte en ácido cianhídrico, que es muy tóxico. Sin embargo, los núcleos se usan activamente y con éxito en la cosmetología, como parte de ungüentos, cremas y peelings de albaricoque. Galería de videos