Dieta en helado

dieta helado es perfecto para los amantes de los postres dulces, que quieren "sabrosos" deshacerse de kilos de más.

Aunque el helado se considera un producto tradicionalmente rico en calorías, puede hacer frente con éxito al problema del exceso de peso.

posible perder peso en el helado ^

esencia de este método de pérdida de peso inusual es el uso de una variedad de postres congelados. Hielo promueve la pérdida de peso debido a que contiene los siguientes nutrientes:

• o amino ácido triptófano tranquilizante natural - mejora el humor, los tonos y los nervios "cura";
• Azúcar de leche y enzimas: aceleran el metabolismo, el metabolismo y mejoran la digestión;
• La vitamina D y el calcio, que en combinación fortalecen los huesos y previenen la aparición de sensaciones incontrolables de hambre.

Sin embargo, el programa de dieta dieta no sólo proporciona el uso de helado, y puede incluir los siguientes productos:

• bayas( fresca, congelada): moras, frambuesas, arándanos, arándanos, fresas y otros;frutas
• ( frescas y secas): manzanas, naranjas, granadas, kiwi, peras, melocotones, albaricoques, albaricoques secos, pasas, ciruelas, etc.; Tuercas
• - almendras, anacardos, nueces;
• Hortalizas: repollo, calabacín, pepino y zanahoria;
• pescado bajo en grasa y carne de pollo;
• Sopas vegetarianas, arroz y avena;
• Leche, yogurt y requesón.

Debe tenerse en cuenta que el helado, formó la base de la dieta no debe contener chocolate, leche condensada y caramelo. Los cuernos o tazas de wafer con este producto dietético también deben excluirse de la dieta.

deseable incluir los siguientes tipos de menú helado: Dairy

• , cuya calórico de 250 kcal por cada cien gramos;
• Cremoso - 100 g / 290 kcal;
• Sorbete o bayas suaves - helado de frutas;
• Hielo de frutas o bebida de fruta congelada;
• crema brulee o vainilla;
• yogurt congelado.

La principal ventaja del método dietético es la capacidad de perder cinco o más kilos de más con una dieta deliciosa y variada. La desventaja de la dieta es la presencia de ciertas contraindicaciones:

• Inmunidad debilitada;
• Colitis, flatulencia, aumento de la acidez gástrica y úlcera estomacal;
• Enfermedades mentales y trastornos de la alimentación.

El sistema de alimentos dietéticos congelados se basa en el estricto cumplimiento de varias reglas estrictas:

• . Coma cada tres horas;
• La norma diaria del producto principal con mono-dieta debe ser de 500 a 600 gramos, con una dieta balanceada: 200 a 300 gramos.

congelado Dieta: Los menús y recetas ^ monodieta

en helados

producto principal y única de una mono dieta de tres días - técnicas - leche, crema o helado de vainilla en la cantidad de no nutritivos 500 - 600 gramos. Si lo desea, puede agregarle trozos de fruta o bayas. Muestra de menú

monodiets congelados:

• Primer día Desayuno: crema con los arándanos 100/10 g;.
• Almuerzo: Plombir con manzana rallada - 50 g;
• Almuerzo: lácteos con albaricoques secos - 150-30 g;
• Snack: Plombir - 100 g;Cena
• : lácteos con trozos de kiwi - 200 gr.

El segundo día de

• Desayuno: lácteos con trozos de banana fresca 100/10;
• Almuerzo: plombir con muesli - 50 g;
• Almuerzo: helado de vainilla con almendras ralladas - 150/10;
• Snack: lácteos - 100 g;
• Dinner: Plomb con 8 piezasFresas - 200 g.

Tercer día de

• Desayuno: sellado con moras 100/10;
• Almuerzo: helado de vainilla con pasas - 50 g;
• Almuerzo: plombir con albaricoques secos - 150/20 g;Snack
• : Plombir - 100 g;Cena
• : helado de leche con granos de pomelo - 200 g.

Dependiendo de las preferencias personales, se pueden incluir otros suplementos naturales de bayas o frutas en el helado. La pérdida de peso diaria con esta dieta es de 1 kg.

Dieta de helado equilibrada y baja en calorías para siete días

El secreto de este método, que ayuda a perder peso, es una cantidad equilibrada de proteínas, fibra, oligoelementos y vitaminas. Permitir una dieta tan efectiva no solo puede ayudar a los golosos, sino también a las personas que se adhieren al ritmo activo de la vida.

Menú de muestra para el día

• Mañana: un plato de gachas de avena con frutas secas o un vaso de leche con muesli, plombir 100 g;
• Almuerzo: relleno cremoso con trozos de piña o arándanos - 50 g;
• Almuerzo: sopa de verduras, cocinado en pollo magro o caldo de hongos, un par de tostadas o 100 gr.champiñones guisados ​​y yogur bajo en grasa con frutas secas;
• Snack: helado de leche y puré de manzana( durazno, pera) 50/20 g;Cena
• : un trozo de pescado o carne de pollo bajos en grasa - 150 g., Ensalada de verduras;
• Durante un par de horas antes de acostarse, puede consumir 50 gramos de cualquier helado líquido bajo en grasa.

Resultados, reseñas de delgados y doctores sobre la dieta en el helado ^

Las estrellas de la industria del pop y del espectáculo suelen disfrutar de técnicas dietéticas congeladas. Por ejemplo, la dieta de Madonna en helados, concretamente en un relleno cremoso, la ayuda perfectamente a mantener su figura en excelente forma.
Resultados de la dieta de helado:

• Una pérdida de peso pequeña pero efectiva de hasta 5 kg por semana o 3 - 4 kg en tres días;
• Limpieza de los intestinos de las escorias;
• Mejora de la microflora intestinal;
• Mejora tu estado de ánimo y mejora significativamente tu apariencia.

Dado que la dieta congelada se basa en un producto bastante satisfactorio y sabroso, es muy fácil e indoloro llevarlo. Además, repita estas técnicas dietéticas de "laca" pueden ser en un mes. Sin embargo, no importa lo ligera y sabrosa que fuera la dieta, dejarla cuesta con precaución.

La dieta de salida debe consistir en frutas, bayas, verduras frescas, hervidas o al vapor, cereales, sopas, etc. Pero lo más importante, durante los primeros días libres, y preferiblemente en los días siguientes, abstenerse estrictamente de dulces( tortas, pasteles), harina( panecillos y galletas), fritos( belyasha, papas fritas) y comida rápida.

Las evaluaciones de la dieta de helado son excelentes. Un agradecimiento especial a esta técnica es expresado por los amantes de los dulces, que no solo podrían reducir el peso deseado, sino regalar su producto favorito. Los nutricionistas no prohíben el método congelado de perder peso, ya que creen que su uso no perjudicará la salud de perder peso, sino que, por el contrario, ayudará a perder una pequeña cantidad de peso y fortalecer significativamente la inmunidad.

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