dieta chucrut, que es fácil de desprenderse de la ayuda

sobrepeso Qué método sólo se recurrió bellas damas jóvenes en la búsqueda de la figura perfecta, que simplemente no trata: el extranjero té, café verde, y otras tabletas. Pero es mucho más fácil usar nuestros remedios caseros, que son excelentes en esto.

Una de las muchas maneras de eliminar el exceso de centímetros es una dieta de chucrut. Este es un producto maravilloso que está disponible para todos y es ampliamente utilizado como ensaladas y guarniciones. Además, es un componente importante en el menú de la dieta.

El contenido calórico del chucrut por 100 gramos es solo alrededor de 18-26 calorías. Por lo tanto, nuestro cuerpo para mantener la eficiencia tendrá que usar reservas internas: exceso de depósitos de grasa, que, sin embargo, se espera del uso de dietas.

Beneficios de la dieta en chucrut

Usando 100 gramos diarios de chucrut, el cuerpo recibe vitamina C, necesaria por un día. Es un poderoso antioxidante, un protector contra las consecuencias estresantes y las infecciones virales. Por lo tanto, se recomienda comer repollo en los períodos de invierno y primavera, cuando en otras verduras las vitaminas han disminuido significativamente. Además

, que contiene vitaminas A, B6, K, PP, ácido fólico, e incluso hierro, zinc, cobre, silicio y muchos otros elementos traza en una palabra, un conjunto de sustancias útiles.

La presencia de una gran cantidad de fibra ayuda en el trabajo de los intestinos, funcionará como un "reloj".En el proceso de purificación, todos los productos de descomposición se toman del cuerpo, y la piel bella y bien cuidada depende directamente de cuán limpio esté el cuerpo. La col amarga tiene una característica notable, con su ayuda, eliminar el colesterol dañino.

Los beneficios del chucrut son altos, pero con gastritis, úlceras estomacales, enfermedades pancreáticas y con insuficiencia renal, debe usarse con extrema precaución.

Diferentes tipos de dietas en

chucrut Hay un montón de dietas a base de chucrut, que difieren en el número de días que la composición de los productos. Por lo tanto, todos pueden elegir "su" según el objetivo deseado.

1. Las personas que tienen pequeños problemas con el tracto gastrointestinal: flatulencia, gastritis, dieta, son muy adecuadas durante dos días. La comida en este régimen se toma de cuatro a seis veces por día. El producto principal - chucrut 1,5 kg sin salmuera y migajas de centeno y trigo. Obligación de beber agua y té.
2. La dieta durante tres días consiste únicamente en platos con chucrut, las proteínas y los hidratos de carbono no se utilizan en ella. La cantidad de este vegetal no se limita pero se recomienda variar la dieta de frutas con bajo contenido de azúcar, es decir. E. Los plátanos y las uvas están contraindicados debido a su alto contenido calórico. La sal, el azúcar, los productos horneados, las salchichas y los productos ahumados están completamente excluidos. El agua, el té( preferiblemente verde), los jugos de frutas y vegetales son obligatorios durante esta dieta.
3. Hay una dieta durante siete días, en la que el plato principal es la sopa de col, se come tanto como desee. Se preparó a partir de 0,5 kg de chucrut, 5-cabezas nabo cebolla, pimientos pareja, 0,5 tazas de arroz, una zanahoria, perejil y eneldo, un par de tomates. Este plato se puede complementar con carne magra, varios vegetales y frutas que no serán superfluas. Régimen de bebida como en la primera dieta.

Dietitians también desarrolló una dieta de 14 días sobre chucrut para bajar de peso, su menú es similar al anterior, solo se agrega jugo de fruta.

Pero aún así, "sentado" en cualquiera de las dietas, necesita hacer ejercicio, moverse mucho, caminar al aire libre. En cualquier caso, el ejercicio regular más una dieta en chucrut le proporcionará a su cuerpo un beneficio inestimable. Perder peso y limpiar el cuerpo de una manera tan accesible siempre será fácil, agradable y útil. Clips de vídeo en el artículo