Comida rápida¿Qué es comida rápida peligrosa?
Comida rápida: es el culpable del desarrollo de muchas enfermedades .Por supuesto, si va a tratar un perro caliente una vez al mes, no va a afectar el estado general de su cuerpo( aunque el riesgo de intoxicación, incluso un perro caliente es muy posible!) Y aquí es el consumo regular de alimentos listos "calle" comida está llena de un aumento en los niveles de colesterol que seconduce a la aparición de enfermedades del sistema cardiovascular y del tracto gastrointestinal.
comida rápida contiene una gran cantidad de grasas y conservantes , pero los nutrientes - vitaminas y minerales - Prácticamente no existen. Para la preparación de la comida rápida menudo utilizado margarina - producto no natural que contiene grandes cantidades de isómeros de ácidos grasos artificiales, hidrógeno sobresaturado. Las llamadas grasas trans no se deterioran y evitan daños a los productos cocinados en su base. También son la causa de problemas de salud, por ejemplo, enfermedades cardíacas graves( enfermedad isquémica), cáncer, problemas del sistema nervioso, infertilidad, diabetes mellitus.
Entre otras cosas, la comida rápida contiene grandes cantidades de sal , lo que evita daños a los productos, así como la capacidad de ocultar el verdadero sabor de los alimentos contaminados. Según las estadísticas, es debido al alto contenido de grasas no naturales y sal en la comida rápida que unos 40,000 británicos mueren cada año.
Como regla general, la absorción de "comida rápida" ocurre en movimiento, con prisa, en un pequeño descanso laboral. Como resultado, los alimentos no se mastican bien, el estómago conseguir grandes piezas, digerir que el jugo gástrico, a menudo "sazonado con" bebidas no alcohólicas, difícil de manejar. Añadir a que el alto contenido de especias, mayonesa, ketchup, salsas diversas, que también se utiliza frecuentemente para "iluminar" el verdadero sabor de los alimentos contaminados - que es usted y la receta de mortal alimentos gastrointestinal. Narusheniya estómago funciona con el tiempo conducen a enfermedades graves. Entre los problemas más comunes del tracto gastrointestinal provocado por el consumo regular de comida rápida, los médicos llaman la pancreatitis, gastritis, úlcera péptica y 12 de úlcera duodenal.
comida rápida - alta en calorías alimentos, por lo que no se sorprenda si, como resultado de un consumo regular de donuts y Big Macs de empezar a aumentar de peso. Es suficiente mirar al estadounidense promedio: hace tiempo que se ha demostrado que el problema con el peso de la nación estadounidense fue causado por el excesivo entusiasmo por la comida rápida. La obesidad también se ve facilitada por una violación del equilibrio entre las grasas, las proteínas y los carbohidratos cuando se usa "comida rápida"."Herido" como resultado de tales experimentos con su propio organismo, el sistema endocrino responderá inmediatamente con la aparición de variantes innecesarias.
Se sabe que en los productos de verano emite considerablemente más rápido que en la época más fresca del año. El calor que reina en los meses de verano, puede convertirse en comida no apta para la comida de ayer, que parecía fresca. El peligro particular está expuesto a los alimentos ya preparados, es decir, cuando la inobservancia de ciertos regímenes de temperatura comienza a multiplicar bacterias y microorganismos dañinos. Comer comida rápida en el verano te arriesga a ser una víctima de intoxicación alimentaria. Si el consumo de comida rápida no se puede evitar, asegúrese de lavar abajo con un sándwich o una hamburguesa con abundante agua - el líquido ayudará al cuerpo a lidiar mejor con la intoxicación.
Además, los "fabricantes" nacionales de comida rápida callejera no buscan cumplir con los estándares sanitarios .Prepare la comida de los productos tardíos, "enmascararla" con la ayuda de una gran cantidad de especias, salsas, mayonesa. Los trabajadores de "cocina de la calle" a menudo no tienen libros sanitarios, la cocina se lleva a cabo en condiciones que están lejos de los estándares sanitarios e higiénicos.
Algunas personas afirman que el entusiasmo por la comida rápida para ellos es similar a la adicción a las drogas. En parte, esta es la verdad: la comida rápida en grandes cantidades contiene varios suplementos nutricionales - potenciadores del sabor - "forzar" a la persona una y otra vez a comer tales alimentos.
Consejos útiles
Por supuesto, no puede dejar de usar completamente la comida rápida en el ritmo de vida moderno. Sin embargo, convertir la comida rápida en un alimento que se consume regularmente significa firmar una sentencia a su cuerpo por al menos problemas de salud graves.
Si te sientes dependiente de la comida rápida, intenta deshacerse de esta dependencia gradualmente .Reducir la cantidad de consumo de comida rápida: por ejemplo, si usted está acostumbrado a la merienda diaria un sándwich o una pizza, empezar a hacerlo cada dos o tres días, y luego - una vez a la semana.
Establecer la prohibición de la calle comida rápida, especialmente en la temporada de calor. La comida en McDonald y establecimientos similares, aunque no desprovisto de los "encantos" por encima, pero al menos más a menudo almacenada en condiciones de temperatura apropiadas. Selección de menú
, no abusa de comidas ricas en grasas y alto contenido calórico .En el mismo "restaurante" siempre se puede comprar una ensalada de verduras frescas en lugar de hamburguesa y el té verde en lugar de refresco de cola.
menos traumática para su comida rápida estómago, que se utiliza no en un estómago vacío. Si usted también quiere comer delicioso pollo a la parrilla de aspecto, por favor, comer antes de que algo más útil, como una sopa de verduras. Esto reducirá el riesgo de influencia agresiva de la comida rápida en la mucosa gástrica.
Si usted no tiene tiempo para cocinar es elemental para usted y usted no puede evitar el consumo de alimentos cocinados, elegir mejor un buen café o comedor - se puede comer y la primera y la segunda, y ensalada, crepes y compota de lavar todo esto. Por supuesto, la comida stolovskaya tampoco puede llegar a ser un análogo completa de la cocina casera - y sin embargo no es tan peligroso para su salud, tales como la comida rápida de la "comida rápida".
cualquier alimento - y comida especialmente rápido - que necesitan masticar , facilitando así el trabajo del tracto gastrointestinal.
Y, por supuesto, en cualquier caso no acostumbrado a la comida rápida sus hijos. Es terrible ver como las familias con niños de edades de 3-5 años que marchan hacia el McDonalds en la "comida rápida familia."Entre otras cosas, el abuso de comida rápida a una edad tan temprana puede conducir a un retraso del desarrollo, trastornos del sistema nervioso del niño, debilitamiento del sistema inmunológico.
La comida rápida no debe reemplazar su comida saludable, convertirse en el único tipo de rescate del hambre. El precio del pasatiempo de esos alimentos es demasiado alto: su salud está en juego. Cuídalo!
Un asunto común para muchos de nosotros es el "refrigerio" cotidiano de la comida preparada. Perros calientes, hamburguesas, sándwiches, shawarma, empanadas, pasteles, papas fritas, los cerdos en mantas, patatas fritas. .. La comida rápida para todos los gustos, se puede comprar fácilmente no sólo en las instituciones de "comida rápida y saludable", sino también, literalmente, en la calle, en quioscos-remolques o carpas.
Algunos no piensan en los peligros de tomar tal comida, convirtiéndola en un ritual diario. Otros sospechan que comer de esta manera es malo, pero no pueden evitar la tentación de la "comida rápida".Otros encogerse de hombros: "¿Pero qué hacer - no tengo tiempo para cocinar usted mismo!" Sin embargo, pocos saben lo que es cargada con el uso de comida rápida, que, por cierto, es particularmente peligroso en el verano. Entonces , ¿cuál es la astucia del enemigo bajo el nombre de comida rápida ?
¿Qué tan útil es la comida rápida?¡Nada!