¿Cómo deshacerse de los malos hábitos y comenzar una nueva vida?
- En lugar de fumar, comience a roer semillas. Extraño, sin embargo, es bastante efectivo. No es tanto en las semillas, como en el proceso en sí, ya que lleva a cabo muchas acciones con sus manos, labios, dientes, etc. El proceso es bastante adictivo, el poeta interrumpe bastante la "ruptura" del fumador. Es aconsejable comprar semillas de girasol negras y naturalmente en un shkarlup.
- Reducir el consumo de alcohol. Si una persona es adicta al alcohol, es muy difícil tomarlo y atarlo con él. Sin embargo, debe comenzar aquí con una disminución gradual en el número de veces que lo usa. Si solía beber de 4 a 5 veces por semana, intente reducir esta frecuencia a 3, deje que sea un día y una vez a la semana 2 días sin alcohol. Cuando te enfrentes a esta cifra, trata de reducirla en un día, y por lo tanto no debes acostumbrarte a tan mal hábito.
- Encuentra un nuevo pasatiempo. A veces los malos hábitos surgen de la ausencia de un pasatiempo. Entonces, ¿por qué no encuentras un nuevo pasatiempo para ti? Hoy en día hay muchas comunidades de pasatiempos para hacer algo( tejido de punto, dietas, deportes, automóviles, negocios, etc.).¿Por qué desperdiciar su tiempo y su salud en tonterías, si puede obtener un beneficio no solo para usted sino para otros?
- Pídale al tutor que intervenga. Es bastante difícil salir de la situación, por lo que a veces necesitas la ayuda de una persona en la que confías y obedeces. Puede ser tu padre / madre, esposo o esposa. Debes pedirles que te sigan, no que hagas uso de lo viejo. Sí, muy probablemente, usted se enojará con ellos, pero este sentimiento eventualmente cambiará a palabras de gratitud.
- Encuentra la motivación para renunciar a los malos hábitos. La motivación no es más que una razón que te motiva a actuar y cambiar, algo en tu vida. Es ella quien puede cambiar incluso las reglas y tradiciones más anticuadas. Piensa por qué puedes cambiar y comenzar con un pasado malo. Con frecuencia, la máxima motivación se da a los niños, esposas o esposos nativos, y también a las personas cercanas. Si todavía eres un hombre joven, lo más probable es que la motivación sea una chica que te dejará, a menos que te deshagas de los malos hábitos.
- Descubre las máximas consecuencias de tu hábito. Como regla, rara vez sabemos sobre todas las consecuencias que estos u otros hábitos pueden traer. Aquí, por ejemplo, fumar, sí, todos entienden que puede causar cáncer de pulmón. Pero, ¿qué es esto?¿Cómo te va? Muy pocas personas adivinan. Se le recomienda encarecidamente que conozca todas las enfermedades que se desarrollan durante sus actividades dañinas y estudie más a fondo el desarrollo de cada una de las enfermedades. Para, en términos generales, sentir todo el dolor que experimentará, si no se detiene. Las imágenes y el texto aterrador harán que tu cerebro funcione y piensen de nuevo a qué puedes acudir.
- ¡Cuenta cuánto te queda para vivir! Como si fuera la continuación del último párrafo: muy consciente del hecho de que pronto morirá.Después de todo, cualquier enfermedad tiene su momento, después de lo cual una persona muere, a menos que esté curada. Incluso el envenenamiento puede matarte si no proporcionas la ayuda adecuada a tiempo. En consecuencia, calcule cuánto le queda para vivir si se enferma con una de las posibles enfermedades. Una semana, un mes, seis meses?¿No estás listo para morir por el bien de tu mal hábito?¡No lo creo!
- Usted apuesta en una gran suma de dinero. También es un buen incentivo para las personas que se encuentran en una posición financiera no muy buena o que son apuestas bastante fuertes. Cree un recibo, fírmelo, complételo con un notario y entrégueselo a su familiar o buen amigo. Debería decir que está obligado a darle a esta persona dicha suma en ese momento. Y ya en la forma oral continuar - a menos que deje de fumar( por ejemplo).
- Haga un plan para deshacerse de los malos hábitos. En esta situación, no puedes apresurarte y actuar imprudentemente. El alcoholismo, el tabaquismo y otros malos hábitos son problemas suficientemente serios que requieren un tratamiento prolongado y serio, no tanto en términos físicos como emocionales.
- Encuentra una alternativa a tu hábito. Algunos hábitos: hay alternativas, por ejemplo, en lugar de tabaco puede usar cigarrillos electrónicos y, en lugar de alcohol fuerte, cerveza o bebidas similares. La alternativa es otro de los primeros pasos desde el cual deberías comenzar a luchar contra tus malos hábitos.
- Roe uñas;
- lamiéndose los dedos;
- No se lave las manos antes de comer o cocinar;
- Juegos de video largos y con frecuencia jugados;
- Caminando en inviernos fríos sin sombreros, etc.
Todo esto también se considera malos hábitos, de la que debe deshacerse de lo más rápidamente posible, de lo contrario se pueden arruinar. Después de todo daño y traer los gérmenes que están en nuestras manos, y la radiación del monitor de la computadora, y un viento frío, que puede causar meningitis( por ejemplo).
Entonces, ¿cómo deshacerse de todas estas clases innecesarias?!¡Entendamos!
10 métodos de cómo rápidamente puede deshacerse de hábitos
En primer lugar, vamos a definir la palabra "rápida", se escribe más por el acento, lo que indica que los métodos descritos a continuación son de máxima eficacia en un período relativamente corto de tiempo. Sin embargo, en términos generales, los hábitos de la rápida no pueden quitarse de encima, a no ser que las situaciones de emergencia que hablamos demasiado.
todo corazón desean a deshacerse de sus hábitos negativos y esperamos que estos consejos de una revista en línea VSE-Sekrety.ru Para ti mucho ayudará!Además, si usted tiene sus maneras de hacer frente a los hábitos insanos - por favor, compartirlas en los comentarios, porque sólo los esfuerzos conjuntos pueden superar el problema de la escala universal!