Día de descarga en el arroz

arroz - es una gran manera de normalizar el funcionamiento del sistema digestivo, purificar el cuerpo, reducir la cintura por unos pocos centímetros y no sufrir con los ataques de hambre.

«oro blanco» asiática extendido en Europa no ha recibido hace mucho tiempo, alrededor de hace cien años. Pero la popularidad ganó al instante, gracias al sabor suave y la composición única de vitaminas y oligoelementos.

arroz en ayunas dieta del día: beneficio o daño ^

de descarga Rice días es muy útil para el organismo y es válido incluso para las personas con uso intensivo:

• presencia en los productos de cereales de proteínas e hidratos de carbono proporciona normal del cerebro y el sistema muscular.
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• El contenido de vitaminas del grupo B fortalecen los sistemas nerviosos central y periférico, evitando así la angustia emocional que a menudo acompañan a las restricciones de alimentos.
• pérdida de peso se debe a la capacidad de arroz para absorber y eliminar el exceso de líquido, las toxinas y los alimentos no digeridos. Al ser un absorbente natural, suave y sin consecuencias limpia los intestinos, restaura la microflora y fortalece el tono muscular.
• ayuda a acelerar el proceso de actualización de todos los tejidos y por lo tanto el rejuvenecimiento global.
• reduce la hinchazón, mejora la piel, las uñas, el pelo, normaliza la presión sanguínea y el músculo del corazón.

Rice días de ayuno se puede llevar a cabo a las mujeres embarazadas, madres lactantes, que no reduce las propiedades útiles de la leche. No se recomienda el uso de la figura sólo para el estreñimiento crónico y dolor en el abdomen y el hígado. Regalo

• Asia se mezcla con muchos productos, tales como pescado, marisco, carne de conejo, codorniz, pavo, verduras, frutas y nueces.
• comidas deben ser divididos en pequeñas porciones( 150 gr.) - 4/5 veces al día.
• En las pausas beber agua purificada, unos 3 litros.
• Los días de ayuno que quiere limitar el uso de sal, lo que retrasa la excreción de fluidos.
• no combina arroz con patatas, carnes grasas, pan blanco y todos los productos de harina.

días de ayuno en el arroz: el arroz descarga de las opciones más populares, menú ^ día de ayuno

días de ayuno en el arroz y yogur productos lácteos

, especialmente el yogur en un dúo con el cereal para aumentar el efecto de purificación.

• mañana útil usar arroz hervido sin sal( 1 taza cereales secos aumento después de la preparación de 3,5 veces) yogur para beber( 1%, no más de 750 ml por día.).Así como una opción de desayuno - cocinar gachas de arroz, añadiendo un susurro de canela y 1 cucharadita de miel. Se recomienda
• para el almuerzo a beber agua de arroz, que contiene el 20% de los cereales, el resto del líquido, se sazona con el tomillo, el perejil, el hinojo y el ajo.
• Cena( no más tarde de 19 horas) cóctel: 4 en un arte mezclador de molienda.cucharas terminadas cereales, a continuación, combinar con 200 ml de yogur y vainilla pellizco. En los descansos, beber en pequeñas porciones kéfir caliente( se absorberá mejor).día de ayuno

el arroz y el agua

• Los componentes iniciales: 400 gr de arroz cocido al vapor.(máximo) y agua, mineral o purificado - 2-3 litros.
• lavar gachas no debe ser, ya que el líquido diluye el jugo gástrico, y los alimentos tardan más tiempo en digerir.
• Beba agua 15 minutos antes de las comidas o 40 minutos después.

• Desayuno Para el desayuno cocinar arroz y se combinan con el cilantro picado, el perejil y el eneldo.

almuerzo

• para el almuerzo a la mesa sirve sopa ligera - ajo y la cebolla caldo y añadir a la transparencia( 200 ml de líquido) 2,5 Arte.cucharas de cereales listos para usar.

Cena

• Para la cena, pruebe el arroz, condimentado con jengibre( polvo) y pimienta negra. Las especias aceleran bien los procesos metabólicos.día de descarga

en el arroz y

leche para la leche de limpieza del cuerpo necesario utilizar hasta 2% de grasa, no más de 400 ml por día.

Desayuno

• Para el desayuno, cocine el arroz por separado con leche tibia( 100 ml), condimente con vainilla.

almuerzo la hora del almuerzo, se aplica la leche - arroz con leche: sémola

• cocine hasta que estén a medio cocer, despedazar el relleno estado, añadir sus hierbas favoritas y un poco de leche.
• En forma de pergamino, distribuya la mezcla resultante y hornee en un horno precalentado durante 8-10 minutos.

• Cena Para la cena, una copa se puede hacer mediante la combinación de leche y agua de arroz en la proporción 1: 1.

ayuno día en el arroz y jugo de tomate

Debido al alto contenido de fibra vegetal y ácido beber, perfectamente hacer frente a una disminución del volumen del cuerpo. El jugo de tomate a menudo se prepara con la adición de ajo y pimiento.

• Para el desayuno, beba un vaso de jugo y 50 gr.arroz
• Para el almuerzo, puede calentar un poco la bebida, agregue verduras picadas, pimiento picante y 4 cucharadas.cucharadas de cereales. Para extinguir el arroz( 250 gr.) En jugo de tomate sin sal.
• La cena repite el desayuno( jugo de tomate + gachas de arroz sin aceite y sal).
• Si durante el día, hay una sensación de hambre, se puede beber agua de arroz o agua con miel, la sensación desaparecerá después de 15 minutos.

ayuno día en arroz y manzanas

manzanas ayudan a lidiar con el beriberi, reponer la glucosa, y la presencia en ellas de fibra es la clave para una buena digestión.el desayuno del día de ayuno

desayuno

• necesitará 2 manzanas medianas y 1 cda.una cucharada de cereal de arroz semi-preparado.
• Cortar el núcleo y llenarlo con arroz, espolvoreado con canela. Hornee en el horno por 7 minutos.

• almuerzo En el almuerzo se recomienda preparar una ensalada de cereales y verduras cocidas, cortadas en trozos pequeños.
• Sazone con jugo de limón, combinado con mostaza francesa.

Cena

• En la noche de 100 gr.arroz cocido y puré de manzana( hígado puré de frutas) para formar un rollo y se cortaron en pequeños trozos de 3 cm de ancho. con la adición de un pizca de jengibre.
• Este plato no necesita azúcar ni sal, como cuando las manzanas para hornear se vuelven muy dulces.

ayuno día en arroz y verduras combinación

de arroz y verduras - una gran opción para un día de limpieza, y para el menú diario

desayuno

• en la mañana se puede cocinar arroz a la cazuela con tomates, berenjenas, hierbas finamente picadas y un poco de arroz.
• La relación de verduras a cereales es 5: 1.Este plato está preparado por 15 minutos.

• almuerzo en la hora de comer ensalada de dar energía pepino, aguacate, rúcula y arroz al vapor.
• Para el llenado, puede usar vinagre de sidra de manzana( cuchara de café por porción).
• Los pepinos contienen una gran cantidad de agua, que promueve la renovación celular, aguacate, rico en vitaminas y tiene un leve sabor a mantequilla, rúcula y reduce el colesterol.

Cena

noche cena a la luz útil de pimientos rellenos:

• necesitan 2 unidades.pimiento dulce.
• Para el relleno combine el arroz cocinado con verduras picadas, ajo granulado, zanahorias ralladas.
• En un horno, precalentar durante 5 minutos y decorar con cebollas verdes.

días de ayuno en el arroz y frutos secos

A pesar del alto contenido calórico y la presencia de glucosa, los nutricionistas recomiendan comer albaricoques secos, higos, pasas, ciruelas pasas, dátiles. En el día de la descarga de arroz, puedes comer hasta 150 gr.golosinas.

• mañana preparar pasas avena( 10 uds.) Y albaricoques secos( 4 unidades.).
• para el almuerzo en una decocción de ciruelas secas( 3 PC.), Añadir 4 cucharadas.cucharadas de cereales, cocine durante unos 10 minutos. Sirve con hierbas, sin sal.
• noche satisfacer perfectamente ensalada hambre 4 higos finamente picadas y 100 gramos.arroz, sazonado con jugo de limón.

día de ayuno en el arroz: opiniones e historias de pérdida de peso real de ^ Comentarios

nutricionistas sobre el día de descarga de arroz para adelgazar

arroz días de ayuno se recomienda a cualquier persona que quiera lograr resultados rápidos, sin perjuicio del cuerpo.la descarga de arroz de frutas o verduras puede incluir 2-3 veces a la semana con una combinación de bebidas de cereales + - 1 semana. En comparación con monorazgruzkami

cuando se utiliza un tipo de alimento, día arroz transferir fácilmente, y los resultados anteriormente. La figura muestra el agua de los productos de desintegración, por lo que gracias tsenneyshemu cereales perfectamente pueden limpiar y bajar de peso hasta 800 t.por el día.

Después de dejar el día de ayuno de arroz en el menú debe incluir verduras, frutas, queso, pescado, y luego - la carne y cereales, frutos secos. No "rompa" con la ayuda de alcohol, refrescos, refrigerios y comidas rápidas.

dar retroalimentación constante de nuestros lectores sobre la pérdida de peso usando los días de ayuno de arroz:

Lisa, 17 años:

«Desde niño, yo era gorda( por decirlo suavemente), y 10 años han probado muchas dietas. En los 15 años debido a trastornos hormonales madre me llevó a un endocrinólogo, que inmediatamente envió un dietista. Para mí, desarrolló un menú en el que se le dio 1 día al arroz. Durante seis meses he perdido 25 kg y hoy cocino un plato favorito »

Antonina, 28 años:

« Nunca vieron el peso hasta que dio a luz a un niño. Parámetros aumentó en 5-6 cm. Disuadidos hermana me dio hambre y me hacen arroz con ciruelas pasas. Mis resultados de los días de ayuno en el arroz no me hicieron esperar mucho.2 meses después, fácilmente se metió en sus pantalones vaqueros preferidos, y todavía alimentar a mi hijo »

Vera, 57 años:

« No me gusta que privarse de sabroso. Pero a lo largo de los años, los kilogramos crecen imperceptiblemente. Realmente amo Pilaf, y de alguna manera decidí ajustar la receta. Y para reducir la presión, me hice la descarga de arroz una vez a la semana. Peso pasado desapercibido, y parientes decir que mi tono de piel fresca y brillante pelo »