Día de descarga en yogur

Másmás recientemente, el yogur fue considerado una curiosidad, y hoy es un producto familiar en la dieta de niños y adultos.

Los expertos recomiendan de vez en dirección corriente de descarga de tiempo en el yogur, porque creen que debido a que puede limpiar eficazmente los intestinos, ajustar la digestión y quemar unos kilos de más. Yoghurt

descarga dieta día: beneficio o daño ^

yogur es productos lácteos, resultante de la fermentación de la leche( vaca, cabra u oveja), y añadiendo a la misma las bacterias vivas( Lactobacillus bulgaricus, Streptococcus thermophilus).Utilice

de descarga yogur causada por una composición rica química del producto de leche fermentada, que contiene: vitaminas

• C y B12, D, sales minerales de calcio, yodo, fósforo, que son muy eficaces para la prevención de enfermedades tales como caries dentales, osteoporosis, hipertensión;pectina
• y almidón modificado, que contribuyen a la eliminación de sustancias dañinas del cuerpo y la regulación de trabajo gastrointestinal;Enzimas
• que procesan proteínas de tal manera que las personas no tienen reacciones alérgicas a la leche;lactobacilos y proteínas
• , que aceleran el proceso de pérdida de peso y la recuperación de la microflora intestinal;probióticos
• que aumentan los niveles de serotonina y adrenalina en la sangre, lo que aumenta el estado de ánimo y la energía de las mareas.

Además, esta bebida de leche fermentada es un medio excelente para la prevención de las infecciones por hongos y enfermedades, prevenir el desarrollo de tumores benignos y malignos.

El yogur, especialmente natural, es muy útil y prácticamente no tiene contraindicaciones. Llevar a cabo el día de descarga sobre la base de este producto no se recomienda sólo en caso de intolerancia a la persona y en el período en que el sistema inmunológico está muy debilitado. Para lograr los mejores resultados, la descarga en el yogurt debe hacerse al menos una vez a la semana.

día de ayuno a la yogur: recetas populares, día menú ^

la pérdida de peso en ayunas día en yogur natural

casera a la descarga fue eficaz, los expertos recomiendan el uso de un producto de la casa está hecha de ingredientes naturales, sin colorantes y diversosaditivosEn un día, debe beber 1,5 litros de esta bebida de leche agria.

Receta para el yogur casero es simple:

• debe comprar entre 1 y 3 litros de leche y el yogur pasteurizado de arranque, que se vende en todas las farmacias.
• leche debe ser vertido en un recipiente esterilizado a hervir, y luego enfriar a una temperatura de 37-42 grados.
• Después de eso, en la leche, vierta gradualmente en un fermento seco y mezcle bien los ingredientes.
• El yogurt debe colocarse en un termo o yogurt para que madure durante 12-14 horas.alimentos cocinados
• necesitan para enfriar y colocar en la nevera durante un par de horas para asegurar que se espese.

ayuno día en el yogur y el queso cottage

Como sabemos no sólo el yogur y el queso cottage, pero es ampliamente utilizado para el manejo de día. El requesón - cultivó producto lácteo útil y acelerar el metabolismo, limpiar el cuerpo y, por tanto, de incineración de kilogramos adicionales.

• para la descarga necesitará medio kilo de queso con bajo porcentaje de grasa y la mitad de un litro de yogur casero.
• Estos alimentos se deben dividir en 6 porciones iguales y tomar durante el día cada tres horas.fecha de alta

yogur para beber

yogures líquidos se utilizan a menudo para bajar de peso en ayunas días.

• Para una descarga efectiva durante el día, debe beber 1,5 litros de yogur bebible, dividiéndolo en 6 porciones iguales.
• Además, los expertos recomiendan beber suficientes líquidos para mejorar el resultado de perder peso.

Día de descarga en yogur y kefir

La descarga de Yoghurt-kéfir consiste en consumir estas bebidas alternativamente durante el día.

• Para llevar a cabo un día de ayuno, necesitarás tres tazas de kéfir con un bajo porcentaje de grasa y la misma cantidad de yogur casero.
• Las bebidas se deben consumir a lo largo del día a intervalos de 3 horas.día de descarga

de yogur y yogur manzanas

de combinación y la manzana durante la descarga permite saturar el cuerpo con sustancias útiles, deducir de ello el exceso de líquido, toxinas. Gracias a tal descarga, perder peso en un día puede deshacerse de 1 a 1.5 libras extra.

• Para llevar a cabo un día de ayuno, necesita 600 ml de un producto natural cocinado en casa y 2-3 manzanas verdes.
• Para el desayuno, el almuerzo y la cena, debe beber un vaso de bebida de leche agria y, entre comidas, comer una manzana.

Día de descarga en yogur y frutas

Para llevar a cabo tal descarga, puede elegir su fruta favorita, es deseable que sean estacionales. En verano, puede introducir manzanas, albaricoques, ciruelas, melocotones en la dieta de descarga, y en invierno, frutas cítricas, por ejemplo, pomelos o naranjas. No se recomienda el uso de plátanos y uvas para un día de descarga.

• Debe tomar 600 ml de yogur y 500 g de su fruta favorita.
• Por la mañana, en el almuerzo y en la noche, debe beber un vaso de bebida de leche agria y usar bocadillos como refrigerios.

Día de descarga en yogur y bayas

Este tipo de descarga es ideal para la temporada de verano, fresa, cereza y cereza.

• Para su realización es necesario tomar tres vasos de yogurt grueso preparado en casa, y medio kilo de bayas.
• La comida debe dividirse en 6 porciones iguales y consumirse durante el día.
• No olvide que un día debería beber 1,5 litros de agua sin gas.día de descarga

yogur Activia

Los expertos dicen que beber y gruesa Activia yogur tienen un efecto positivo en el cuerpo, de modo que puedan ser utilizados para el manejo de día.

• Durante el día, se recomienda beber dos botellas de una bebida y comer tres paquetes de yogur espeso.

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Según numerosas críticas de perder peso, simplemente descarga el yogur un solo día puede deshacerse de 1-1.5 kilos de más intensa, limpiar el cuerpo y mejorar la salud. Para consolidar los notables resultados de los días de ayuno en los yogures, en el medio, debe observar los principios de nutrición y ejercicio adecuados.

La retroalimentación positiva en el día de pérdida de peso del yogur para perder peso demuestra la alta eficiencia del método y su fácil portabilidad. Los comentarios de nuestros fieles lectores enviados al Editor también son muy positivas:

María, 26 años:

«Me encanta el yogur, así que elige para descargarlos. Compro yogures potables Aktivia sin aditivos. Por un día pierdo alrededor de un kilogramo ".

Kristina, 23 años:

«No reconozco el yogur, que se venden en las tiendas, por lo que para descargar un producto de uso doméstico para la preparación de la cual no requiere mucho tiempo. Durante el día de la descarga, solo tomo este yogur y agua limpia. Mi resultado por un día - menos 1,5 kg y la apariencia de una sensación de facilidad sin precedentes ".

Xenia, 35 años:

"La descarga de yogur ya se realiza durante dos meses una vez a la semana. Durante este tiempo, perdí 6 kg. Para mantener los resultados entre los días de descarga de yogur, trato de comer bien y realizar ejercicios físicos simples. Recomiendo este método para perder peso y mejorar el cuerpo ".