Día de descarga en jugos

peso SobreLos beneficios de los zumos recién exprimidos de hoy, seguro, todos lo saben. El ayuno día en el jugo no sólo puede resolver muchos problemas de salud, sino que también ayuda a luchar de forma activa contra el sobrepeso. Los jugos

tienen un efecto positivo en el cuerpo humano. Hay incluso una dieta especial, que se basa en su uso a largo plazo, pero los nutricionistas no se recomienda pasar que, a fin de no dañar la salud.

ayuno dieta del día al jugo: beneficio o daño opción más suave ^

, según los médicos, se considera un día de ayuno del jugo, cuya esencia consiste en utilizar sólo los jugos naturales durante todo el día. Jugo monodieta tiene el siguiente efecto positivo sobre la pérdida de peso y la limpieza del cuerpo:

• satura grandes cantidades de vitaminas y minerales;
• mejora el funcionamiento del sistema cardiovascular;
• ayuda a deshacerse de los kilos de más debido a la eliminación del exceso de líquido acumulado toxinas;
• reduce el colesterol en la sangre, previene los coágulos de sangre;
• rejuvenece el cuerpo;
• normaliza la función intestinal;
• es una excelente prevención de resfriados;
• mejora el estado de ánimo, etc.

A pesar de los indudables beneficios de jugo, existen algunas contraindicaciones para descargar en ellos. Estos incluyen las enfermedades gástricas e intestinales tales como gastritis, úlceras y hiperacidez, enfermedades renales y trastornos de las obras del sistema genitourinario.

al día de jugo de ayuno sea eficaz, hay que atenerse a las reglas simples de su explotación:

• primer lugar, es necesario prepararse para la celebración del día del alta. Con este fin, al menos una semana antes del día tiene que ir en una dieta ligera, es decir, para entrar en la dieta de avena, verduras, frutas, sopas y ensaladas. En este caso, los productos dañinos del menú deberían eliminarse por completo. Un día antes de la descarga sólo puede comer gachas de avena, frutas y verduras y beber el té verde sin azúcar. Para el desayuno, puede tomar un vaso de fruta o bebida vegetal.
• Antes y durante el manejo del día se debe beber líquidos en abundancia, es decir, no menos de 1,5 litros por día. Plan de
• jugo de descarga necesita un día libre, para que pueda quedarse en casa y para excluir cualquier tipo de esfuerzo físico.
• especialmente recomendable en caso de limpieza y pérdida de peso por sí solo hecho bebidas en lugar de comprar ya hecha en la tienda, porque a partir de ellas ningún beneficio.
• para lograr el efecto deseado, después de la descarga del día usted no debe comenzar inmediatamente a comer de todo, pero hay que tratar de seguir los principios de la nutrición apropiada.día de ayuno
• implica el uso de dos litros de jugo por día, para beber durante 5-6 recepciones. Como regla general, para la limpieza y adelgazamiento elegir tomate, manzana, naranja, abedul, calabaza, pomelo o granada.
• Se recomienda realizar la descarga una vez a la semana.

ayunando día en el jugo: recetas populares, menú ^

descarga de menú del día

jugo de tomate jugo de tomate es una baja en calorías( contiene sólo 18 kcal por 100 g) y muy útil.tomate Bebida normaliza el metabolismo, mejora la función intestinal, y emite el exceso de líquido del cuerpo. Para llevar a cabo la descarga sobre la base de que debe tomar 3 kg de tomates frescos y exprimir el jugo de ellos.

menú de manejo de tomate del día podría tener este aspecto:

• Desayuno: 200 ml de bebida de tomate, una rebanada de pan negro. Snack
• : 200 ml de la bebida.
• Almuerzo: un vaso de bebida de tomate, una pequeña porción de arroz hervido con verduras guisadas. Snack
• : jugo de tomate( 200 ml) y manzana. Cena
• : un vaso de bebida de tomate y pechuga de pollo hervida( 100 g).

día de ayuno en el zumo de manzana de descarga

de jugo de manzana es uno de los más populares, así como las manzanas - asequible y deliciosa fruta, jugo exprimido de ellos, tiene muchas propiedades útiles y promueve la pérdida de peso efectiva. Además, la bebida de manzana fresca limpia el intestino, acelera el metabolismo y da energía.

• Anteriormente, necesitas exprimir el jugo de las manzanas para obtener 1.5-2 litros.
• Ready néctar debe dividirse en porciones iguales y tomarse durante el día.
• Para variar, se recomienda mezclar bebidas de manzana y zanahoria.fecha de alta

de naranja jugo de descarga

en cítricos y zumo de naranja en concreto es muy útil para el cuerpo y eficaz para la pérdida de peso. Pero vale la pena señalar que las bebidas cítricas son muy calóricas, por lo que deben diluirse con agua o jugos de vegetales. De lo contrario, el resultado de tal descarga será insignificante.

• Para la limpieza del día se debe preparar bebida fresca de naranjas en la cantidad de 1,5-2 litros, y beber un vaso de que durante el día.
• Cuando sientes una gran hambre, puedes comer una manzana o una pequeña porción de requesón sin grasa.día de ayuno

en abedul savia

Savia de abedul es un diurético excelente, tónico, sedante y fortalece significa que el sistema inmunológico. Además, ayuda a eliminar del cuerpo el exceso de líquido y las sustancias nocivas acumuladas.

• Debe beber aproximadamente dos litros de bebida de abedul por día.
• Durante el día, está permitido comer verduras y frutas.día de ayuno

de jugo de calabaza zumo de calabaza

no sólo es muy agradable al paladar, sino que también ofrece unas propiedades verdaderamente milagrosos - excelente mejora el sistema digestivo y promueve la quema de grasa eficaz. Los nutricionistas recomiendan usar jugo de calabaza para un día de ayuno, pero para su preparación elijan una calabaza bien madura.

• Tasa diaria de consumo de bebida de calabaza - 1,5-2 litros.
• Entre las bebidas, cuando sientes una fuerte sensación de hambre, puedes comer verduras o frutas, pero en pequeñas cantidades.día de ayuno

en el zumo de pomelo

Esta fruta es simplemente creado con el fin de ser utilizado en la pérdida de peso, ya que en el pomelo sin proteínas, grasas e hidratos de carbono pesado, pero contiene inositol que evita la deposición de kilos de más y limpia el hígado de sustancias nocivas. Habiendo

decidió llevar a cabo día de alta en el zumo de pomelo, debe recordarse que incluye una gran cantidad de ácidos, lo que puede causar ardor de estómago o exacerbación de gastritis o úlceras.

• El zumo de pomelo recién exprimido debe diluirse con agua limpia en una proporción de 1: 1.
• Por un día debes beber 5 vasos de una bebida.fecha de alta jugo de granada El jugo de granada

promueve la combustión efectiva de los kilos de más. Además, satura el cuerpo con hierro. Sólo es importante saber que la bebida pura granada bebida no se recomienda, es aconsejable diluir con agua limpia en proporciones iguales.

• Por día debe beber de 1,5 litros a 2 litros de zumo diluido y 1 litro de agua pura.

ayuno en el día

jugo de verduras Como saben, los jugos de frutas para la descarga son muy útiles, pero aumentan el apetito. Es por eso que es más efectivo pasar días de descarga en jugos de vegetales. El jugo de apio es muy útil, aunque no a todos les gusta su gusto. Para hacerlo más agradable, puedes diluir el néctar con zanahoria o zumos de calabaza.

• Se recomienda beber 1,5 litros de una bebida vegetal durante la descarga.

Día de descarga de zumos para mujeres embarazadas

Antes de realizar cualquier descarga durante el embarazo, debe consultar a un especialista. Las bebidas más útiles y valiosos, que se recomienda para beber durante el embarazo son la toronja y manzana.

pena señalar que las mujeres beben sólo los jugos "en la posición" no es recomendable incluso en el día del alta.dieta del día de ayuno se puede complementar con verduras y frutas, así como baja en grasa queso cottage.

de jugos: opiniones, resultados, historias reales resultados de la dieta ^

días de descarga en jugos será visible, si se hace regularmente la descarga, es decir, 1 vez por semana. Solo un mes de descargas regulares de jugo puede deshacerse de 4 a 5 libras extra.

Día de descarga para la pérdida de peso en los jugos se puede encontrar único positivo:

Natalya, 21 años:

«Me paso la descarga de néctar de manzana todas las semanas. Para variar, puedo mezclarlo con jugo de zanahoria. Después de la descarga del día me siento muy bien, pero aún así perder peso por 1-2 kg en un día ".

Kristina, 39 años:

«Confirmo que en un día de jugo de descarga es posible perder un par de kilos. Pero a fin de no introducir en el futuro, tiene que cambiar su estilo de vida, deportes y sólo hay alimentos naturales. Eso es lo que estoy haciendo, pero regularmente pasar los días de ayuno de jugo de calabaza para mejorar sus resultados ".

Elena, 29 años:

«yo soy una gran fanática de zumo de pomelo, así que al menos una vez por semana, pasar una descarga sobre la base de esta bebida. Durante 2 meses de descargas semanales, me deshice de 8 libras adicionales ".