Días de descarga en papillas

Cada organismo, como se sabe, necesita una descarga periódica, la llamada "salida" para el intestino. Hoy

manera enormemente popular y popular para limpiar eficazmente el tracto gastro - intestinal, y para lograr la figura perfecta ayunan días en los cereales.

ayuno dieta día en papilla: beneficio o daño ^

Cabe señalar que la celebración de estos días de ayuno será útil para todo el mundo, independientemente de su edad, y la presencia o ausencia de exceso de peso. El uso de la descarga en los cereales es el siguiente:

• excreta suave y efectiva elimina sustancias nocivas sin agotar el ayuno;
• el estómago y los intestinos descansan de los alimentos pesados;
• puede perderse hasta 1 kg en solo un día de descarga;día de ayuno
instagram viewer
• en cereales mejora las propiedades protectoras de un organismo;
• descarga son tales excelente prevención de enfermedades del estómago y del intestino, tales como pancreatitis, gastritis, etc.

adelgazamiento y desintoxicación se produce debido a la utilización de bajas calorías y producto ligero con una composición química única.estos cereales se utilizan más comúnmente para la descarga: harina de avena, trigo sarraceno, arroz, trigo, cebada, mijo, sémola, avena, etc.

purificación Llevar utilizando cereales tiene muy pocas contraindicaciones, incluyendo intolerancia producto individual Elige el estreñimiento.

Antes de la descarga del día, es importante elegir un cereal que es agradable y útil a través del cual las propiedades se pueden lograr el resultado deseado. Este artículo describirá las opciones más populares y efectivas para descargar días en papillas. Para descargar

día sólo tienen un efecto positivo en el cuerpo, es necesario seguir las reglas simples:

• conducta de descarga hay más de una vez a la semana.
• deseable hacer los días de ayuno en el mismo día, como todos los sábados.
• El día de la limpieza, es deseable reducir la actividad física.
• debe beber se les permite al menos 1,5 litros de agua pura para beber el té verde y té de hierbas sin azúcar añadido.
• Necesita cocinar cereales sin aceite y especias.
• El día después de la descarga no es necesario ir a comer, como resultado de ello será cero.

ayuno en los cereales: las recetas populares, día menú ^

descarga de menú del día avena

Avena - un plato tradicional del Inglés, que en nuestro país se considera una dieta y ayuda a ganar la úlcera, gastritis y otras enfermedades. La harina de avena, cayendo en el estómago, envuelve sus paredes, reduce la inflamación y reduce la sensación de hambre.

Antes de los días de avena, los expertos recomiendan para limpiar los intestinos, y preparar una decocción de avena:

• Tendrá la mitad de una taza de avena verter un litro de agua y cocer a fuego lento hasta que el agua se reduce en 2 veces, y luego enfriarlo y la tensión.

se recomienda beber un vaso de caldo en la mañana con el estómago vacío durante una semana antes de la descarga.

• Para el manejo del día que debe tomar 700 gramos de avena y se divide en 5 partes iguales. Cocine en agua sin agregar aceite o especias.
• Media hora después de comer, puedes beber agua limpia.

día de descarga en gachas de mijo

Entre una gran variedad de cereales, el mijo es un cereal que no causa reacciones alérgicas. El uso de gachas de mijo está indicado para trastornos digestivos, enfermedades hepáticas, diabetes mellitus y aterosclerosis. El mijo se digiere fácilmente, limpia el cuerpo de toxinas y ayuda a perder peso.

• Primero debes hervir 100 g de cereales y dividirlo en 4 partes iguales y comer durante el día.
• Puede tomar agua, kéfir y té verde.día de descarga

en alforfón gachas

Gracias alforfón descarga puede deshacerse de 2 kg de exceso de peso en un solo día y saturar el cuerpo con sustancias útiles, como trigo sarraceno - una fuente de vitamina B, la rutina, lisina y otras fibras dietéticas. Además, el trigo sarraceno sacia perfectamente el cuerpo, alivia el hambre, pero no contribuye a la acumulación de depósitos de grasa.

• Para alforfón, se recomienda no hervir trigo sarraceno, sino vapor.250 g de trigo sarraceno se debe colocar en una sartén y vierta dos tazas de agua hirviendo, tapar, envolver con una toalla y dejar actuar durante la noche.
• No agregue aceite o especias.
• Por la mañana, las gachas deben dividirse en 4 porciones y comerlas durante todo el día en 3-4 horas.
• Entre las comidas puede beber agua, kéfir bajo en grasa o té verde sin azúcar.

día de alta gachas hercúlea

descarga en la papilla hercúlea es muy útil y eficaz para la pérdida de peso, debido a que el "Hércules" satura el cuerpo con energía para todo el día y mitiga el hambre. Además, tal avena contiene una cantidad suficiente de proteína y fibra.

• Para llevar a cabo la descarga, debe soldar 200 g de cereales en agua sin sal. Para mejorar el sabor, puedes agregar un poco de manzana verde a la papilla.
• Durante 30 minutos antes de una comida, debe beber un vaso de agua tibia. El plato preparado se recomienda dividir en 6 porciones iguales y las hay a lo largo del día.

día en ayunas en el

cucharón Hay una idea errónea de que la sémola no ayuda a la pérdida de peso y aumento de peso. Es muy nutritivo, entorpece la sensación de hambre y limpia el cuerpo de sustancias nocivas.

• El día de la descarga, necesita comer pequeñas porciones de mango, pero al menos 6 veces al día.
• Para preparar una porción, vierta una cucharada de gachas de avena con un vaso de leche y cocine hasta que esté lista. Agregar azúcar y aceite no es recomendable.
• Durante el día, debe beber al menos 1,5 litros de agua limpia.día de descarga

a partir de cebada gachas de cebada

cebada contiene una gran cantidad de sustancias útiles: vitaminas A, E, PP, B, así como calcio, magnesio, fósforo y hierro. Debido a la gran cantidad de fibra, la avena tiene propiedades de limpieza, y también fortalece el cabello, las uñas, mejora la condición de la piel. Cocine

• gachas de descarga es muy sencillo: 2 tazas de cereales para verter un litro de agua, llevar a ebullición y cocer durante 45 minutos a fuego lento.
• Gachas de avena se debe dividir en 4 porciones y comer durante todo el día.

Un menú aproximado para la descarga del barril se verá así:

• Desayuno: servir gachas de avena, 200 ml de kéfir.
• Snack: manzana verde.
• Almuerzo: gachas de avena, té verde sin azúcar.
• Snack: gachas con la adición de fruta. Cena
• : gachas de avena, kéfir con 0% de contenido graso.día de descarga

de sémola de maíz gachas de maíz

contienen grandes cantidades de vitaminas y minerales, ayuda a fortalecer la inmunidad, acelera el metabolismo, limpia el cuerpo de toxinas.

• El día de la limpieza, es necesario preparar 400 g de cereales y dividirlo en 6 partes iguales, comer durante el día.

días de descarga gachas de trigo

• descarga en crup de trigo proporciona 4 comida, durante el cual la necesidad de comer porción de cereal, cocinado en agua sin adición de sal, aceite, o de especias.
• Puede agregar verduras a la papilla para mejorar su sabor.
• Durante una descarga tal, es necesario beber mucho líquido: agua, yogur, té de hierbas, jugos frescos.

Días de descarga en el cereal: testimonios, resultados, historias reales de pérdida de peso ^

Los resultados de los días de ayuno serán notables si se limpian regularmente, al menos una vez a la semana. A pesar de que durante un día de ayuno no se recomienda realizar ejercicios físicos, en otros días para mejorar el efecto, debe hacer ejercicio y comer bien. En este caso, puede deshacerse de 4-6 kilogramos adicionales por mes.

Los comentarios sobre el día de descarga de la pérdida de peso en las gachas solo son positivos, lo que indica su efectividad y tolerancia normal del cuerpo. Aquí hay algunas respuestas de nuestros lectores habituales:

Julia, 24:

"Al descargar en trigo sarraceno y yogurt, gasto uno, y algunas veces dos veces por semana. El día después, me siento ligero y lleno de energía. Durante un mes de tales descargas, froté 4 libras extra y me sentí mucho mejor ".

Ekaterina, 30 años:

"Solía ​​pasar días de descarga en manzanas y yogurt, luego en frutas y verduras, pero más que nada me gusta descargar en papillas. Debido a su nutrición, el día pasa muy rápido y no sufro de un deseo irresistible de comer. Al mismo tiempo, estoy perdiendo peso ".

Irina, 27 años:

"A diferencia de muchas personas, realmente me encanta, me encanta comer avena. Por esta razón, a menudo llevo descargas de avena. Al mismo tiempo, me siento bien y pierdo kilos de más al mismo tiempo ".