Día de descarga en manzanas

la pérdida de peso en ayunas díaen manzanas dar una sensación de ligereza y el cuerpo rápida limpieza del cuerpo de toxinas, las toxinas y el exceso de líquido debido a las propiedades únicas de esta fruta!

menú de dieta variada que contenga las manzanas crudas o cocidas de manera diferente, de acuerdo a la investigación médica más eficiente que muchos otros.

de Apple ayuno dieta día: beneficio o daño ^

Es bien sabido que en una manzana convencional contiene un almacén de nutrientes: composición química

• de manzanas es extremadamente rica - diez vitaminas, más de veinte de micronutrientes corporales humanos necesarios( hierro, calcio, magnesio, flúor, yodoy otros) e incluso hasta diez nutrientes( ácidos grasos orgánicos e insaturados, azúcares, almidón, celulosa, cenizas volantes, pectina).
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• Durante los días de ayuno es la fibra no ayuda a sentir hambre todo el tiempo de digerir, pero también es muy rápido, un día, recibe la llamada del intestino "perezosa".El potasio
• que posee efecto diurético, elimina el exceso de líquido, la eliminación de estas peso corporal hinchazón y decreciente.
• Las frutas de variedades verdes y amarillas no causan alergias.
• El frutas crudas verde muy bajo contenido de azúcar, total de 8 a 12 g por 100 g de producto. Por lo tanto, las personas con diabetes sin miedo pueden asignarse a la descarga de manzanas.

¡Las manzanas son útiles para todos! Sin embargo, aquellos que tienen enfermedades como la gastritis, colitis o úlcera duodenal después de todo necesariamente tienen que estar de acuerdo con la cantidad autorización del médico de la fruta cruda por día.

fibra en las manzanas en bruto, sino como parte de un contenido de ácido de la fruta lo suficientemente grande que está contraindicado con estos diagnósticos. Esas personas mejor cocinar salsa de manzana o hornear frutas maduras en un horno de microondas o en el horno. Muchos médicos

- gastroenterólogos y nutricionistas recomiendan no usar en conjunción con las manzanas de agua cruda o bebidas de leche( kéfir, yogur), ya que esto puede contribuir a la flatulencia excesiva.

en manzanas: recetas populares de descarga de manzana menú ^ día de ayuno

día en ayunas en manzanas y yogur

Durante una manzana - expertos kéfir descarga aconsejan comer unos ocho trozos de manzanas es de tamaño medio y no más de un litro de bajo contenido de grasakefir

Todos los productos deben ser divididos en 8 partes, y comen, sin mezclar, para evitar molestias en el estómago.

ayuno días en manzanas y agua

• agua debe beber alrededor de 6 tazas. Al mismo tiempo, si el agua se hierve, comer porciones iguales y doce manzanas de tamaño mediano.fruta hígado
• puede comer sólo 1 kg, porque en ellos es más alto contenido de azúcar. Es importante que este indicador siga durante las dietas.
• El agua ordinaria puede reemplazarse por té, preparado con 1/3 de la manzana.

días de ayuno en manzanas y queso cottage

• Disposición de manzana - dieta de queso fuera del cuerpo, recuerda que el queso cottage bajo en grasa es necesaria para comprar y comer no más de 300 gramos por día del alta.
• No olvide que incluso con el más bajo contenido de grasa de queso contiene aproximadamente 80 kcal por porción de la stogrammovuyu producto. Se recomienda una manzana para comer aproximadamente 1 kg.

ayuno día en las manzanas y las propiedades únicas de trigo sarraceno tiene

trigo sarraceno, que no tiene absolutamente ninguna contraindicación, y el contenido de nutrientes y minerales en el cuerpo que permite vivir en las mismas semanas de trigo sarraceno! Y si se añade a la dieta de manzanas, puede descargar diferentes días con el menú.Aquí es un día de alforfón

manzana menú de muestra:

• 7,00 - taza de trigo sarraceno cocido sin azúcar sal y el caldo de sidra de manzana;
• 9.00 - dos gran manzana cruda o tres pequeñas;
• 11.00 - dos manzanas grandes;
• 13.00 - taza de trigo sarraceno sin sal y té de manzana;
• 15.00 - una gran manzana al horno;
• 17,00 - medio una taza de trigo sarraceno cocido;
• 19.00 - una manzana cruda. En las pausas
• permitió beber agua para un volumen de aproximadamente un litro por día.día de descarga

en manzanas y zanahorias

pigmento naranja caroteno vegetal natural es indispensable para la purificación de las arterias y los vasos sanguíneos del colesterol "malo", mejorar el sistema inmunológico y la regeneración de la piel. Las zanahorias - una fuente única de él! Si una manzana dieta para agregar la zanahoria rallada, el cuerpo va a obtener el máximo beneficio. Medio kilo de zanahorias

• purificada y un kilogramo de manzanas - que es una receta para un día entero.día de ayuno

en manzanas y el té verde

combina perfectamente un poderoso antioxidante y estimulante inmunológico producto - el té verde y las manzanas.

• cuatro a seis tazas de la bebida más un medio kilo de manzanas - que la dieta de la días, para dar de respiro tracto, el hígado y los vasos sanguíneos gastrointestinales. Inicio

no se olvide que el té verde tiene una actividad refrescante, estimulante de la función cerebral. Por lo tanto, las personas con hipertensión es muy importante durante dicha dieta para controlar las lecturas de presión.

ayuno días en manzanas y naranjas

Una combinación con nuestras naranjas manzanas en el extranjero!

• En un día, la descarga es permisible usar aproximadamente un kilogramo de cítricos y el mismo número de manzanas. Muy sabroso
• hacer ensalada de frutas, se sazona con dos cucharadas de yogur bajo en grasa.
• agua apenas puede beber, como en naranjas que contiene hasta un 86 por ciento del peso total del producto. Además, esta fruta es lo suficientemente bajo en calorías - alrededor de 53 calorías en una sola pieza.

Sin embargo, los médicos se les recuerda que las naranjas en tales cantidades está contraindicado para las personas propensas a enfermedades con síndrome alérgico.

en manzanas: opiniones e historias de pérdida de peso real de ^

Opiniones descarga por el fondo de manzana para bajar de peso varían, pero debe tenerse en cuenta que todos ellos son positivos y tienen un carácter optimista.

Irina, 48 años:

«Desde hace quince años que vivo con el exceso de peso. Yo trabajo en la escuela, los niños tienen que caminar mucho y el paseo( senderismo).Y las lecciones que pasan de pie. Hinchazón de los pies, respirando con dificultad. Muchas dietas no me quedan bien, porque a esta edad que ganaba y gastritis y pancreatitis. Nunca pensé que un simple nuestra maravillosa fruta tales, como las manzanas me puede salvar!

dentro de un mes haciendo días de ayuno en el ojo de buey al horno con las zanahorias ralladas. Dos días a la semana. He perdido peso por 7 kg! Otro mes y voy a "volar" en el piso de la escuela con la energía de sus alumnos »

Svetlana, 23 años:!

« En el grado 11, no van a creer, con un peso de 140 kg! Seis años que participan en una disminución de su peso. Lo que simplemente no probado! Hace dos años, sentado en una dieta muy de moda entonces, muy delgada en un corto período de tiempo, 30 kg.Él pagó el precio para que la vesícula biliar( tenido que soportar una cirugía mayor para eliminarlo).Lo que - fue una decepción cuando, después de todo mi tormento comenzó peso volverá rápidamente.

Entonces finalmente se volvió a un dietista profesional y en sus recomendaciones, empezar a comer manzanas en ayunas sistema de días. Ya medio año. Ahora peso 75 kg. Los viejos amigos no me reconocen cuando nos encontramos. Y altero la ropa todos los meses. Lo principal es que tan fácil de comer, delicioso y saludable, incluso con mi enfermedad! Hoy tengo un solo día se dedica a la dieta de la manzana por semana. Y los resultados son días de ayuno en el ojo de buey no »

Elena, 28 años:!

"Cuando todavía estaba embarazada, comencé a recuperarme rápidamente. Yo quería comer mucho, especialmente dulce. En la segunda mitad del embarazo, comenzó la toxicosis e inflamación severa. Los médicos insistieron en perder peso. Pero un bebé necesita vitaminas y muchos elementos útiles para el desarrollo, por lo que la comida debe estar llena. Luego, el médico también me aconsejó que organizara los días de descarga de manzanas, porque en estas frutas deliciosas hay tantas sustancias útiles que serán suficientes para la futura madre y el bebé.

¡Tres meses antes del parto, perdí 8 kg extra! No hubo náuseas en las manzanas;El edema en las piernas desapareció, ya que las manzanas se eliminan del fluido corporal mejor que muchos medicamentos. Ahora soy una madre lactante. Sigo comiendo una vez a la semana solo manzanas, a veces agrego avena o alforfón. Mi hijo está sano, y yo soy delgado y vigoroso, como mi joven amigo »

Por último dar el consejo de un médico - nutricionista:!

« Días de inicio del maratón de descarga, es importante darse cuenta de que esta manera de comer para siempre! Es necesario tratar de limitar el consumo de grasas saturadas y carbohidratos simples, no comer lo suficiente para la cena, incluir en la dieta la cantidad de frutas y verduras necesarias para mantener una figura hermosa »