Día de descarga después de comer en exceso

durante una fiesta de celebración es difícil de resistir el deseo de probar todos los deliciosos y deliciosos platos, preparados especialmente para la ocasión de las festividades.

Y por este placer tendrá que pagar con la apariencia de hinchazón y kilos de más a la mañana siguiente. El ayuno día después de comer en exceso que restablece rápidamente la forma original y limpiar el cuerpo de todo el exceso.

ayuno día para perder peso después de comer en exceso: beneficio o daño ^

Si pereeli, empezar la mañana con la descarga, o un par de kilos naedennyh permanentemente en su lugar en las caderas y la cintura. Un día de ayuno después de una fiesta festiva es una ayuda rápida y efectiva para el cuerpo.

El principio de este día es un menú especialmente seleccionado que consiste en uno o varios productos.

• Tome la comida en porciones pequeñas, cinco o seis veces durante el día. Con esta hambre no se sentía realmente, y mover el ayuno día no será tan difícil.
• Tal dieta y comidas divididas no sólo ganan perdido temporalmente la forma, sino también mejorar la digestión, acelerar el metabolismo, liberar el cuerpo de toxinas y desechos.
• Además, se adhieren a mono-dieta es muy simple y conveniente, ya que no tiene tiempo para aburrirse o que molesta por día.
• La receta de este día se puede elegir según su gusto a partir de una variedad de opciones. Se debe dar preferencia a los productos con bajo contenido calórico: verduras, frutas, cereales.
• Si pereeli grasa en la tabla de vacaciones, luego al día siguiente es mejor abstenerse de comer y hacer un día de ayuno en la dieta de agua mineral con jugo de limón o descarga kéfir. Como resultado, la digestión se normaliza, el peso y otros síntomas desagradables desaparecen.
• Si el conjunto de la noche anterior, que no podía lágrima yo lejos de los alimentos salados, esto ha dado lugar a la acumulación de exceso de líquido y la aparición de edema. La descarga de cobre o arroz ayudará a sobrellevarlos.
• El consumo excesivo de dulces puede ser neutralizado por una descarga o una dieta kéfir vegetal y de la baya.
• Si ha utilizado el exceso de alcohol, esta mañana será recibido con un dolor de cabeza, una sed insaciable y náuseas. Buena ayuda en esta situación tendrá una col agria, productos lácteos, frutas cítricas, harina de avena, cocinados con agua hervida o aves. Ellos normalizan la digestión, ayudan a eliminar venenos y toxinas del cuerpo.
• Si comió algo rancio, al día siguiente es mejor dejar de comer por completo. Permitía sólo ligeramente manzanas en forma al horno y beber líquidos( agua, el té verde) a 2,5 litros. La regla principal es beber mucha agua( bebida habitual o agua mineral).El volumen recomendado es de 1.5 o 2 litros.

Contraindicaciones para la limpieza de día son:

• embarazo y la lactancia;
• Diabetes mellitus;
• Enfermedades gastrointestinales;
• Enfermedades del hígado y el riñón;
• Período de recuperación después de la enfermedad transferida.

debe recordar que el ayuno día - es estresante para el cuerpo, y durante el día puede experimentar debilidad o otras dolencias. Por lo tanto, es mejor consultar a un médico por adelantado.

: recetas populares, menú ^ día de alta

desea regresar rápidamente a formar puede elegir entre una variedad de recetas a su gusto.fecha de alta

después de comer el kéfir

días descargando kéfir - dieta bastante duro, pero muy eficaz. En el día dieta descarga

• kefir constará de sólo el 1,5 litros o 2 litros kefir( agria) y 1,5 litros de agua mineral carbonatada.

Día de descarga después de comer en exceso en arroz

El día de descarga de arroz normaliza el trabajo del estómago y los intestinos y elimina todas las toxinas del cuerpo. El arroz se digiere fácilmente y proporciona una sensación duradera de saciedad, por lo que es poco probable que aparezca una aguda sensación de hambre en este día.

• Durante un día habrá suficiente vaso de arroz hervido sin sal y azúcar.
• No puede limitarse al agua, sino que también puede beber té verde o decocción a base de hierbas.fecha de alta

después de comer en exceso en

• avena Durante el día, comer pequeñas comidas cocinadas en agua sin azúcar y sin harina de avena mantequilla - 700
• recomienda beber líquidos en abundancia( 1,5 litro).

Día de descarga después de la gula en manzanas

• Es necesario almacenar hasta dos kilogramos de manzanas verdes. Las manzanas están allí como la sensación de hambre y beber agua.
• También puede agregar té verde y hierbas al menú, y puede hornear manzanas para un cambio en el horno con miel.día de ayuno

después de las vacaciones en el agua y el té

Debido a su contenido de vitaminas y antioxidantes, el té verde mejora significativamente el estado de ánimo, reduce el apetito y mejora el tono del cuerpo, contribuye a la pérdida de peso. Como resultado, puede deshacerse de 2 kg de exceso de peso.

• El té verde( 2 cucharadas) vierte agua hirviendo( 2 litros), dividido en cinco porciones, y bebe frío o caliente.
• Puedes comer un poco de pasas o ciruelas pasas, albaricoques secos o nueces.
• En caso de un ataque agudo de hambre, puede comer un pedazo de pan de centeno.
• Además de beber té, solo se permite el agua mineral no carbonatada.

Día de descarga después de un puesto de comida

Después de una interrupción de alimentos, es apropiado pasar un día con alimentos bajos en calorías. Las verduras guisadas guisadas ideales( calabaza, tomates, zanahorias, remolachas) y como plato principal - pescado al horno, huevos duros o aves de corral cocidas.fecha de alta

después de comer

dulce después de comer dulces todo el día siguiente es la mejor manera de comer verduras, frutas, cereales, cocinados en el agua, o para preparar batido de kéfir-berry( 1 litro de yogur y medio kilo de bayas).

Durante todo el día puede comer papas hervidas o cocidas al horno( 1,5 kg), o la misma cantidad de verduras cocidas, o cocidas de ellas con puré de patatas.

Día de descarga después de comer en exceso

. Difícilmente su cuerpo le agradecerá una cena festiva. Después de todo, aún no se ha revelado que comer en exceso trae algún beneficio para el cuerpo. Más bien, por el contrario, unas vacaciones de vientre traerá solo problemas de salud y exceso de peso.

Unloading day proporcionará ayuda rápida y efectiva después de la fiesta. Puede ser proteína, carbohidratos, mezcla e incluso agua.

• En primer lugar, debe excluir la sal para eliminar el líquido acumulado en los tejidos.
• Durante un día, el contenido calórico total de los alimentos no debe superar las 800 kcal.
• El volumen de líquido consumido debe ser de un litro y medio.
• El entrenamiento activo en este día se minimiza al máximo, y el sueño se da entre 9 y 10 horas.

días de ayuno después de las vacaciones: opiniones, resultados, el peso real de las historias de pérdida de ^

días Excelentes resultados de descarga para bajar de peso después de las vacaciones han sido durante mucho tiempo gratamente satisfechos con una multa de la mitad de la humanidad. Pero vale la pena recordar la regularidad de este procedimiento.

Esta descarga deberá repetirse( máximo 2 veces por semana) para consolidar y mejorar el resultado. En los días normales después de la descarga, debe comer con sensatez, no comer en exceso, excluir la comida rápida, minimizar los dulces, los dulces y los alimentos salados.

Revisiones para un día de pérdida de peso después de comer en exceso

Elena, 37 años:

"Sí, conozco bien esta situación. Lo principal es no enojarse después de que te das cuenta de que has comido en exceso, y al día siguiente, recupera fuerzas. Me senté en el yogur de alguna manera después de las vacaciones de Año Nuevo. Durante el día, eliminó con éxito 1.2 kg. "

Natalia, 44 años:

"Una buena forma y efectivo. Al día siguiente, como regla general, no te sientes particularmente hambriento, porque hiciste acciones por una semana más adelante. Por lo tanto, un día con una dieta es bastante fácil. Fui limpiado con arroz. El arroz sin sal y el aceite no tiene un sabor especial, por lo que no podrá comer mucho. El resultado es una buena limpieza corporal y pérdida de peso por kilogramo ".

Lisa, 29 años:

"¡Las manzanas son lo que recetó el médico! Compro 2 kg de manzanas agridulces y las mastico todo el día, tomando agua mineral. Dicen que causan apetito, pero no noté mucho. Y sabroso, y útil. Después de la descarga, apareció algo de ligereza y el peso disminuyó en aproximadamente un kilogramo ".