Día de descarga para mujeres fermentadas

día de ayuno en la leche agria no es inferior a la popularidad de la descarga de kéfir o trigo sarraceno. Ryazhenka en comparación con el yogur más agradable y menos nítida en el sabor. Es nutritiva, ligeramente dulzón, así satisface el hambre y es fácil de digerir.

Este producto tiene un efecto beneficioso en el tracto gastrointestinal, que contiene suficientes vitaminas y minerales, especialmente calcio, hierro y fósforo y diferente contenido óptimo de grasas y proteínas.

día de ayuno para bajar de peso en la leche agria: beneficio o daño ^

• día de alta kéfir es una mono-dieta, donde el menú se compone sólo de este producto.
• La cantidad diaria recomendada de alimentos - dos litros de contenido de grasa de hasta el cinco por ciento. El azúcar debe ser borrado.
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• Además es necesario beber unos 2 litros de líquido por día.
• Como resultado, deben recibir seis comidas.

Como resultado, hay una buena oportunidad de deshacerse de hasta 1,5 kg de exceso de peso, sino para limpiar este tipo sólo se permite una vez en siete días.beneficios

de descarga en Ryazhenka innegable:

• Debido a que contiene prebióticos, proporcionando tracto gastrointestinal limpio, la mejora de la microflora interna y que afectan positivamente el conducto biliar y el hígado.
• va bien con frutas y bayas, como dulce y amargo, tales como arándanos, fresas, grosellas negras o arándanos. Este cóctel es probable que apelar a muchos la pérdida de peso.

Existen algunas contraindicaciones para tal descarga, que incluyen: la intolerancia

• personal;gastritis o úlcera gástrica
• ;
• la obesidad extrema;
• la alta acidez del estómago.

Por lo tanto, antes de empezar el día en ayunas, usted debe consultar a un médico.

Ryazhenka: recetas populares, día menú de descarga ^

Hay muchas recetas para la descarga de ácido láctico. A continuación se presentan las opciones más populares son: Receta

leche agria casera para el manejo del día

supuesto, ahora todo el mundo puede comprar un producto lácteo en cualquier tienda. Pero la mejor opción - para preparar su propia casa.

• tomar leche - 2 l, y la crema agria - 2 cdas.cucharas.
• leche puso en el horno durante 20 minutos hasta que hasta plenochka.
• luego retire del horno, enfriar y agregar la crema agria.
• Poner en un lugar cálido durante unos cuatro o cinco horas.
• deliciosa bebida hecha en casa está listo para su uso. Beber debe ser cada 2 horas como la aparición de hambre.día de descarga

a partir de leche agria y necesidad

• cuajada para la descarga de 500 g de cuajada, leche agria 1 litro.
• Hay una necesidad en porciones pequeñas durante el día. Los productos pueden mezclarse o utilizarse por separado.
• No se olvide de beber mucha - Todavía agua, té de hierbas.

ayuno días en manzanas y menú

• leche agria para el día: 1 litro de leche agria, 1 kg de manzanas.
• En cada uno de los cinco 1 comer comidas y leche agria 500 ml de manzana.
• potable adicional permitido en cantidades ilimitadas.
• cena debe ser no más tarde de 18 - 19 horas.día de descarga

de la leche y el tejido agria

• 1L Ryazhenka dividido en 4 dosis de 250 ml de comida. El vaso de precipitados añadir 2 cucharaditas de fibra en forma de polvo o gránulos. Tomado cada 3 horas y 30 minutos.

Fiber limpia el cuerpo perfectamente, reduce el colesterol, promueve la pérdida de peso efectiva y puede satisfacer el hambre durante un largo tiempo, incluso en pequeños volúmenes.día de ayuno

de leche agria para

embarazada Las mujeres embarazadas pueden ser, ya veces incluso se recomienda este tipo de descarga, pero sólo una vez en 7 días, y en consulta con un médico.

• Se deben beber 1,5 litros de ryazhenka durante el día en pequeñas porciones.
• Además, es necesario beber agua, un máximo de un litro y medio por día.

Para un día de descarga, el cuerpo dejará el exceso de fluido, que más tarde, tal vez, regrese. Pero, en general, puede arrojar de 300 a 500 g de exceso de peso.

Día de lactancia para ryazhenka con lactancia

Las madres jóvenes que amamantan también pueden llevar a cabo los días de descarga de leche agria. No afectarán la producción de leche, ya que durante el día el uso de líquido es lo suficientemente alto y ayudarán a sobrellevar el exceso de peso con mayor rapidez.

Puede beber no solo agua, sino también infusiones de hierbas, té verde. Se prohíbe la descarga más de una vez en siete días. En otros días, necesitas aprender la nutrición adecuada. Entonces las formas ideales volverán rápidamente a su amante.

Dietas para una mujer fermentada durante 3 días

Entre los que pierden peso, la dieta "fermentada y de frutas" es bastante popular durante tres días. Siguiendo con esto, puede perder hasta cinco kilogramos. El menú de la dieta debe ir acompañado de una bebida abundante( agua no carbonatada, té, decocciones en hierbas) en la cantidad de 1,5 litros.

Esta dieta está permitida una vez al mes. Debido al alto contenido de proteína y fibra de fruta, será fácil mantener 3 días con una dieta especial. El producto de leche agria se debe tomar en porciones pequeñas: 100 ml en cada comida.

Día №1

• El desayuno tendrá una manzana o un trozo de melón;todo para lavar con una hamburguesa fermentada.
• Para el almuerzo, debe preparar una ensalada de frutas de piña, kiwi y fresas: 100 gramos, sazonados con leche horneada fermentada.
• Para la cena, 100 g de pollo hervido o pavo sin sal y otras especias. Para adornar 100 gramos de ensalada de verduras( pepino, tomate, zanahoria, remolacha, repollo) con jugo de limón como aderezo.
• Por la noche, es aconsejable beber medio vaso de ryazhenka caliente. Día 2

№

• desayuno constará de leche agria y servir de harina de avena, preparado en agua o muesli - 200 g
• a cenar la preparación de una fruta de kiwi ensalada, piña y fresa - 200 g de un fermentada al horno.
• Cena carne programada cocinado( conejo, pollo, pavo) - 150 g, lechuga o repollo - 100 g
• noche beber medio vaso de leche agria caliente.

№ 3

• La mañana comenzará con una porción de ryazhenka y un trozo de melón( sandía).
• Para el menú de almuerzo ya familiar: fermentado y ensalada de frutas - 200 g, en el que hoy puede agregar un plátano. Puedes comer fruta por separado y beber con ryazhenka.
• cena constará de pescado magro cocidos o al horno - 150 g, las hierbas o las coles de Bruselas - 100 g
• cena tarde: ryazhenka y algunas bayas. Si lo desea, puede preparar un cóctel de leche y bayas en la licuadora.

Está prohibido tomar bebidas alcohólicas durante el período de dieta. Y si agrega un poco de actividad física estos días, los resultados serán más visibles y durarán mucho tiempo.

Ryazhenka: opiniones, resultados, dieta historias reales ^

dietistas consideran días de ayuno en la leche agria agitar útil para el organismo, y se les recomienda llevar a cabo una vez por semana.

Los resultados de los días de descarga en una mujer fermentada son muy impresionantes y están merecidamente satisfechos con aquellos que pierden peso. Las niñas a veces pierden hasta dos kilos de más, sin sentir mucha hambre durante el día.

Pero la atención especial debe ser pagado a la dieta después de los procedimientos de limpieza para el cuerpo:

• sin sobrecargarla de grasa, harina y alimentos duros tostado.
• El menú es mejor para incluir comidas ligeras bajas en calorías y platos al vapor, verduras y frutas, productos lácteos ligeros.
• Necesita comer en porciones pequeñas, sin comer en exceso.

Solo si se observa tal suministro, se mantendrán los resultados del día de descarga, y todos los esfuerzos no serán en vano.

Las revisiones sobre un día de pérdida de peso para perder peso con una mujer fermentada confirman repetidamente la efectividad de llevar a cabo tal estrés de leche agria para el cuerpo.

Julia, 36 años:

"¡Ryazhenka es mi producto lácteo favorito! Por primera vez decidí descargar después de una fiesta de Año Nuevo. Largamente afinado, pero de hecho todo fue mucho más fácil de lo que esperaba. Cuánto peso perdido, no puedo decir con certeza. Mi objetivo era normalizar el trabajo del estómago y los intestinos. Es increíble que al día siguiente no quisiera comer algo dañino, dulce o frito. Llevaré a cabo tal descarga más a menudo ".

Evgeniya, 27 años:

"Aprendí sobre esta descarga de la revista y decidí probarlo. No diré que no quería comer nada, pero es posible estar de pie algún día. Ha dejado 1 kg. La belleza requiere trabajo en ti mismo ".

Valentine, 41 años:

"Excelente salud y menos un kilogramo es un buen resultado. No me torturé con un menú rígido, pero elegí la variante con fibra. Se hincha, llena el estómago, y el hambre durante mucho tiempo no se manifiesta. Incluso puede agregar una cucharada de miel para darle sabor o un par de bayas. Planeo deshacerme lentamente pero con seguridad de 8 kg, así que llevaré a cabo los días de limpieza regularmente ".

Regular mantener un día de ayuno y una nutrición adecuada después de que es una promesa de una figura hermosa, la salud y la juventud durante mucho tiempo.