Día de descarga en pollo

ayuno día en el pollo es útil como una figura, y la salud, como pollo y baja en grasa se digiere fácilmente por el cuerpo humano. Y la cantidad de proteína animal y varios aminoácidos en una porción del producto es suficiente para sentir vigor y fuerza durante todo el día. Sin

menú vegetariano no es capaz de tener dos millones de años( que es la cantidad, según los arqueólogos, el hombre come carne) para reemplazarlo con nuestro cuerpo.

pollo en ayunas dieta del día: beneficio o daño ^

Así, durante los días de ayuno se produce la purificación del cuerpo y la pérdida de peso significativa. Los nutricionistas recomiendan durante días descargar tal parte de una carcasa de pollo como un pecho.

Contiene solo alrededor de 98 calorías por cada 100 gramos de peso, mientras que la proteína en un trozo de pollo es de hasta 23 gramos. Esta cantidad de "material de construcción" para el tejido muscular humano y la nutrición del cerebro es suficiente para todo el día. Los carbohidratos están presentes en una pechuga de pollo en una cantidad escasa.

Además, la carne de pollo incluye aceites esenciales, ácido glutámico, potasio, fósforo, hierro, vitaminas( especialmente el grupo B).Tal colección de elementos útiles en el cuerpo normaliza todo tipo de metabolismo, controla el nivel de azúcar, la condición del hueso y el cartílago, es compatible con el buen humor y el sueño saludable.

Una regla para un día de comida ligera con pollo: cocinar carne al vapor, hervir o guisar. No fríe y no use grasas y mayonesa en las recetas.

El daño de este producto solo se puede decir si lo usa sin medida. La carne de pollo es reconocida por todos los dietistas del mundo como una de las más fáciles de digerir, junto con el conejo y el pescado magro.

ayuno día en el pollo: día de ayuno Recetas populares Menú de descarga de pollo Pollo ^

día de ayuno caldo

caldo de pollo, cocinado la carne de pollo, tiene en su arsenal de nutrientes casi tanto como la propia carne. Sólo digerido a veces más rápido y más fácil de tolerar el tracto gastrointestinal. No en vano, el caldo de pollo se restaura a los pacientes después de largas enfermedades u operaciones quirúrgicas.

• Para un día de ayuno, bastará con tres vasos de caldo y cuatro o cinco vasos de agua natural o té de frutas.
• Cuando cocine pollo, escurra el agua después del primer hervor, luego agregue una nueva y cocine sin especias.día de ayuno

en carne de pollo

• ( filete) debe ser cocinado en una pequeña cantidad de agua ligeramente salada a 400 gramos de pollo, luego dividir en cinco pedazos y comer durante el día.

Las personas con estreñimiento recuerdan que la carne magra puede provocarlos. Por lo tanto, los médicos aconsejan con esta descarga sin falta de beber agua en grandes cantidades, puede hasta dos litros por día. Repita este modo de comidas durante el día puede ser hasta dos veces por semana durante un mes.

ayuno día en el pollo y pomelo

Antes de abordar el manejo del menú del día pomelo, lo que necesita saber que puede hacerlo, y no que lo hace. El hecho es que una gran cantidad de ácido, contenido en este cítrico, puede dañar a un paciente con una úlcera de estómago o colitis ulcerosa;con cuidado es necesario usar pomelos también para aquellos que tienen enfermedades pancreáticas.

Para las personas sanas, el consumo diario de este cítrico ayudará a estar en forma, incluso sin dietas especiales. La carne de pollo, pomelo, que es extraordinariamente complementaria, es un depósito de vitaminas y ácidos orgánicos, ¡tiene un valor calórico casi nulo!

pomelo descarga de Menú - pollo del día: día de ayuno

aproximada

Día de descarga en pechuga de pollo y verduras

En los intervalos entre comidas, siempre debe beber agua corriente sin azúcar y aditivos.

Por supuesto, la combinación perfecta de pollo y verduras para el gusto y la nutrición. Durante dicha descarga, debe elegir verduras jugosas que no contengan almidón y azúcar en grandes cantidades. El rábano, los pepinos, los tomates, el apio, los pimientos dulces o las zanahorias serán buenos. Pero de las patatas y las remolachas deben descartarse.

• La composición cuantitativa óptima del menú de descarga se ve así: medio kilo de verduras y 200-250 gramos de pechuga de pollo estofada. Todo esto en partes iguales durante todo el día.

Solo se trata de vegetales crudos o cocidos al vapor. Las verduras ásperas, como la raíz de apio y las zanahorias, deben rallarse antes de su uso.

Día de descarga en pollo y kefir

La carne en combinación con el kéfir contribuye perfectamente a la digestión. Por lo tanto, los médicos permiten que se beba una cantidad mínima de agua durante este día de descarga.

• 250 gramos de mantequilla cocida sin mantequilla y cuatro vasos de yogur sin grasa por un día.

Día de descarga en jugo de pollo y tomate

En el jugo de tomate, se representan altos contenidos de caroteno, casi todas las vitaminas y la composición mineral más rica. Además, es extremadamente sabroso y nutritivo.

Sin embargo, los tomates tienen una glucosa y fructosa lo suficientemente altas, por lo que durante un día de ayuno, este jugo se diluye mejor con agua. Un punto importante: ¡el jugo solo debe exprimirse del tomate fresco, de ninguna manera enlatado!

• Se recomienda beber jugo ligeramente diluido de tomates hasta un litro y medio, añadiendo a la dieta la misma pechuga de pollo al vapor o cocida.

Día de descarga en pollo y chucrut

Una maravillosa adición a la carne de pollo en el día de la descarga será la col amarga. Las vitaminas son más que suficientes, y las calorías no son más de veinte en cien gramos de ese repollo. En forma de salchicha, restaura la flora en los intestinos, y su jugo se adapta perfectamente a la digestión.

• Entonces, los nutricionistas recomiendan que antes de tomar una ración de pollo beban unos cien gramos de jugo de repollo.
• Por un día, necesitas 400 gramos de chucrut, 200 gramos de carne blanca de pechuga y cinco o seis vasos de agua o té de frutas sin azúcar.

Día de descarga en pechuga de pollo: reseñas, resultados, historias reales de pérdida de peso ^

Nutricionistas y consultores para el desarrollo armonioso del cuerpo celebran los excelentes resultados de los días de ayuno en el pollo. La principal ventaja de la carne de esta ave es que es muy fácil de tolerar por cualquier organismo.

Especialmente bueno para la digestión fácil de la carne picada de pechuga de pollo. Y, al agregar jugos, caldo, verduras o frutas a la dieta, puede hacer un menú equilibrado con minerales y vitaminas para las comidas diarias.

Los comentarios sobre el día de descarga de pollo para perder peso de nuestros lectores regulares también son positivos:

Oksana, 28 años:

"¡Finalmente, puedes comer y perder peso deliciosamente!¡Leí muchos artículos sobre días de descarga con mi querido pollo! Dos veces a la semana me siento en un caldo o filete estofado. Y entonces ya son cerca de seis meses.¡Nuevamente me veo como un estudiante!10 kg durante 5 meses y medio!¡Y me siento genial! "

Diana, 35 años:

" He estado conduciendo durante días, llegando a casa a las nueve de la noche. Pero todo este tiempo estoy sentado en el auto y ganando kilogramos. Los últimos tres meses con amigos han decidido hacer días saludables dos veces por semana.¡Pero con un trabajo tan nervioso siempre quieres comer!

La salida fue encontrada - ¡filete de pollo! Lo como en tal volumen que se coloca en un vaso, en la mañana y en el almuerzo, y el resto del tiempo - repollo o pomelo. Tres meses - menos 6.5 kg.¡Lo recomiendo a todos!¡Y no tendrás hambre! "

Alina, 19 años:

" Peso 65 kg ahora, y hace cuatro meses pesaba casi 10 kg de exceso innecesario. Mi madre aconsejó deliciosos días de descarga. El menú es: sopa de pollo con verduras o pechuga de yogur hervida.¡Es un resultado tan asombroso! Puedes beber agua y té.Energías: más que suficiente, ¡pero una figura como el modelo! "