La dieta de Galina Grossman

perdida de peso dieta Galina Grossmann es una dieta equilibrada que permite sólo un mes para deshacerse de una gran cantidad de exceso de peso.

Métodos para adelgazar Galina Grossman: una descripción de los pros y los contras ^

Galina Grossman - un nutricionista bien conocido y autor de una técnica, en la que trabajó durante varios años. Como resultado de la experimentación constante, se las arregló para elaborar una dieta adecuada, y ahora lo utilizan para bajar de peso, muchas personas.

esencia de pérdida de peso con Galina Grossman, es dividir la dieta en dos fases: 30 días, el menú se basa en un alimento rico en proteínas y fibra, y 2 semanas para producir en el que la lista de platos es cada vez más amplia.

En la primera fase no es más intensa pérdida de peso, ya que está diseñado con el bajo en calorías y nutrición estrictamente los límites. Este enfoque permite perder peso rápidamente, pero sin perjudicar la salud, por lo que el método puede ser utilizado incluso en presencia de diversas enfermedades.

Pros y contras de las técnicas Galina Grossman

Ventajas del sistema de alimentación de Galina Grossmann es muy grande en comparación con otros métodos:

• Durante el mes no tenía que morir de hambre, porque el menú es equilibrado y se compone sólo de los productos minerales;
• método de adelgazamiento Galina Grossman adecuado para absolutamente todo el mundo, y ayuda a normalizar la presión sanguínea, fortalecer las articulaciones y la columna vertebral, las sales de plomo, toxinas;no será devuelto
• Sujeto a todas las normas y recomendaciones de los kgs objeto de dumping.

tiene el poder de Galina Grossman, hay un pequeño inconveniente: comer tendrá que estrictamente por la hora, lo que no es muy cómodo para las personas con una apretada agenda.

Galina Grossman: pérdida de peso para todos

primera pregunta, que es por lo general para las mujeres, por lo mucho que se puede perder en una dieta de Galina Grossmann. Aquí es necesario tener en cuenta el peso de la original, porque cuanto más tiempo - los kilogramos de licencia más pronto. En general, un mes logró deshacerse de entre 8 y 15 kilogramos.

¿Qué productos se utilizan en la primera etapa: el pescado o la carne es

• variedades bajas en grasa;
• cuajada y otros productos de leche agria;
• Huevos cocidos;
• Pan negro;
• Hortalizas;
• Té o café;
• Frutas;
• Frutas secas;
• Jugos. La segunda fase ración

incluye además los siguientes platos: carne frita

• u otros alimentos cocinados de esta manera( raramente);
• 50 g de dulces 3 veces por semana;
• Frutas y jugos.

dieta Galina Grossman: menú detallado, etapas de la dieta, reglas, recetas ^

Galina Grossman: secretos, los principios y normas de la pérdida de peso

sana para lograr los mejores resultados, es necesario seguir algunas reglas simples:

• Eatestrictamente por el reloj: desayunos desde las 09.00 a 10.00 horas, el almuerzo de 13.00 a 14.00 horas, la primera cena de tiempo desde 17.00 a 18.00 horas, y el segundo - a partir de 21.00 a 22.00 horas. Cuando se trabaja la cena de turno de noche y el desayuno al día siguiente, que necesita ser cambiado;
• beber una gran cantidad de agua garantiza una eliminación rápida del exceso de líquido, sin embargo, sin la tasa habitual de gas mineral( 1 L) debe ser duplicado;
• Es recomendable visitar el gimnasio, bailar o hacer footing - que acelera el proceso de pérdida de peso;
• Una vez a la semana se recomienda para organizar días de ayuno con kéfir, agua o cualquier otro líquido.

Dieta Galina Grossman: etapas

del menú dentro de los 30 días de la primera fase debe ser alimentado siguiendo el ejemplo del menú:

Desayunamos con pescado al horno o carne, mariscos, huevos o requesón. En total, se deben producir 150 g de proteína alimenticia. También comemos ensalada sin aderezo o ragú de verduras con una rebanada de pan negro, bañamos con un vaso de jugo de tomate o kéfir;