La dieta de Haley Pomeroy para acelerar el metabolismo

Haley Pomeroy es muy popular entre todos los que deseen bajar de peso, ya que este sistema de energía ayuda a reducir el peso sin pasar hambre.

dieta para mejorar el metabolismo: ¿por qué es necesario, los pros y los contras ^

Haley Pomeroy es un especialista en nutrición, muchas estrellas de Hollywood, y su dieta para acelerar el metabolismo - uno de los sistemas de energía más eficientes que existen en este momento.

Según Haley, el metabolismo se ralentiza debido a las dietas estrictas y la independencia de su antigüedad: que ralentizan la actividad de la glándula tiroides, que produce hormonas T3, quemar grasa, así como la intensificación de la labor de las glándulas suprarrenales. La grasa quema de hormonas no puede llegar a las áreas problemáticas - estómago y los muslos - ya que el acceso a ellos es bloqueado por la hormona PT3, se detiene la descomposición de las células grasas. Estar en

- modo de "inanición resto", el cuerpo recibe una carga grande, porque después de dejar a las personas de peso, por lo general después de un tiempo de recuperarlo. Para perder peso de manera permanente, necesita una dieta en caso de violación del metabolismo: a través de una nutrición adecuada y un estado emocional especial, que se deshace de los kilos de más en poco tiempo, y posteriormente no mejoró de nuevo.

Cómo mejorar el metabolismo, dietas lentas:

• formar su menú sólo productos útiles;
• Sea positivo y no se estrese;
• No renuncies a la comida que trae placer.

Antes de restaurar el metabolismo, tiene que abandonar las regulaciones estrictas de alimentos, debido a que no están permitidos en este caso.

dieta para personas con diabetes tipo metabolismo lento es adecuado para aquellos que tienen problemas con él, pero quieren perder peso sin riesgo para la salud.

Pros y contras de la dieta Haley Pomeroy

Las ventajas obvias sistemas de energía Dr. Pomeroy incluyen: oportunidad

• no se agota huelgas de hambre;
• Alta eficiencia;
• Una dieta variada y sabrosa.

inconveniente del método no ha sido revelado, e incluso más que eso: algunos nutricionistas de todo el mundo a menudo se refieren a Haley Pomeroy de asesoramiento profesional.

¿Cuánto puede perder en una dieta de Haley Pomeroy

De acuerdo a la dieta del autor, sus pacientes durante 4 semanas a perder peso en 10 kilogramos - que no pone el cuerpo en riesgo debido a una pérdida de peso aguda.

dieta para acelerar el metabolismo Haley Pomeroy y Eva Adamson: menú detallado, reglas, recetas ^ dieta

dieta para el metabolismo Haley Pomeroy: instrucciones detalladas para la utilización

para la pérdida de peso efectiva y mejorar el metabolismo es necesario observar algunosreglas importantes:

• no disfrutar de delicias, de no contar las calorías y no se limite a la alimentación;
• Combina el sistema de potencia con cargas físicas;
• seguro de fijarse de una manera positiva, y no es culpable de la postre o cualquier otro plato sabroso: se expone el cuerpo al estrés.

dieta para acelerar el metabolismo Haley Pomeroy: Menú de 4 semanas

primer sistema de suministro

semana dura sólo 4 semanas, y el primer divide en 3 fases:

• Eliminación del estrés y la normalización de las glándulas suprarrenales - tiene una duración de 2 días;aumento de la masa muscular
• - la duración es el mismo que en la fase anterior;
• estimulación de la actividad cardiaca y de transferencia de calor - se lleva a cabo durante 3 días. Como alimentación

en la primera fase de :

• que comemos todos los días a 5 veces, 3 comidas básicas - y 2 - snacks;
• prepara platos de sémola y un aperitivo única fruta.

menú para la segunda fase: frutas y cereales

• de cosecha, en lugar comen un alimento rico en proteínas( pescado, carne) y hortalizas;
• La frecuencia de las comidas: 5 veces, 2 de ellas, tentempiés.

dieta de la tercera fase: Reserva

• en el menú sólo fruta, semillas, verduras, frutos secos, legumbres, mariscos, cereales, ensaladas, vestida con aceite vegetal;
• Comemos tres veces al día, tomamos un refrigerio un par de veces.

segunda semana

donde todo se mantiene igual que en la semana anterior, de hecho, de acuerdo con el autor de procedimiento, toda la atención debe dirigirse a los siguientes aspectos: El estrés

• ;
• Deshacerse del miedo;
• Luchando contra un sentimiento de culpa.

Además, Haley Pomroy recomienda prestar atención al desarrollo espiritual y psicológico; esto ayuda a resolver los tres problemas enumerados anteriormente.

tercera semana Durante este tiempo, el poder sigue siendo el mismo, pero cambiando las reglas:

• Nos comer 5 veces al día sin comer bocadillos;
• Todos los días comemos un máximo de cada 4 horas;
• Para el desayuno, continúe durante media hora después de despertarse;
• Bebemos mucha agua.cuarta semana

En este momento, el proceso de división de la grasa alcanza la más alta actividad, y la pérdida de peso se acelera. Haley Pomeroy informa a fijar sus técnicas de toda la vida y el cumplimiento de estas normas será siempre en gran forma:

• Lo mejor es comer sólo alimentos orgánicos, porquetienen un efecto positivo en el hígado;
• Comidas para hacer ejercicio durante media hora antes de los deportes;
• Al despertarse, debe comenzar inmediatamente el desayuno;
• Es recomendable usar solo alimentos hechos en casa;
• Excluye la sal, el azúcar, el café, el alcohol, la soja y el maíz de sus dietas; estos alimentos disminuyen el metabolismo;
• Tome complejos vitamínicos.

Recetas para la dieta de Hayley Pomeroy

Estas son las recetas para las 4 semanas del sistema de energía.

Menú de muestra:

• Tenemos un desayuno con batidos de avena y tostadas con fresas;ensalada de atún
• almuerzo, un sándwich de pavo, pollo o sopa de repollo con pavo, pollo hervido con brócoli, pollo al horno con arroz.
• pomelo Snacking, rebanadas de sandía o batidos de sandía;
• Para la cena, elija cualquier plato del almuerzo. Receta

grasa smoothie quema tazas

• medio congelado mango de la mezcla de pulpa porciones iguales con hielo y agua. Batir con una licuadora;
• Agregue el jugo de limón de la mitad de la fruta y la hoja de menta. Receta

atún lechuga

• drenado de los frascos con el atún( 140 g), el atún mezcla líquida con las manzanas trituradas, zanahorias, pepinos y cebolla roja;
• Revuelva, sazone con jugo de limón y espolvoree con espinacas.

dieta Haley Pomeroy acelera el metabolismo: opiniones, los resultados de los médicos de adelgazamiento ^

de diferentes países tienen una actitud positiva para el método de Haley Pomeroy, ya que ayuda a reducir el peso sin riesgo innecesario para la salud humana. Al salir de la dieta Haley Pomeroy no es necesario, para no devolver los kilos perdidos, recomiendan a adherirse a un sistema de este tipo de fuente de alimentación para la vida.

resultados de la dieta Haley Pomeroy para el metabolismo rápido notable:

• la normalización del metabolismo;
• Pérdida de peso esencial;
• Promoción de la salud.

comentarios acerca de la dieta de adelgazamiento Haley Pomeroy nuestros lectores regulares también son muy positivos:

Galina, 28 años:

«Yo como de acuerdo con el procedimiento de Haley por cuarta semana, y ver cambios significativos: peso bajó a 12 kilogramos, y los músculos fortalecidos de manera significativa. Trataré de usar su dieta el mayor tiempo posible "

Olga, 37 años:

"Me gustó la dieta de Hayley: solía tener problemas con el metabolismo, pero ahora la nutrición y el ejercicio adecuados dieron un resultado tremendo, además, perdí 13 kilos de peso en un mes"

Anastasia, 43:

"Solo viuna desventaja menor: productos bastante caros para cocinar, pero no todas las recetas. Utilizo la dieta de Pomeroy durante casi 3 meses, y el resultado está completamente satisfecho: dejé 15 kg durante este tiempo »