Rincón de dieta

Fyodor Esquinas - esto se conocecirujano que ha vivido una vida larga y muy productiva a través de una dieta saludable y sus propias reglas, que más tarde se extendió a las masas.

Dieta Dr. ángulos: la esencia, principios, características técnicas ^

Fedor Esquinas vivió hasta los 103 años de edad, con toda su vida el peso varió en la redistribución de 63 kilogramos.

actitud responsable hacia su salud permite operar pacientes académico hasta una edad avanzada, ya que para llevar a cabo operaciones complejas necesitan una gran cantidad de energía, lo que le da el derecho de alimentos.

Muchos se preguntan si eso ayuda a perder peso Profesor dieta esquinas? Vale la pena señalar que el propio médico en todo momento a mantener un estilo de vida saludable, y cuando fue necesario para reducir el peso - el uso de una "dieta del Este" especial, que promueve la pérdida de peso rápida y seguridad.

Además, esta técnica a menudo se prescribe para las personas con 8 días después de la cirugía a su debilitado cuerpo recuperarse más rápido.

principios de una nutrición adecuada académico Uglova :

• necesario para la cena unas cuantas horas antes de acostarse, y en lugar de una comida pesada es mejor beber un vaso de kéfir, yogur, o comer yogur bajo en grasa;
• Si una persona una sensación de saciedad después de una comida - y luego se comió demasiado, que en el futuro va a afectar el peso y la digestión. Tiene más sentido que levantarse de la mesa con una ligera sensación de malnutrición;
• no puede echarse a descansar después de una comida: se recomienda para iniciar de inmediato al trabajo manual;
• necesidad de renunciar a los dulces, ahumados y conservas vegetales, y pan sólo es negro y no más de 150 gramos por día;
• Coma debe ser al menos 4 veces al día, pero en pequeñas porciones.

Conocer las características de Fedor Uglova dieta de la longevidad y la juventud, puede compilar manualmente su dieta todos los días. Académico mismo recomienda incluir los siguientes productos: en ella

• La carne magra y pescado;productos lácteos sin grasa
• ;Huevos
• ;
• Frutas y bayas;Verduras
• ;tés
• sin azúcar.

¿Cuánto puede perder en una dieta doctor Uglova

«oriental» Ángulo dieta puede ser utilizado como un par de semanas o un mes - todo depende de la cantidad que necesita para bajar de peso. Este método no es rígido, por lo que 1 día le permite tirar 700

Beneficios Sistemas de Energía Dr. Uglova:

• de alta eficiencia;
• disponibilidad de los productos;inocuidad
• en ausencia de enfermedades crónicas en la fase aguda;
• falta de hambre.

allí en su técnica y desventajas: por primera vez debido a la restricción calórica la persona todavía puede sentir hambre, pero debido a la gran cantidad de agua consumida y la rápida disminución en el estómago, se embota con el tiempo, y no es adictivo. Además, una dieta de este tipo está contraindicada en mujeres embarazadas y lactantes, debido a restricciones estrictas.menús para adelgazar

Uglova dieta, recetas ^

derecho Uglova

• necesario para cumplir con el intervalo de tiempo entre las comidas 2-3 horas; ;
• recomienda combinar la dieta con actividad física, el aire fresco y el temple;
• organismo debe recibir por día al menos 1,5 litros de agua sin gas.

Uglova dieta para bajar de peso y la longevidad activa: Menú

de "Medio" dieta del Dr. Uglova se puede utilizar para la pérdida de peso, y por la pronta recuperación después de la cirugía:

• Desayunamos a las 9 am con una taza de té negro o café con la adición de 1 cucharadita.azúcar;
• A las 11 a. M. Picamos un huevo duro y lo sumergimos en ciruelas pasas( 8 piezas);En
• 14,00 naranja dine, 100 g de col blanca o zanahoria cruda o hervida, 200 g de pollo cocido o pavo sin grasa;
• A las 17.00 cenamos con queso bajo en grasa, comemos una manzana o una naranja entera;
• 3 horas antes del sueño, bebemos 200 g de kéfir o leche cuajada, o comemos 100 g de yogur bajo en grasa.

Recetas para la dieta Uglova

receta de ensalada de col y zanahoria:

• frotó las zanahorias crudas con un rallador, shinkuem la col;
• Mezcle, sazone con aceite vegetal y espolvoree con hojas de lechuga picadas o verdes.

Receta para pollo hervido:

• Enjuague la pechuga de pollo, pique las zanahorias, cebollas y verduras;
• Tirar la carne en una olla de agua, llevar a ebullición, colocar allí la hoja de laurel y las verduras;Cocine hasta que esté listo.

Receta para ensalada de frutas:

• Muela la manzana pelada y la carne de la naranja;
• Todo está mezclado, repostado con yogur bajo en grasa.

, opiniones y recomendaciones de los médicos sobre la dieta Uglova ^

Como resultado de la dieta Uglova resulta para lograr los siguientes factores positivos:

• reducir el peso;
• La probabilidad de que ocurra un conjunto de enfermedades, incluyendo el sistema cardiovascular y los órganos gastrointestinales, que a menudo es causado por la obesidad, disminuye;
• Mejora el trabajo del intestino y el páncreas.

y características de los ángulos de la dieta de los médicos:

Tatiana, 43 años, gastroenterólogo:

«no puedo decir nada en contra de las propias reglas de la oferta esquina académico, pero eso es un menú de dieta no se puede llamar demasiado fácil, por lo tanto, para el estómago, será seguro, sólo las dos primeras semanas. En el futuro, lo mejor es dejar los mismos principios, pero añadiendo un poco de calorías, y entonces podemos cumplir con un procedimiento de este tipo para la vida »

Galina, 39 años, un terapeuta:

« gran respeto por Fedor, que era uno de los mejores cirujanos, y suel sistema de nutrición realmente ayuda a combatir el sobrepeso, incluso para aquellos que son obesos. Su dieta es absolutamente inofensivo debido a las comidas frecuentes, por lo que puede utilizar cualquier persona »

Lyudmila, 38 años, un cirujano:

« mis pacientes con el octavo día después de la operación, que a menudo recomiendan ahorradores dieta doctor Uglova porque normaliza el metabolismo y salidaselementos nocivos, que es muy importante para un organismo debilitado "