Dieta de remolacha

remolacha se aplica a las equilibrado en sus programascomposición y dirección a la pérdida de peso saludable.

especialmente popular esta dieta ha ganado debido al hecho de que permite a perder peso no es rápida y uniformemente, lo cual es un factor importante para aquellos que buscan reducir al mínimo los riesgos potenciales adversos de cumplimiento de cualquiera de los métodos de pérdida de peso, y extraer de ellos el máximo beneficio para su cuerpo.

esencia y los beneficios de la remolacha ventaja dieta ^

remolacha más de otras dietas - disponible como parte de la raíz de una gran cantidad de betaína - una sustancia que causa la oxidación de las células grasas y destruye ellos, que conduce a la quema de grasa más rápido. Betaína es beneficioso para el organismo, incluso como un suplemento nutricional aparte. Se normaliza el metabolismo de manera muy eficaz y promueve una mejor digestión de los alimentos ricos en proteínas. Otro de los componentes valiosos

de remolacha - el más poderoso antioxidante natural llamado curcumina. Si betaína ayuda a deshacerse de los kilos de más que la curcumina previene su acumulación.curcumina polifenol tiene la propiedad de suprimir el crecimiento de los vasos sanguíneos de nueva formación en las células de grasa que lleva gradualmente a su proliferación y previene la muerte de grasa en el cuerpo.

Además de estos dos componentes, la composición de la remolacha abunda y muchas otras sustancias muy útiles:

• En primer lugar, esta fibra - oxálico, cítrico, málico, todos aquellos que son muy eficaces en la pérdida de peso, a regular el apetito y normalizar el tracto digestivo. La presencia de otros beneficios para el cuerpo de ácido orgánico( fólico, gamma-amino) también son importantes en el mantenimiento de la salud de la mujer y para la estimulación del cerebro.
• segundo lugar, esta pectina activa los procesos metabólicos y facilita la retirada de la misma toxinas.
• En tercer lugar, un gran conjunto de vitaminas y minerales útiles. Grupo A, B, C, PP, yodo, cobalto, hierro, potasio, sodio, magnesio, fósforo, etc. Todos ellos como un todo y tienen individualmente un efecto positivo en el sistema inmunológicosistema humano, se convierte en importante durante relieve el aumento de peso.
• Además, las vitaminas C y ayuda B9 prevenir condiciones anémicas y finalización de una falta de células rojas de la sangre, lo que aumenta el flujo total de la linfa en el cuerpo y las conclusiones extraídas de que una variedad de toxinas, sal, productos de oxidación de grasa - todo lo que es tan activamente contribuye al aumento de peso.

remolacha siempre se incluye en muchas especialidades médicas. Se recomienda para entrar en el menú en las enfermedades del tracto gastrointestinal, riñones, hígado. Hay muy buenas muestras remolacha exceso de líquido del cuerpo. Y eliminar el exceso de agua, que de esta manera eliminamos y el peso extra.

Este tubérculo va bien con una amplia variedad de alimentos - verduras, frutas, frutos secos, ensaladas, los primeros segundos platos, aperitivos, postres, bebidas, - nada. Es por eso que la dieta de remolacha - es la elección del gourmet y conocedor culinario.

remolacha dieta: Menú durante 7 días ^

Antes de proceder a la dieta de remolacha es necesario conocer algunos matices de su elección para el cumplimiento de los productos:

• Se debe dar prioridad a las raíces con el color más saturado - está directamente relacionada con las propiedades útiles de hortalizas para el cuerpo.
• no comer remolacha tienen círculos blancos en secciones - todas sus cualidades positivas ya se reducen al mínimo.
• Cuando se recomienda la cocción de las verduras en la comida sólo cortar la parte superior de las hojas, la misma mitad de la misma, que tiene un color burdeos, también es muy rica en vitaminas y se puede utilizar para preparar deliciosos platos.

remolacha dieta durante 7 días se considera muy eficaz y permite perder hasta 7 kg de pérdida de peso durante todo el período de su aplicación.

menú de este programa de dieta será de la siguiente manera:

Lunes:

Desayuno

• - remolacha rallada;Cena
• - ensalada de remolacha y zanahoria hervida;Cena
• - remolacha rallada + carne o pescado.

Martes: desayuno

• - remolacha rallada;Cena
• - una ensalada de remolachas hervidas y zanahorias;Cena
• - remolacha rallada + carne o pescado.

Miércoles: desayuno

• - remolacha cruda rallada + yogur con un contenido de grasa del 2.5%;
• almuerzo - zanahorias hervidas + carne de res hervida;Cena
• - remolacha con crema agria de bajo contenido de grasa.

Jueves: desayuno

• - remolacha rallada;
• almuerzo - remolacha hervida + pescado;Cena
• - alforfón o gachas de arroz.

Viernes: desayuno

• - ensalada de remolachas crudas ralladas y zanahorias;
• almuerzo - remolachas hervidas + carne blanca de pollo;Cena
• - un vaso de kefir 1%.

Sábado: desayuno

• - remolacha rallada + arroz hervido o trigo sarraceno;Cena
• - repollo blanco;Cena
• - remolacha rallada con zanahorias + carne o pescado.

Domingo: desayuno

• - manzana + ciruelas pasas;
• almuerzo - alforfón;Cena
• - remolachas ralladas con zanahorias + carne o pescado.

A pesar del considerable rigor de este método para perder peso, incluye el equilibrio necesario de proteínas, grasas e hidratos de carbono. Cuando salga de la dieta, trate de mantener una dieta baja en calorías y evite los alimentos grasos siempre que sea posible.

Limpiando y perdiendo peso en el kvas de remolacha por Bolotov ^

El hecho de que las remolachas se pueden cocinar en una variedad de formas sabe, por supuesto, todo. Es hervido, frito, al vapor, exprimido en jugos. Pero no todos saben que esta raíz también puede usarse como base para la creación de kvas. Pero el kvas de remolacha como una bebida joven y dadora de vida fue popular en la Rus antigua en los siglos X-XI.AD

El kvas de remolacha, preparado de acuerdo con la receta del académico Bolotov, un conocido científico, autor de numerosos trabajos sobre la mejora del cuerpo, es especialmente famoso.

El kvas de remolacha de Bolotov se puede llamar con confianza "el elixir de la juventud".Se utiliza activamente para purificar el intestino de toxinas y toxinas, que causan interrupciones graves en el funcionamiento de los órganos internos de la persona y la exacerbación de una amplia variedad de enfermedades crónicas. Liberar el cuerpo de toxinas le permite restaurar efectivamente su fuerza y ​​estimular su capacidad de auto renovación.
Para la preparación de kvas de remolacha en Bolotovu se necesitará: remolacha roja

• ;
• agua purificada;
• 1 cdta.15% de crema agria;
• pizca de menta.

Método de preparación: Las remolachas

• se limpian, pican finamente. Llénalo con 2/3 latas de tres litros. La crema agria se agrega al agua purificada( es necesario para iniciar el proceso de fermentación de la fermentación).Esta agua se llena de remolacha, hasta que las latas se dejan libres 2-3 cm. Los platos se cubren con gasa y se dejan en un lugar cálido.
• El molde debe eliminarse de la superficie de esta mezcla cada dos días. En el quinto o sexto día en general precipita, lo que es deseable eliminar, de modo que el kvas es más agradable al gusto. Para hacer esto, el kvas se vierte cuidadosamente en otro cuenco y se deshace del sedimento.
• Los cultivos de raíz se vuelven a verter con la solución fusionada y se llevan con agua fresca al volumen original. Finalmente, el kvas de remolacha estará listo por 10-12 días.

Está bien cerrado y almacenado en un refrigerador. Beba 0.5 vasos dos veces al día antes de las comidas.
El kvas de remolacha en Bolotova es una excelente herramienta para la corrección de peso. Está bien combinado con dietas que, a su vez, van acompañadas de un masaje de drenaje linfático y ejercicios deportivos.

El kvas de remolacha es muy efectivo en el tratamiento de la hipertensión, la purificación del hígado y los vasos sanguíneos. En la primavera, la deficiencia vitamínica ayuda mucho en la lucha contra la fatiga, la depresión, cargando activamente a una persona con energía positiva.

Revisiones y resultados de la dieta de remolacha ^

La dieta de remolacha se refiere a la categoría de programas de dieta bastante efectivos que le permiten perder un promedio de 1 kg de exceso de peso por día. Al mismo tiempo, las revisiones sobre ella son en su mayoría positivas. Los platos de remolacha, que se convertirán prácticamente en los únicos en su dieta durante una semana, con una cocina bien organizada son muy sabrosos y un hambre satisfactoria. El sabor variado es bueno para varios sabores como ciruelas pasas, nueces o manzanas. El uso de remolachas a menudo contribuye a mejorar la salud general de los hambrientos. A favor de la dieta de la remolacha también está la disponibilidad de sus principales productos y la facilidad de su preparación.

Hay algunos inconvenientes en la dieta de la remolacha. El jugo de remolacha tiene un efecto irritante en el estómago y, por lo tanto, este programa de adelgazamiento no funcionará para las personas con enfermedades gastrointestinales. No se recomienda para el sufrimiento de la enfermedad renal, así como para la diabetes mellitus.
Recomendamos ver un video sobre los beneficios para la salud de la remolacha: