La dieta de la abuela

la dieta de la abuela - es un método de pérdida de peso efectiva, que es utilizado por muchas mujeres durante siglos.

dieta abuela: la esencia, los beneficios y características ^

Muchas personas creen que siempre había estado en boga única forma curvilínea, pero el estándar de belleza durante siglos considerados como los que tienen sólo moderadamente, y ningún peso adicional, por lo que la dieta de pérdida de peso existían en absolutoveces.

esencia de la dieta de mi abuela es limitar el consumo de calorías, por lo que el cuerpo comienza a separar la producción de energía a partir de las reservas de grasa depositados. La dieta está dominada por la proteína, fibra y vitaminas que ayudan a acelerar el proceso de pérdida de peso y tiene efectos beneficiosos sobre la salud humana.

Beneficios de la dieta de la abuela consiste en un amplio conjunto de sustancias esenciales para el cuerpo, que están bien limpia los intestinos, mejora su trabajo, quemar las células de grasa y fortalecer el tejido muscular.

Pros y contras de la dieta dieta

de la abuela para la pérdida de peso en las recetas de su abuela tiene muchas cualidades positivas:

• que ayuda a reducir el peso rápidamente;Fibra
• así satisface el hambre, por lo que la dieta se transfiere de forma relativamente fácil;
• tiene un efecto global de salud en todo el cuerpo.

también hay desventajas:

• hambre seguirá apareciendo periódicamente;
• procedimiento no puede ser utilizado para las mujeres embarazadas y los que tienen problemas con el tracto gastrointestinal.

¿Cuánto puede perder en una

dieta abuela Debido a la abuela dieta baja en calorías - no más de 1.200 calorías en los alimentos por día - una semana con esta dieta se puede perder peso de 6-7 kg, sujeto a todas las reglas y no grasa, fritos, ahumados, salados, alimentos dulces y harina.de

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de la abuela:

• Mientras se mantiene una dieta restringida necesidad de dormir al menos 8 horas al día, todos los días al menos 1 bebida5 litros de agua, incluyendo un vaso - ayunado;
• no realiza ejercicio físico intenso, pero no deje de visitar a menudo al aire libre;
• prefiere verduras en el menú, frutas, productos lácteos, pescado, carne magra, verduras y avena. La dieta de la abuela

para la pérdida de peso: el menú durante 3 días

Para la pérdida de peso suave de unos 3-5 kg ​​debe utilizar el menú de la muestra, diseñado para 6 comidas: desayuno

• tomar el té con miel;Después de un par de horas
• que comemos un pedazo de queso duro;El almuerzo
• huevo cocido, lechuga, 150 g de carne cocida y queso duro( 20 g);
• taza merienda de café con la adición de 1 h. L.cariño
• Cena guisos y ensalada de verduras, sazonado con jugo de limón;
• Antes de ir a la cama beber una decocción de menta.

abuela dieta durante 7 días

Esta dieta está diseñada para reducir el peso hasta 7 kg por semana, pero si se alcanza el resultado deseado - se puede extender a 14 días:

• mañana tomamos el té con las bayas;
• picoteo 100 g de queso cottage descremada;carne frita almuerzo
• no lubricado( de fritura en seco) ensaladas de vegetales, y una rebanada de queso;
• tarde taza bocado de yogur;
• Para la cena, comer una ensalada de vegetales de hoja;
• Por la noche, tomar el té con bálsamo de limón. Los atletas

proteína de la dieta abuela

que desean reforzar sus músculos, puede utilizar este ejemplo el menú durante 5 días:

• Por la mañana bebemos té verde, comemos un paquete de requesón;
• En el almuerzo comemos 2 huevos duros;
• Almorzamos con sopa de verduras y 100 g de ternera hervida;
• Comimos con batido;
• Para la cena, repetimos la ración del desayuno.

Recetas de la abuela receta de la dieta

lechuga

• Chop rúcula, espinaca y achicoria roja;
• Pepinos, tomates, cebollas y rábanos picados;
• Mezcle todo, llene con jugo de limón, espolvoree con nueces.

Receta para sopa de dieta vegetal

• Haga caldo de pollo;
• Picar las zanahorias, cebollas, verduras, apio;
• Ponga en caldo hirviendo, cocine hasta que esté listo.

Receta para pescado horneado

• Escaldamos el limón con agua hirviendo, cortamos la mitad de la fruta en tazas;
• Limpiamos el pescado, lo cortamos, insertamos en varias incisiones rodajas de limón;
• Exprime la segunda mitad del jugo de limón, riega el pescado y deja todo en remojo durante 20 minutos;
• Ponga varias ramas de perejil en el vientre del pez;
• Corte el apio, el pimiento, las zanahorias y las cebollas;
• Colocamos el papel en una fuente para horno, ponemos vegetales allí, y luego - pescamos;
• Riega el pescado con aceite de oliva, sal y pimienta, hornea durante media hora en el horno a 130 grados.

¿Qué tan rápido para bajar de peso para la dieta de mi abuela: opiniones, resultados, historias reales de la pérdida de peso ^

Los médicos no aconsejan que se adhieren a la dieta de mi abuela durante más de dos semanas, ya que esto puede conducir a la desnutrición, y la interrupción del tracto digestivo. Para no aumentar de peso en el futuro, es suficiente limitar el consumo de alimentos grasos y con alto contenido calórico, y también pasar periódicamente días de descarga.

rendimiento después de la dieta de la abuela incluye varias etapas: aumentar las porciones

• graduales de la carne que se consume en la primera semana;
• Desde la segunda semana, la introducción de nuevos primeros platos;
• Con el tercero puede permitirse un poco dulce.

Los resultados de la dieta de la abuela son simplemente maravillosos:

• Ejecución del metabolismo;
• Disminución del peso corporal total.

críticas de la dieta de la abuela para la pérdida de peso a nuestros lectores regulares también son muy positivos:

Yana, 23 años:

«Traté de imaginar un menú de tres días - pensaba que lacrimógenos, así que estoy acostumbrado a comer todas las calorías. La diferencia en el poder está muy afectado, pero también hay cosas positivas: Me quité casi 4 kilos, y ahora decidió por mí mismo que sólo comer alimentos saludables »

Marina, de 30 años de edad:

« casi 2 semanas Comí en las recetas de su abuela, y ha logrado ciertoéxitos: bajó 8 kilogramos y fortaleció bien los músculos, porquecuando mis deportes de proteínas para mí es muy importante »

Larisa, 35 años:

« Ella utilizó dieta de la semana de su abuela, que perdió 5 kilogramos. No hay absolutamente ningún deseo para mí, ya que el menú en este caso no es muy diferente de mi nutrición habitual, excepto que las proteínas son un poco más grandes "