La dieta mágica

se refiere a uno de los métodos de pérdida de peso más efectivos y altamente efectivos, que brinda resultados sorprendentes.

Se obtuvo su nombre debido a su alta productividad y de corto plazo, como los siete días de la dieta pueden perder fácilmente alrededor de 4 - 7 kilos acumulados.

esencia y características de la dieta mágica para adelgazar ^ base

dieta mágica hacen bajas en carbohidratos y proteínas productos que están sustancialmente libres de grasas. Rápida pérdida de peso "mágica" logra como resultado de la falta de hidratos de carbono y grasas en la dieta, por lo que el cuerpo comienza a extraer rápidamente interior de las tiendas.

El menú de dieta mágica se compone de los siguientes productos alimenticios: Productos lácteos -

• queso cottage bajo en grasa, yogur, kéfir 1%;
• Huevos de gallina, hervidos;
• Frutas - ciruelas( ciruelas pasas), manzanas verdes, naranjas;
• verduras - zanahoria, pepino, espinaca, cebolla, brócoli, apio, calabaza, calabacín, rábano, lechuga;
• Drinks - café negro natural o té verde, pero sin leche, crema y azúcar;..
• quesos, con un contenido mínimo de grasa - queso, queso de soja, etc.

Durante semanas dietéticos mágicos está estrictamente prohibido siguientes alimentos:

• carne, productos de pescado - cordero, cerdo, corazón, riñones, hígado, halibut, salmón, pez gato;
• Dulces, azúcar, productos de confitería;
• Grañones - mango, arroz, trigo sarraceno;
• Patatas, uvas y plátanos;
• Aceites de mantequilla y vegetales, patés, salchichas y salchichas;
• Alcohol y bebidas carbonatadas.dieta mágica

se basa en la observación de las tres reglas obligatorias:

• Durante cada día de dieta se debe consumir hasta 2,5 litros.agua, preferiblemente mineral, pero no carbonatada;Modo de energía
• ofrece comida de tres tiempos: comida de la mañana a las 9.00, la hora de comer dentro de 13 - 14 horas y la cena no más tarde de las 18.00 horas;
• Los aperitivos como el desayuno o el refrigerio están estrictamente excluidos.

La principal ventaja de la dieta mágica es solo una pérdida de peso increíblemente rápida. En cuanto a los inconvenientes, que, por desgracia, son muchos:

• menú de dieta mágica consiste en una dieta pobre y desequilibrada;
• Metabolismo considerablemente disminuido;
• La deficiencia de lípidos empeora significativamente el estado de la piel;
• Hay una sensación constante de hambre;
• malouglevodnoy alimentos Comer a menudo causa mareos, fatiga, irritabilidad, dolores de cabeza y disminución del rendimiento.

Con el fin de minimizar la manifestación de un cierto malestar cuando el programa de pérdida de peso mágica, puede utilizar las siguientes directrices:

• no menos de dos horas para pasar a la intemperie;
• Dormir al menos ocho horas al día;
• Elimina la fatiga física y mental;
• no ignora los tratamientos de agua diarias como ducharse, bañarse o nadar;
• Tome complejos multivitamínicos.

A medida que el uso del método de pérdida de peso mágica es la transición a estrictas restricciones en la dieta, utilice esta dieta está estrictamente prohibido en los siguientes casos:

• embarazo, la lactancia;
• Deportes y trabajo mental;
• Exacerbación de enfermedades infecciosas y crónicas;
• menor de edad y edad avanzada;
• grave vascular enfermedades, estómago, hígado, corazón, riñón y el intestino son también estricta contraindicación para el uso técnica que adelgaza la magia.

magia dieta de adelgazamiento: Menú durante 7 días, y especialmente ^

Magic Foot Diet

El método mágico especialmente diseñado de pérdida de peso rápida da buenos resultados para todo el cuerpo. Sin embargo, se logra un efecto particularmente sorprendente en la reducción de peso en la región inferior del cuerpo. Al final de la pérdida de peso mágico de la dieta, las caderas y las nalgas se reducen significativamente, y las piernas se ven mucho más delgadas y delgadas.

estimado menú de dieta mágica para bajar de peso:

• Lunes Desayuno: café recién hecho;
• Almuerzo: un par de huevos, 50 gr.brynza;Cena
• : una porción de ensalada de brócoli y manzana verde rallada.

Martes

• Desayuno: té verde;
• Almuerzo: dos naranjas;
• Cena: 8 piezas de ciruelas.

Miércoles

• Desayuno: café recién hecho;
• Almuerzo: porción( 200 gr.) Queso cottage, ciruelas pasas - un par de cosas;Cena
• : una ensalada de cebolla, un par de pepinos y jugo de limón.

Jueves

• Desayuno: yogur 250 ml;
• Almuerzo: un par de huevos, gaviotas verdes;
• Cena: manzana, ciruelas pasas - 5 pz.

Viernes

• Desayuno: té verde;
• Almuerzo: porción promedio( 200 g.) Ensalada de zanahorias frescas ralladas, rábano y brócoli;
• Cena: ensalada de pepino.

Sábado

• Desayuno: café recién molido;
• Almuerzo: ensalada de un par de huevos y una zanahoria;Cena
• : una taza de kefir baja en grasa.

Domingo

• Desayuno: té verde;
• Almuerzo: 50 gr.tofu, ensalada de zanahoria y jugo de limón;
• Cena: un par de huevos.

Efecto mágico de la dieta

Efecto mágico de la dieta es otra versión de la pérdida de peso de esta técnica, el resultado de lo cual también será una excelente pérdida de peso.

Menú de dieta semanal que produce un efecto mágico, el siguiente:

Lunes

• Mañana: café recién molido 250 ml;Día
• : un par de manzanas verdes( pero no ácidas);
• Tarde: un par de huevos, una zanahoria mediana rallada.

Martes

• Mañana: leche cuajada 250 ml:
• Día: naranjas: un par de piezas;Por la noche: un par de huevos.

Miércoles

• Mañana: té verde 250 ml;Día de
• : requesón con ciruelas - 200 gr.; Tarde de
• : un vaso de kefir bajo en grasa.

Jueves

• Mañana: café recién molido 250 ml;
• Día: 100 gr.tofu con un par de huevos;
• Noche: una porción de requesón con leche cuajada.

Viernes

• Mañana: kéfir 250 ml;Día
• : ensalada de manzanas, repollo y zanahorias - 150 gr.; Por la noche: un par de huevos.

Sábado

• Mañana: té verde 250 ml;
• Día: repollo - ensalada de pepino - 200 g;
• Tarde: zanahorias ralladas medianas, un par de huevos.

Domingo

• Mañana: café recién molido 250 ml;
• Day: un par de huevos;
• Tarde: Ensalada de zanahoria con brynza.

resultados reales, delgada y médicos acerca de la dieta mágica ^

dieta mágica resultados en el plan de pérdida de peso que se pueden lograr en una semana, simplemente increíble y llegan a siete kilogramos. Sin embargo, debido a una dieta estricta y limitada, se permite repetir la técnica de magia no antes de tres meses después de una dieta completa y equilibrada.

La salida correcta después de la dieta mágica, que permite corregir los resultados de manera confiable, es la siguiente:

• En los primeros tres días después del final del menú de pérdida de peso mágica no debe contener productos "prohibidos".
• Es deseable para el desayuno usar un par de huevos con té verde, para el almuerzo - una porción de repollo guisado, repollo y zanahorias, y en la noche para comer un par de manzanas con una bebida de leche agria;
• En los días siguientes, aumentando gradualmente las tasas, es posible introducir pescado, carne y otros productos no grasos.

Sin embargo, a pesar de los sorprendentes resultados de la pérdida de peso, las revisiones de la dieta mágica solo son aprobadas por unas pocas adelgazantes. Muchas mujeres que lo experimentaron por su cuenta, causaron una impresión negativa sobre el método mágico de perder peso. En primer lugar, esto se debe a la sensación de una sensación constante y debilitante de hambre, así como debilidad y dolor de cabeza.

Además, casi todas las libras perdidas de pérdida de peso volvieron rápidamente. Los dietistas están totalmente de acuerdo con la opinión de la mayoría y recomiendan enfáticamente elegir otra dieta que reduzca el peso más lentamente y no dañe el cuerpo.

También recomendamos que vea un video del video con consejos útiles de dietistas en los tres mejores días de publicación que lo ayuden a perder peso rápida y efectivamente: