Fruta de la dieta

dieta "pelusa" - que es bastante una opción eficaz para reducir el peso, totalmente hace honor a su nombre, ya que se produce su pérdida de peso rápidamente.

adelgaza dieta Pelusa: son los pros y los contras ^ función de adelgazamiento

a través de la pelusa dieta es que en su totalidad se debe utilizar como base para el menú de la cebada gachas de avena, productos lácteos, carne y pescado variedades bajas en grasa y verduras.

Todos estos platos son bajos en calorías y apto para su uso por alérgica, porquesu composición es hipoalergénica. El mismo proceso de pérdida de peso con una dieta de plumas-proteína se debe al hecho de que toda la longitud del cuerpo se siente la falta de calorías y comienza a extraer energía de los depósitos de grasa ya existentes, destruyendo así ellos y reducir el peso corporal.

Otra cuestión es si las cantidades gastadas en la dieta pelusa. Naturalmente, junto con kilogramos reducida cintura y las caderas, lo que puede ayudar a hacer que incluso el más esbelta figura curvilínea con una gran cantidad de exceso de peso. Beneficios

dieta Fluff para el cuerpo:

• que limpia los intestinos y le permite deshacerse rápidamente del exceso de peso;
• A pesar de la rápida pérdida de peso, no aparece estrías en el cuerpo.

debe prestar atención también a las deficiencias:

• Este sistema está inspirado por el poder de mono, pero con una cierta relajación, por lo que no es fácil de soportar;
• La técnica no es adecuado para las mujeres embarazadas, madres lactantes y la presencia de cualquier enfermedad de carácter crónico;
• El uso prolongado de la dieta puede causar complicaciones a causa de la falta de menús equilibrados, por lo que los médicos no recomiendan utilizar este método de pérdida de peso durante más de dos semanas.

¿Cuánto puede perder en una pelusa dieta sin daño para la salud

Debido a la Pelusa dieta baja en calorías - a sólo 800 kcal al día, proceso de reducción de peso se produce muy rápidamente, y durante 1,5-2 meses muchos pueden perder hasta 35 kilogramos.

Esta dieta es eficaz para la pérdida de peso Fluff también se logra mediante la prohibición del uso de los siguientes productos:

• Dulces y pasteles;
• Alimentos fritos, ahumados y salados;
• Condimentos;
• Té y café.

dieta Fluff para la pérdida de peso intensiva en el hogar: los menús, las reglas, recetas ^

pérdida de adelgazamiento en la pelusa dieta:

• cebada perla de vidrio necesitan ser remojados en agua hirviendo durante la noche, y al día siguiente para comerella, dividiéndose en 5 porciones;
• recomienda aumentar la tasa de agua a 1,5-2 litros por día;
• En la dieta debe limitar la actividad física al mínimo, ya que el cuerpo en este momento puede debilitarse.

dieta Pelusa: Menú

Hay dos tipos de dieta "pelusa": la primera dura seis semanas, y la segunda es una dieta más estricta para un máximo de una semana. Pelusa

Dieta: menos de 35 kg para

mes y medio para reducir significativamente el peso de un término tal, que necesita para hacer su dieta, por ejemplo, que:

• desayunar cebada, 200 g de queso cottage o yogurt sin grasa;
• Para el almuerzo comemos gachas de perlas;
• almuerzo cebada y un trozo de pescado al horno;
• Gachas de almuerzo y ensalada de verduras;Cena con una barra de perlas y un vaso de yogurt.dieta

Cebada menú Pelusa

durante 7 días de la siguiente manera:

• Lunes: Comemos solo una cebada y 1 manzana;
• Viernes: gachas para añadir un par de plátanos;
• Martes: cebada, 15 gramos de pasas y nueces la misma cantidad;
• Viernes: comemos gachas, para el almuerzo comer 100 gramos de carne hervida, y por la tarde - un paquete de queso cottage bajo en grasa;
• Martes: además de Perlovka incluyen plátano y 100 g de carne de vacuno;
• Sábado: repetimos el menú del último día;
• Domingo: reserva de 100 gramos de carne magra y gachas de cebada.

Recetas para la dieta

Pelusa Receta de ensalada de verduras: repollo

• shinkuem, zanahorias frotan;
• Llene con jugo de limón.

hervida Receta carne:

• 1 kg de carne descongelada poner en el pan con agua, se hierve durante 20 minutos;La disminución de fuego
• , añadir la cebolla molida, la hoja de laurel, el apio, el pimiento y un poco de sal;
• Cocinamos durante 1 hora. Receta queso

con frutas:

• 150 g de rodajas de mezcla de queso con plátano y pulpa de naranja;
• Agregue un poco de crema agria y agite.

eficaz dieta Pelusa: opiniones de los médicos, no se aconseja a los resultados de adelgazamiento ^

Dietistas utilizar el procedimiento de más de siete días, ya que su dieta duro puede causar complicaciones tales como enfermedades del tracto digestivo, la distrofia muscular y erupciones en la piel problemática. También es importante tomar la salida a la derecha después de una pluma:

• añadió primero en el menú otra gachas de cereales, y luego aumentar las porciones de productos lácteos y verduras;
• A partir de la segunda semana, puede presentar nuevos platos de carne.

Como resultado, la dieta pelusa para la pérdida de peso rápida que muchos se las arreglan para lograr la pérdida de peso drástica, pero para mantener la forma en el futuro debe ser comer comidas de alimentos y limitar los fritos y grasos saludables.

revisa dieta pelusa adelgazar nuestros lectores regulares también son muy positivos:

Olesya, 23 años:

«Me aferré a un pedazo de menú suave pelusa durante unas dos semanas, que no tenía un mes y medio. Es muy difícil comer siempre lo mismo, sin embargo, fue suficiente para mí, y esta vez, a perder 10 kilos »

Daria, 29 años:

« He perdido una pluma exactamente 29 kilogramos, sin embargo, así que tuve que comer durante casi 2 meses. Naturalmente, este resultado vale la pena el esfuerzo, pero un gran incentivo era mis fotos hace tres años, cuando todavía estaba flaca »

Larisa, 43 años:

« Antes de una pluma trató muchos métodos diferentes, pero es allí donde yo era capaz de perder 20 kg en un mes. El menú es difícil para mí - no me gusta la comida monótona - pero el resultado valió la pena el

paciencia »