Dieta de macarrones

Pasta dieta para bajar de peso llegado hasta nosotros desde la soleada Italia. El principal argumento "para" nee- es una gran figura en las famosas actrices de cine italiano, especialmente el inimitable Sophia Loren.

igual que cualquier otro producto, el método de pérdida de peso macarrones prevé la restricción o eliminación de ciertos alimentos por otros, en este caso, debido a la pasta.

posible perder peso en la pasta ^

pastas( fideos, cuernos, conchas, espaguetis, etc.) son valiosos, ya que contienen proteínas, carbohidratos, alta en fibra, vitaminas B, vitamina E y minerales de hierro, fósforo y magnesio.

Esta estructura permite que una persona se sienta hambre, no sufren de depresión y el insomnio, al igual que en otras dietas estrictas y proporciona un buen rendimiento y estado de ánimo durante todo el día.

Sin embargo, los nutricionistas recomiendan la hora de comprar en una tienda, en primer lugar, para examinar la etiqueta del producto. Las propiedades se enumeran sólo los productos de trigo duro. Hay que saber que las características de alta calidad es:

• mate, superficie rugosa sin placa blanquecina harina,
• diminutos puntos negros como rastros de granos.

Muchos clientes de las mujeres ni siquiera son conscientes de que ahora se produce una gran utilidad tipos de pasta de trigo duro con suplementos de algas, salvado, alcachofa de Jerusalén, centeno y trigo sarraceno. En los estantes que vemos en su mayoría pasta y variedades "suaves", "semi-duro" en las que hay una gran cantidad de almidón y baja en fibra. Cuando se cocina de forma rápida pasados ​​por agua y bien digeridas en el intestino. Pero, por desgracia, son sabrosos, pero no es útil.

posible perder peso en la pasta - la pregunta que se hacen muchas mujeres sospechosas.¿Por qué algunos de la pasta se recuperan, otros pierden peso?

se sabe que la abundancia de hidratos de carbono proporciona energía al cuerpo debido a la escisión de la glucosa y participar en los procesos de preparación de calorías.el exceso de azúcares se convierten en grasa. La dieta para bajar de peso es importante para prevenir este proceso y el uso de la energía en la dirección correcta. Por lo tanto, el uso de una dieta tan sólo las personas pueden ejercicio paralelo.

Si no tiene suficiente fuerza de voluntad para obligar a mí que no sólo participar en el ejercicio y el entrenamiento con pesas para visitar el gimnasio, es mejor no intentarlo. En este caso, el peso se incrementará.Tal dieta está contraindicado en pacientes con diabetes mellitus y las formas dependientes de hormonas de la obesidad.

Al final resultó que, la principal atención se debe prestar a la combinación de pasta con otros productos. Si cocinar y comer pasta con azúcar y otros dulces, platos de carne, sólo el peso añadido. Los hábitos de alimentación de los italianos - el uso de verduras para cocinar platos de repostería.

dieta reglas básicas de macarrones:

• puede comer: hortalizas( excepto patatas), fruta, cereales, pescado, mariscos, aceite vegetal, 200 gramos de vino tinto seco( si lo desea), el té verde y hierbas, café negro, zumos naturales, a2 l de agua, sólo pan de centeno;
• se niegan a partir de azúcar, caramelos y otros dulces, carnes grasas, alimentos enlatados( salsas, encurtidos), mediante la cocción;
• mejor tomar la pasta para comer en el desayuno o en la tarde.

Nos expanda como la cocción de la pasta secreto por - italiano, ya que es un método de cocción que permite mantener todas las propiedades útiles del producto, reduce la capacidad de absorción de hidratos de carbono complejos y activa el proceso de la digestión:

• utilizan una gran cantidad de agua( 1 litro por 100 g de pasta)sal
• agua hirviendo antes de bajar pasta,
• hervir con agitación durante no más de 5 minutos.

Pasta Dieta: El menú de 7 días ^

Pasta dieta no es estricta y permite varias combinaciones de productos sujetos a las reglas básicas. No es necesario comer pasta todos los días, los autores recomiendan incluirlos sólo una comida. El resto del tiempo es útil para pegar a una fuente de alimentación independiente.

La famosa dieta de pasta de Sophia Loren, como la actriz admite, la lleva y solo 3 días al mes. Una vez al día, necesariamente come 110 g de pasta( como en Italia se llama pasta) de alta calidad. Y lo hace no con el propósito de perder peso, sino para preservar la belleza y la salud, utilizando las propiedades útiles del producto. Y note, en los otros 27 días ella no los come.

Menú de muestra durante 7 días:

1 día

• Desayuno: té verde con fruta.
• Almuerzo: pasta con verduras hervidas( pimiento, zanahorias).
• Snack: jugo recién exprimido
• Cena: pollo magro con verduras hervidas.

Día 2

• Desayuno: caldo de dogrose, huevo duro.
• Almuerzo: pescado al vapor con verduras.
• Snack: jugo recién exprimido.
• Cena: gachas de arroz.

Día 3

• Desayuno: café negro y fruta.
• Almuerzo: espaguetis con verduras hervidas( zanahorias, berenjenas).
• Snack: jugo recién exprimido.
• Cena: 100 gr.queso y verduras hervidas.

Día 4

• Desayuno: té de hierbas, tostadas con mermelada.
• Almuerzo: conchas marinas con verduras al horno.
• Snack: jugo recién exprimido.
• Dinner: gachas de alforfón sin aceite. Desayuno: té verde y queso cottage.
• Almuerzo: sopa con fideos y verduras crudas.
• Snack: jugo recién exprimido. Cena
• : pescado al vapor y vegetales.

Día 6

• Desayuno: caldo de dogrose, pan tostado con queso.
• Almuerzo: pasta con vegetales horneados o hervidos.
• Snack: jugo recién exprimido.
• Cena: pollo hervido y vegetales.

Día 7

• Desayuno: café negro, huevo duro. Cena: macarrones con vegetales halófitos.
• Snack: jugo recién exprimido.
• Cena: avena con pasas.

Revisiones, resultados y consejos útiles para perder peso en pasta ^

Aplicar este programa de dieta puede ser de una semana a un mes, y hay consejos generales para cambiar a este tipo de alimentos durante varios años. No es ningún secreto que con el uso prolongado de cualquier método de pérdida de peso, se vuelve familiar, bien tolerado y rechazamos silenciosamente otros productos. No hay características de entrada y salida.

Los resultados de la dieta de macarrones son muy positivos y tienen un buen efecto en la mejora del bienestar general:

• normaliza la presión arterial en pacientes hipertensos;
• se restablece el proceso correcto de digestión, por lo tanto, se detienen los dolores a lo largo del intestino y en el hipocondrio derecho;
• aumenta la velocidad de los procesos metabólicos;Las calorías de
• se quemaron más rápido;
• en combinación con una mayor actividad física, el peso se reduce a 1,5 kg por mes;La piel
• adquiere una apariencia suave con una buena turgencia, la hinchazón desaparece;
• activa su propio sistema inmune;
• nota que ha dejado de sufrir infecciones virales respiratorias agudas;
• casi duplica el riesgo de enfermedades cardiovasculares y tumores malignos.

Las revisiones sobre la dieta de la pasta son bastante contradictorias. Hay ventiladores ardientes son las "víctimas", que o bien no recomiendan una dieta de este tipo, o no lo consideran una dieta especial, y la pérdida de peso se atribuye a la falta prolongada de los otros alimentos de alto contenido calórico, junto con la actividad física.
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