Dieta mexicana

dieta mexicana es considerado uno de los más duros,pero, al mismo tiempo técnicas suficientemente eficaces para la reducción rápida del exceso de peso, lo que permite sólo 2 - 4 días a perder hasta 4 kilos.

Sin embargo, antes de empezar a perder peso en México, debe estar mentalmente preparado para la sensación de hambre aguda durante este período.famosa cantante y actriz mexicana Victoria Ruffo periódicamente aplica un método de pérdida de peso dado, que es su principal cuerpo delgado secreta.

esencia y secretos del poder del actrices mexicana ^

En el corazón del programa de la dieta mexicana es un número muy limitado de productos permitidos en el menú.La dieta de comida mexicana sistema incluye:

• huevos hervidos - contiene proteínas y una pequeña cantidad de calorías;
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• lácteos alimentos bajos en grasa - contienen vitaminas y minerales útiles;frutas
• , frutos secos, verduras - fuentes de vitaminas, fibra y sacarosa;
• El café es una fuente de energía y ayuda a la descomposición de las grasas.

A través de estos productos, que se consume en un pequeño volumen, peso extra desaparecerá muy rápidamente en los dos primeros días, entonces la pérdida de peso se ralentizará un poco. Estos

la dieta 4 día debe olvidarse de los alimentos fritos, dulces y productos de harina, azúcar, bebidas gaseosas y el alcohol. También está estrictamente prohibido para aumentar el volumen de los productos o retirarlos del menú y añadir otros.

Este método es bueno como descarga del cuerpo, así como la perfecta para aquellos que necesitan para eliminar el exceso de peso a lo que - ya sea el día de fiesta o evento. Dado que la dieta mexicana es bastante estricta, no se recomienda el uso de las personas con enfermedades del estómago y la presencia de una reacción alérgica a los frutos cítricos.

Las ventajas del programa de la dieta mexicana incluyen: pérdida de peso

• en cuatro días - cuatro kilogramos;
• Disponibilidad y bajo costo de productos autorizados;Entre
• programa dietético una pequeña cantidad de la ingesta de alimentos permitirá el estómago para disminuir de tamaño y se acostumbre a recibir una menor cantidad de alimentos.

Desventajas de la dieta - México:

• es muy difícil cumplir con una dieta tan rígida;
• dieta desequilibrada y el uso de pequeñas cantidades de vitaminas y nutrientes esenciales.

dieta mexicana: Menú durante 4 días ^

La dieta de cuatro mexicana tiene sus propias reglas y características:

• el día para ser observado tres comidas al día;Durante el día
• permitido el uso del agua mineral sin gas;
• Entre tres comidas un período de al menos 5 horas.menú mexicano

durante 4 días

menú diario se compone de la siguiente manera: 1er día

• desayuno: huevo cocido - 2 piezas, naranja, una taza de café sin azúcar..
• almuerzo: las ciruelas pasas - 10 piezas, empapados con antelación;
• Cena: una naranja o un par de mandarina y huevo cocido.

segundo día

• Desayuno: queso bajo en grasa o queso cottage( . 100 gr) y taza de café sin azúcar;
• Almuerzo: mandarina o vapor y huevo cocido;Cena
• : una taza de yogur con bajo contenido en grasa y una manzana.

tercer día

• Desayuno: una taza de té verde o negro sin azúcar;
• Cena: queso - 150 g, tomate 1 ensalada y pepino sin la adición de sal y aceite. .
• Cena: leche desnatada - 100-150 gr.

Día 4

• Desayuno: jugo recién exprimido de vegetales o frutas - 150 gr., Y muesli - 100 gr.
• Almuerzo: huevo duro y ensalada de 1 tomate y pepino sin agregar sal y aceite;Cena
• : naranja - 2 piezas, o mandarinas medianas - 3 piezas.

Mirando el menú anterior, podemos concluir que esta sigue siendo una dieta muy estricta, aunque bastante efectiva en términos de pérdida de peso rápida.

Dieta mexicana de Mary Variety

La dieta de las actrices mexicanas es diversa y varía en composición y cantidad de productos. Por ejemplo, si considera el método dietético de la famosa estrella mexicana del cine mexicano, María Sorte, puede ver algunas diferencias.

La dieta diaria de la actriz en cinco ocasiones se ve así:

• Desayuno: gachas de avena con pasas y almendras, 50 gr.queso;
• Almuerzo: nueces de almendras - 4 piezas, naranja;
• Almuerzo: sopa vegetariana - 100 gr., Ensalada de verduras con maíz - 100 gr., Guiso de frijoles rojos con 100 gr.atún o carne de pavo;Snack
• : cookies shortbread de galletas - 1 pieza;Cena
• : ensalada de verduras - 50 gr., 7 pz.una nutlet de almendras y miel - 3 cucharaditas;
• Cena tardía: manzana o kiwi y 3 granos de nueces.
• Durante el día, se permite consumir agua pura o agua mineral no carbonatada.

Si sigues el sistema dietético de Marya Sorte, puedes encontrar gradualmente una figura esbelta y hermosa sin dañar el cuerpo. Además, una característica importante de la dieta de las actrices mexicanas es el rechazo de los alimentos grasos y fritos y el uso de una gran cantidad de nueces, verduras y frutas frescas, carne y pescado bajos en grasa. Además, mantienen sus formas magníficas, generalmente con la ayuda del esfuerzo físico.

Comentarios y resultados de la pérdida de peso en una dieta mexicana difícil ^

Los resultados de la dieta mexicana son realmente asombrosos, ya que en solo 4 días la pérdida de exceso de peso será de hasta 4 kg o más. Transferir este método dietético es muy difícil debido a la pequeña cantidad de alimentos que se consumen por día, por lo que debe cumplirlo no más de una vez al mes.

También vale la pena señalar que después de estos estrictos días de dieta tendrá que esforzarse más para no ganar aún más kilogramos. Esto se debe al hecho de que un menú rígido causa un cierto estrés para el cuerpo, y con la transición a la comida convencional, tratará de llenar sus pérdidas con un exceso.

Por lo tanto, la salida correcta después de la dieta mexicana proporciona la adición gradual y razonable de otros platos a su dieta. Por ejemplo, en la comida de la mañana puede incluir avena con frutas secas, y para la cena preparar sopa de verduras. A continuación, debe introducir gradualmente las grasas, comenzando con caldos de carne, pescado magro y filetes de pollo. Sin embargo, el principal éxito en la retención de peso será la exclusión máxima del menú de productos fritos, grasos y dulces.

Las opiniones sobre la dieta mexicana que quieren perder peso rápidamente son diferentes. Algunos argumentan que solo aquellos que tienen la fuerza de voluntad son capaces de resistir ese método. Otros señalan que no será difícil resistir estos cuatro días. Pero aquellos que tomaron ventaja de este programa de dieta y lo dejaron bien, estaban satisfechos con el resultado. Cabe señalar que un centenar de médicos - nutricionistas no apoyan métodos tan severos de perder peso y creen que, aunque la dieta mexicana realmente ayuda a perder peso, su uso puede afectar negativamente la salud.

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