Dieta de vitamina

vitamina dieta - es el más útil para la dieta organismo, gracias a la cual se puede bajar significativamente el peso y mejorar su salud.

vitamina dieta para bajar de peso: la esencia, los beneficios y características de la dieta ^

especialmente vitamina pérdida de peso es maximizar la exclusión de alimentos ricos en carbohidratos en el menú, como sees por ella que el hombre está ganando peso. Sin embargo, las proteínas y las vitaminas

están presentes en el menú de la vitamina en cantidades suficientes, y afectan el cuerpo después de una manera positiva:

• mejorar el metabolismo;
• Estabilizar el metabolismo;
• normalizar el trabajo de tracto gastrointestinal.

principio fundamental de la dieta de vitamina es prohibir ciertos productos con el fin de reducir el valor energético y la ingesta calórica: carnes

• grasos;
• Leche y productos de leche agria;
• Legumbres;
• Alcohol;
• Cereales;
• Azúcar;
• Productos de harina;
• mayonesa;
• margarina;
• Vegetales y mantequilla.

A lo largo de la dieta, se puede comer sin restricciones: Frutas

• ;
• Verduras frescas, cocidas al vapor o hervidas;
• Zumos y compotas;
• Cualquier vegetación.

Hablando de eso, ¿cuántos kilogramos de hojas de vitamina dieta, deben tener en cuenta su duración: la media del peso de la semana se reduce en 5 kg.

beneficios de la vitamina dieta:

• baja en calorías;
• Resultado rápido;
• Beneficios para todo el cuerpo.

Aunque el último punto, las personas con enfermedades crónicas antes de su uso en la dieta de vitaminas, es necesario consultar a un médico.

vitamina dieta efectiva: comer reglas, menús, recetas ^

menú de la pérdida de peso dieta de vitamina reglas simples:

• Durante el día es necesario beber de 1,5 a 2 litros de agua sin gas;
• Además de estos productos, se excluye del menú, fritos, ahumados, dulces y productos de harina.

Vitaminas - dieta de la proteína durante 10 días

para la pérdida de peso de 7-8 kg se recomienda que una dieta de 10 días en el que las comidas se dividen en 6 veces y hacen cada 2-2,5 horas. En virtud de la prohibición de permanecer Productos de mantequilla, mayonesa y salsas, y se puede beber sólo té sin azúcar y agua limpia.

Ejemplo de menú:

• 08.00: comemos dos yemas de huevo cocidas;
• 10.00: comer un pomelo entero;
• 12.00: cocinar pechuga de pollo( 200 g);
• 14.00: tome un refrigerio con dos manzanas;
• 16.00: coma 200 g de pescado magro hervido;
• 18.00: comiendo una naranja.

huevo -

vitamina dieta El modo de fuente de alimentación más largo se considera que es exactamente esto, y tiene una duración de 4 semanas. Durante este tiempo, sólo se puede comer huevos, verduras y frutas, y el peso se reduce en 7-10 kilogramos. Menú aproximado

durante 4 semanas:

• tiene de naranja del desayuno y dos huevos pasados ​​por agua;
• Almuerzo pechuga de pollo hervida o filete( 200 g);
• Cena ensalada de verduras, dos huevos cocidos, pan tostado y pomelo.

vitamina dieta para la inmunidad

Con el fin de reforzar la inmunidad, dentro de los 10 días hay que comer cocidos o verduras y frutas frescas, y eliminar de sus patatas dieta, uvas y caquis. En este caso, puede perder peso entre 5 y 7 kilogramos sin mucha dificultad.

Menú de muestra:

• Para el desayuno, frote las zanahorias frescas y la manzana, mézclelas, agregue 1 cucharadita.miel y sazone con jugo de limón. Comemos ensalada y bebemos té verde;
• Para el segundo desayuno tomamos jugo de bayas y comemos una naranja;
• Almorzamos con estofado de verduras, puré de patatas, bañadas con escaramujos;
• Comemos frutas o vegetales;
• Cenamos con verduras hervidas o al vapor, caviar de remolacha, tomamos té con limón.

Dieta con vitaminas para mujeres embarazadas

Durante el embarazo, no debe comer por dos: ayuda a aumentar de peso rápidamente y dañar al niño. Para eliminar los kilos de más y estabilizar el aumento de peso de acuerdo con la fecha límite, se recomienda seguir este régimen de 7 días una vez cada 2 meses.

Menú de muestra para la semana:

• Por la mañana comemos queso cottage bajo en grasa( 150 g), bebemos una taza de té verde;
• Después de un par de horas comemos un plátano y una manzana;
• Almuerce sopa de verduras con un trozo de carne baja en grasa, beba con compota o jugo;
• Para un refrigerio al mediodía, coma 200 g de ensalada;
• Cenamos con una ensalada de atún, rúcula, aguacate y tomate, tomamos kéfir.

vitamina dieta para el cabello, piel y uñas fin

para fortalecer el cabello y las uñas, limpieza de la piel, la dieta de esta semana es el más utilizado en el otoño y el invierno, cuando el cuerpo se debilita y especialmente las vitaminas. Los productos no cambian: verduras, frutas, carne magra, pero las ensaladas se pueden llenar con aceites vegetales.

Menú tentativo diario:

• Tenemos una ensalada de rábanos con verduras, aderezada con aceite de oliva y un paquete de queso cottage;
• Caballa hervida para el almuerzo( 200 g) y ensalada de verduras;
• Cenamos 100 g de queso cottage, tomamos té de lima con miel.

vitamina dieta para una vista

se baja de la dieta excluye todos los alimentos ricos en grasas, y para reemplazar lo que se refiere a los arándanos, espinacas, zanahorias, maíz, rosa silvestre, albaricoque, nueces, cebollas y ajo, el arenque y remolacha. Estos productos deben usarse en el menú toda la vida, pero para reducir el proceso de pérdida de visión, debe aplicar una dieta de 10 días.

Menú de muestra para cada día:

• Por la mañana comemos ensalada con remolacha y zanahorias, tomamos té verde;
• Snacking con cualquier fruta;
• Almuerce una ensalada con espinacas y sopa de verduras;
• Para un refrigerio a media mañana comemos un puñado de arándanos;
• Cenamos con un par de papas hervidas y arenque, tomamos té o yogurt.

Dieta sobre cócteles con vitaminas

Todos los 4 días es necesario tomar cócteles de leche o jugo con frutas o bayas. Esta opción es ideal para descargar el cuerpo y perder peso en 3-5 kilogramos.

Menú aproximado:

• Desayuno con un cóctel de fresa con leche( 300 ml);
• Mezcla de cena con yogurt y banana( 200-300 ml);
• Para la cena, haga el mismo cóctel que para el desayuno.

Receta para un batido con fresas :

• En 200 ml de leche, agregue las fresas;
• Batir todo con el mezclador

Las mezclas restantes se preparan según el mismo principio.regla principal dieta

vitamina dieta de Madonna es excluir de la Virgen le café y productos derivados del almidón, así como el equilibrio correcto de carbohidratos, grasas y proteínas( 40:30:30).Puedes comer en cualquier momento y solo cuando hay una sensación de hambre. Para adherirse a este régimen se recomienda no más de dos semanas, y los indicadores de peso se reducen en 5-7 kilogramos.menú de Madonna

para cada día:

• Para el desayuno freír 1 tostada en las dos claras de huevo, come un melocotón y un huevo duro;
• Almuerce una pechuga de pavo o pollo en mayonesa, una rebanada de pan;
• Cenamos con macarrones, un trozo de pescado y vegetales frescos o hervidos.

primavera

vitamina dieta para bajar de peso para la temporada de verano en la playa en los 5-7 kilos recomiendan esta dieta, que tiene una duración de 14 días y se basa en frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas. Menú diario aproximado:

• Almuerce el huevo hervido, beba té verde;
• Un bocadillo con pomelo entero;
• Almuerzo 200 g de carne de res hervida y lechuga;
• Almuerzo ensalada de pepino con vinagre;Cenamos con espinaca guisada.

Dieta de vitaminas para el verano

En un período de calor, es necesario reducir la cantidad de alimentos grasos, o incluso eliminarlos de la dieta. Este modo de comer en cereales, vegetales y frutas no dura más de 10 días, por lo que resulta no solo para normalizar el metabolismo, sino también para perder unos 7 kilogramos.

Menú diario aproximado:

• Tenemos un desayuno de avena con bayas o frutas;
• Tome un refrigerio con fresas, cerezas o manzanas;
• Cenamos con pescado hervido y una ensalada de vegetales frescos;
• Para un refrigerio a media mañana, coma 100 gramos de yogurt;
• Cenamos con vinagreta sin guisantes y patatas.

proteína - vitamina dieta: opiniones, resultados, historias reales de la pérdida de peso ^

Los médicos creen que la vitamina dieta uno de los más seguros, ya que contiene casi todos los elementos necesarios para el cuerpo en su dieta, y apenas aparece el hambre. Sin embargo, los nutricionistas recomiendan adherirse a esta dieta durante no más de un mes; de lo contrario, puede desarrollar hipervitaminosis, lo que afecta negativamente el estado de salud.

Salir de la dieta con vitaminas no es particularmente difícil, lo más importante: no se apoye inmediatamente en los alimentos grasos, sino que aumente gradualmente la cantidad de calorías a 1500 Kcal por día.

Los resultados de la dieta de proteína y vitamina son simplemente maravillosos:

• Reducción de peso de hasta 10 kg;
• Bienestar;
• Mejora la visión, la piel, el cabello y las uñas;
• Fortalecimiento de la inmunidad.

críticas de vitamina dieta de adelgazamiento nuestros lectores habituales son también muy positivo:

Yana, 30 años:

«Me duró 4 semanas de funcionamiento, y la movió con mucha facilidad. Por tal período de tiempo, arrojé casi 10 kg y el resultado está satisfecho, tk. Es hasta ahora la única dieta que ha ayudado a lidiar con el sobrepeso »

Julia, 27 años:

« que apenas duró una vitamina dieta de verano: todo el tiempo quería comer nada grasos o fritos - muy parecido a la carne. Ate Yo sólo 8 días, pero finalmente se deshizo de 5 kg »

María, 38 años:

« he conseguido perfectamente a bajar de peso en vitamina técnica de Madonna: a pesar del hecho de que contiene los alimentos fritos, el peso va delante de nuestros ojos!!¡Solo una semana de tal comida, y 4 kilogramos como nunca sucedió! "